두드러기라고 알려진 피부 질환은 작은 피부 돌기와 붉고 가려운 발진이 나타나고 퍼지는 증상을 유발합니다. 이는 약물이나 음식 알레르기의 결과일 수 있습니다.
이 질환은 아유르베다에서 시타피타(Sheetapitta)라고 합니다. 급성 두드러기는 6주 미만 지속되고, 만성 두드러기는 6주 이상 지속됩니다. 두드러기를 관리, 완화 및 치료하는 방법은 다양합니다.
두드러기에 효과적인 몇 가지 가정 요법
1. 사과식초
사과식초는 놀라운 건강 효능 덕분에 오랫동안 다양한 가정 요법에 사용되어 왔습니다. 두드러기가 발생할 경우 피부 조직에서 혈액으로 분비되는 유해 물질인 히스타민은 피부 알레르기 반응을 악화시킵니다. 사과식초는 항히스타민 효과가 있어 이러한 피부 알레르기 반응을 예방하는 데 도움을 줍니다.
- 따뜻한 물 한 컵에 사과식초 한 스푼을 섞으세요. 매일 아침 공복에 꿀 몇 방울을 넣어 마시세요.
- 물과 사과식초를 섞은 용액에 몸을 담그는 방법도 있습니다. 욕조에 미지근한 물을 절반 정도 채우고 사과식초 1~2컵을 넣으세요. 하루에 한 번, 20~25분 동안 몸을 담그면 됩니다.
2. 알로에 베라
알로에 베라는 강력한 항염, 항산화, 항균 및 항진균 효과를 지닌 유용한 허브로, 두드러기 치료에 도움이 됩니다. 또한 시원한 느낌을 주고 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지해 줍니다.
아유르베다 의학에 따르면 알로에 베라는 기름지고 끈적거리는 성질을 가지고 있을 뿐 아니라 쓴맛과 차가운 성질도 지니고 있습니다. 이 허브는 세 가지 도샤(카파, 피타, 바타)의 균형을 맞춰줍니다. 알로에 베라 잎에는 피부에 생기는 옅은 붉은색의 부어오른 혹을 없애는 데 도움이 되는 식물성 화학물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
- 환부에 신선한 알로에 베라 젤을 바르고 10~15분간 그대로 둔 다음 미지근한 물로 헹궈내세요.
- 이 방법을 하루에 4~5회 사용하십시오.
3. 바질
바질에는 리날롤, 로즈마린산, 유제놀, 우르솔산이 고농도로 함유되어 있습니다. 특히 우르솔산은 피부 재생에 필수적인 세라마이드와 콜라겐 생성을 촉진하고, 붉은기와 가려움증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한 항균, 항염, 항스트레스, 항산화 효과가 뛰어납니다. 바질은 톡 쏘는 향과 쓴맛이 나며, 성질은 건조하고, 치료적 관점에서 볼 때 매우 따뜻한 효능을 지니고 있습니다.
- 말린 바질 잎 몇 장을 뜨거운 물이 담긴 용기에 넣으세요. 10분에서 15분 정도 그대로 두세요. 그런 다음, 이 혼합물을 화장솜이나 면 수건에 묻혀 피부 환부에 바르세요.
- 신선한 바질 잎으로 걸쭉한 반죽을 만들어 피부에 바르고 말린 후 찬물로 헹궈내는 것도 또 다른 방법입니다.
4. 생강
생강은 설사, 경련, 복부 팽만감, 가스 등 여러 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 생강은 성질이 뜨겁고, 무겁고, 강렬하며, 맛이 텁텁한 데다 카파 도샤의 균형을 맞춰주는 효능이 있어 아유르베다 의학에서 많은 이점을 지닌 것으로 여겨집니다.
- 잘게 다진 생강 약간, 갈색 설탕 ¼컵, 사과식초 몇 방울을 섞으세요.
- 물 한 컵을 넣고 모두 삶으세요.
- 화장솜에 용액을 걸러낸 후 피부 환부에 바르십시오.
5. 강황
강황은 다양한 유익한 아유르베다적 특성 덕분에 오랫동안 아유르베다에서 사용되어 왔습니다. 강황에는 여러 활성 성분이 함유되어 있는데, 그중 가장 중요한 것은 두드러기 치료에 도움을 주는 커큐미노이드의 일종인 커큐민입니다. 강황은 맵고 자극적인 맛을 지니고 있으며, 약효 측면에서는 건조함, 가벼움, 쓴맛이 느껴집니다. 강황은 우리 몸의 세 가지 도샤(체질)의 균형을 맞춰줍니다. 항염, 항히스타민, 항산화 작용을 통해 두드러기 등 다양한 피부 질환을 치료하는 데 도움을 줍니다.
- 미지근한 물 한 컵에 강황 가루 한 스푼을 섞어 하루에 두 번 마시세요.
- 강황은 식단에 정기적으로 포함시켜야 할 재료입니다.
6. 좋아요
두드러기 치료에는 이 허브의 강력한 진정 및 냉각 효과가 도움이 될 수 있습니다. 이 허브는 항균, 진통 및 항염증 효과도 가지고 있습니다. 두드러기의 증상인 발적, 부기, 가려움증 및 피부 감염을 완화시켜 줍니다. 아유르베다 이론에 따르면, 매운 민트(푸디나)는 강하고 건조하며 가벼운 맛을 가지고 있고, 성질은 따뜻하며, 바타와 카파 도샤의 불균형을 바로잡는 데 도움이 된다고 합니다.
- 물 한 컵과 민트 잎 가루 한 큰술을 넣고 5분간 끓이세요.
- 걸러낸 후 냉장고에서 잠시 식히세요. 민감하거나 염증이 있는 피부라면 이 용액으로 하루에 3~4회 세안하세요.
7. 쐐기풀
영양 공급과 활력 증진에 탁월한 쐐기풀은 두드러기 완화에 매우 효과적인 약초입니다. 이 약초는 칼슘, 칼륨, 인, 철, 황 등의 미네랄과 페놀, 비타민 A, C, D, K와 같은 생리활성 화합물이 풍부합니다. 쐐기풀의 수렴 및 항염증 효과는 가려움증, 부기, 염증을 완화시켜 줍니다.
이 차는 하루에 두세 번, 끓는 물 한 컵에 말린 쐐기풀 잎 한 큰술을 넣고 5~10분간 우려낸 후 걸러내고 꿀 몇 방울을 넣어 마시면 됩니다.
더 알고
두드러기 증상에는 위에서 언급한 가정 요법들이 가장 효과적입니다. 여기에 더해 콜로이드 오트밀, 베이킹 소다, 냉찜질 등을 활용해 볼 수도 있습니다. 이러한 자가 치료법들을 통해 두드러기 증상을 완화할 수 있습니다.