건선이라는 피부 질환은 환자에게 극심한 고통을 안겨주고 삶의 질에 악영향을 미칠 수 있습니다.
건선이 가족력이 있는 질환이라는 점을 고려할 때, 유전자가 발병에 중요한 역할을 할 가능성이 있습니다. 하지만 면역 체계의 과반응으로 피부 염증과 각질이 발생하는 경우도 있습니다. 건선은 만성 질환이지만, 효과적인 가정 요법을 통해 성공적으로 관리할 수 있습니다.
건선의 증상
- 건선 병변은 크기와 위치가 다양할 수 있습니다.
- 건조하고 갈라진 피부;
- 피부에 붉고 부어오른 반점이 생기는 증상;
- 특히 가슴이나 엉덩이 아래쪽 피부가 가렵고 화끈거리는 증상.
- 피부 각질을 제거할 때 작은 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 뻣뻣하고 붓고 아픈 관절
- 두껍거나, 움푹 패였거나, 변색된 못
- 신체 양쪽의 같은 부위, 예를 들어 양쪽 무릎이나 양쪽 팔꿈치에 유사한 반점이 나타납니다.
건선 완화에 도움이 되는 몇 가지 유용한 가정 요법
1. 알로에 베라
일부 연구에 따르면, 신선한 알로에 베라 젤은 건선으로 인한 발적과 각질을 완화할 수 있습니다.
2. 커큐민
강황은 강력한 항염증 및 항산화 효능 때문에 수많은 연구가 진행되고 있으며, 힌디어로는 할디(haldi)라고 불립니다. 강황의 주성분인 커큐민은 유전자 발현을 조절하는 효능이 있습니다. 강황과 물을 섞어 만든 반죽을 피부에 바르는 것도 한 가지 방법입니다.
3. 가져가세요
님나무는 여러 가지 건강상의 이점 외에도 항균 작용이 뛰어난 것으로 잘 알려져 있습니다. 님나무 잎을 압착하여 잎즙을 만들 수 있습니다.
4. 귀리
귀리 페이스트를 피부에 바르면 건조함과 붉은기를 줄일 수 있습니다.
5. 소금물
물과 바닷소금을 섞어 목욕을 하면 몸이 깨끗해지고 독소가 배출됩니다. 단, 상처나 부상이 있는 경우에는 소금이 화끈거림을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.
더 알고
- 매일 목욕을 하되, 너무 자주 목욕하면 피부가 오히려 건조해질 수 있으니 주의하세요. 뜨거운 물 대신 미지근한 물을 사용하고, 수건보다는 가볍게 두드려 물기를 제거하는 것이 좋습니다.
- 햇볕에 오래 노출되는 시간을 제한하세요. 일광 화상은 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 술이나 담배를 하지 마세요.
- 과일 주스 위주로 균형 잡힌 식단을 유지하세요.
- 지나치게 맵거나, 시거나, 자극적인 음식은 피하세요.