요로 감염은 소변을 볼 때 통증을 유발하고 수분 섭취를 극도로 어렵게 만듭니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수가 발생하기 쉬운데, 이는 세균 감염을 비롯한 다양한 질병에 취약하게 만듭니다. 요로 감염은 주로 장을 통해 세균에 의해 발생하며, 바이러스나 곰팡이가 함께 작용하는 경우도 흔합니다. 포도상구균(Staphylococcus saprophyticus)과 대장균(Escherichia coli)은 요로 감염 사례의 80%를 차지합니다.
암컷은 수컷보다 요도가 짧아 세균 침투가 용이하기 때문에 이 질환에 더 취약합니다. 여성의 50%는 일생 동안 한 번 이상 이 질환에 감염됩니다. 증상으로는 배뇨 시 작열감, 검거나 탁한 소변, 방광에 소변이 완전히 스며들지 않는 현상, 잦은 배뇨, 골반 통증, 소변에서 강하고 불쾌한 냄새 등이 있습니다.
요로 감염 치료에 도움이 되는 몇 가지 유용한 가정 요법
1. 물을 많이 마시세요
수분 보충을 위해 물과 건강 음료를 많이 마시세요. 액체 음료는 소변 생성을 촉진하여 독소를 배출하고 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 알코올 음료는 과다 섭취 시 간에 해로울 수 있으므로 피하세요. 적당히 마시는 것은 괜찮지만, 인도 사람들은 술을 마시기 시작하면 과음하는 경향이 있습니다. 2017년에는 간 질환 관련 사망자가 20만 명을 넘어섰습니다. 소변을 자주 봐서 박테리아를 배출하고 영양가 있는 수분을 섭취하세요.
2. 과일 및 채소 섭취
요로 감염을 일으키는 세균에 강력한 대항책은 비타민 C입니다. 비타민 C는 오렌지, 자몽, 키위, 빨간 피망 등 많은 과일과 채소에 함유되어 있습니다. 이러한 과일과 채소를 섭취하면 비타민 C 흡수율이 향상되고 박테리아 제거에 도움이 됩니다. 소변의 산성도가 낮아지면서 박테리아가 사멸하기 때문입니다. 임신 중에는 감염 예방을 위해 하루 100mg의 비타민 C를 섭취하는 것이 좋습니다. 배우자는 이제 아내를 대신하여 이러한 과일과 채소를 모두 구매해야 합니다. 모든 과일과 채소는 유기농이어야 합니다.
3. 무가당 크랜베리 주스
크랜베리 주스가 질병을 치료하고 추가 감염을 예방하는 효능이 있다는 것은 널리 알려진 사실입니다. 방광 벽에 박테리아가 달라붙는 것을 막아 세균이 다시 번식하는 것을 방지합니다. 하지만 인공적인 맛을 첨가한 음식에는 크랜베리 주스를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
4. 마늘
신선한 마늘을 으깨면 즉시 활성화되는 알리신 성분은 수많은 감염으로부터 우리를 보호해 줍니다. 또한, 알리신은 항균 작용을 통해 감염을 유발하는 미생물을 사멸시키는 데 도움을 줍니다. 알리신은 내성 대장균을 비롯한 다양한 세균을 완전히 제거하며, 항진균 작용을 통해 감염을 일으키는 칸디다 알비칸스균에도 효과적입니다.
5. 자주 소변을 보세요
소변을 장기간 보관하면 박테리아가 기하급수적으로 증식합니다. 요로 감염은 이 박테리아가 방광 벽에 지속적으로 달라붙어 감염이 확산되어 요도로 들어가면서 발생합니다. 따라서 소변을 자주 보고 박테리아를 배출해야 합니다. 가능한 한 박테리아가 몸속으로 들어가지 않도록 하세요. 일반적으로 성관계 후에는 소변을 보는 것이 좋습니다.
6. 깨끗하고 건조한 상태를 유지하십시오.
청결을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 더러움은 세균 번식을 촉진하여 감염을 유발할 수 있기 때문입니다. 특히 배변 후에는 몸을 건조하게 유지하는 것이 좋으며, 여성의 경우 뒤에서 앞으로 닦아내는 것이 좋습니다. 샤워 후에는 수건으로 몸을 thoroughly 문질러 물기를 제거하세요. 이렇게 하면 세균이 요도 내부로 침투하는 것을 막을 수 있습니다. 땀을 잘 흡수하는 헐렁한 옷과 면 속옷을 착용하세요. 특히 임신 중인 여성의 경우 속옷 사이로 공기가 통하면서 요도를 건조하게 유지해 줍니다. 나일론 속옷을 착용하면 습기가 갇혀 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다.
7. 정향유를 사용하세요
요로 감염은 생각보다 훨씬 오래 지속되는 통증을 유발할 수 있습니다. 정향 에센셜 오일에는 박테리아를 강력하게 억제하는 유제놀 성분이 함유되어 있어, 손톱에 정향 오일을 바르면 통증을 완화할 수 있습니다. 정향 오일은 요로 감염을 완전히 제거하고 몸에서 박테리아를 없애줍니다. 심한 통증으로 인해 복통이 동반될 수도 있습니다. 통증이 빨리 사라지길 바라지만 마땅한 방법이 없는 것 같을 때, 정향 오일은 박테리아를 제거하고 요로 감염을 치료하여 통증을 줄여줍니다. 방광을 깨끗하게 해주는 놀라운 효과를 가진 오일입니다.
8. 티트리 오일
티트리 오일을 세균에 직접 바르면 항균 작용으로 인해 세균이 증발합니다. 하지만 절대 경구 섭취는 위험할 수 있으므로 절대 하지 마십시오. 질 내부에 직접 사용할 수 없기 때문에 여성에게는 다소 불편하고 남성에게는 더 편리합니다. 티트리 오일은 감염 확산의 주요 원인인 대장균의 증식을 억제합니다. 티트리 오일은 대장균 제거에 효과적입니다.
9. 사과식초
이 제품은 칼륨, 효소 및 기타 미생물 제거에 도움이 되는 물질이 풍부합니다. 미생물의 확산과 증식을 막아주는 천연 항균제입니다. 정수된 물 한 컵에 타서 하루 두 번 드세요. 며칠 안에 효과를 보실 수 있습니다. 기호에 따라 꿀을 넣어 드셔도 좋습니다.
더 알고