Sarve Rogha Mandagni ...Amashyasamuthpanna! - Alle ziekten beginnen bij een lage spijsverteringscapaciteit, die zich bevindt in Amashaya - de maag! Aldus de grote Ayurvedische arts Vhagbhatta.
Wat is Ama? Inzicht in de grondoorzaak van ziekte volgens de Ayurveda.
Volgens Ayurveda is een perfecte gezondheid te vergelijken met genieten van je prachtige nieuwe auto met geweldige muziek. Ama is de grote spijker die de balans verstoort in je verder zo gezonde auto. Nee, je kunt niet met een grote spijker in de band rijden, net zoals je niet in perfecte gezondheid kunt leven tenzij je die pijnlijke Ama (onverteerde gifstoffen) uit je lichaam verwijdert.
Voor een monteur maakt het niet uit hoe mooi je auto is of hoe luxe de opties eruitzien. Wat telt, is dat je auto rijklaar is. Op dezelfde manier maakt het voor een Vaidya (Ayurvedisch arts) niet uit hoe mooi je er van buiten uitziet; wat telt, is hoe gezond je van binnen bent.
I. De Sanskriet betekenis van Ama:
"Ama" is een Sanskrietwoord dat bestaat uit twee woorden: "Aa" en "ma". "Aa" betekent "nabij" en "ma" betekent "gif", iets dat dicht bij gif ligt. Dus nu weet je dat Ama een stof of groep stoffen is die dicht bij gif ligt of een giftige werking heeft.
In de Ayurveda wordt dit soort ama omschreven als kleverig, wit, rauw, onverteerd en onvolledig geoxideerd/verbrand materiaal, in de vorm van voedsel, gal, zuur of negatieve gedachten, dat leidt tot ziekte, een slechte gezondheid en indigestie.
II. Fysieke en mentale Ama - Een holistisch perspectief
Het Ayurvedische perspectief omvat het complete plaatje en houdt daarom rekening met de toxiciteit die zowel in lichaam als geest ontstaat. Ama is dus zowel fysiek als mentaal, en als je het te lang negeert, kan het zelfs in je ziel doordringen.
Hoe AMA de balans in je lichaam verstoort:
Stel je voor dat je in je prachtige nieuwe auto over de snelweg rijdt met geweldige muziek, en plotseling wordt een van de banden lek geprikt door een grote spijker. Stel je nu voor dat je met één band verder rijdt. Je voelt je alsof je een been mist en je kunt niet recht lopen, toch? Je hebt geen evenwicht meer.
> Hoe Ama er vanbinnen uitziet:
Inzicht in ama is de eerste stap in de Ayurveda om te leren hoe je ziekten en hun signalen in de kern kunt herkennen.
In het stadium van ama verzwakt het lichaam zijn immuunsysteem en wordt het, volgens een Vaidya (Ayurvedische arts), een beej-bhoomi, oftewel een broedplaats voor ziekten, een voedingsbodem waarin ziekten kunnen gedijen en een lichaam vol gifstoffen. Geen fraai beeld, maar helaas wel de waarheid. Ama is een belangrijk concept voor de Ayurvedische diagnose van het ontstaan van ziekten.
Waar Ama begint - De rol van de spijsvertering (Jathragni)
1. Waarom de maag Amashaya wordt genoemd:
De eerste productie van ama begint bijna altijd met een inefficiënte spijsvertering in de maag; daarom wordt de maag in het Sanskriet "ama" + "ashya" = "Amashaya" genoemd, het orgaan of de ruimte voor ama (maag).
2. Hoe een verzwakt spijsverteringsvuur leidt tot ama-ophoping:
Het essentiële spijsverteringsvermogen (Jathragni) van je lichaam neemt af als gevolg van slechte gewoonten, waardoor voedsel niet volledig wordt verteerd en goed wordt opgenomen. Dit onverteerde voedsel, of ama, blijft in de maag zitten en gaat rotten, waarbij giftige stoffen vrijkomen, de darmen langzaam verstopt raken en de dikke darm wordt belemmerd in de opname van voedingsstoffen uit verteerd voedsel.
Leefstijlgewoonten die leiden tot de opbouw van ama:
i.Slechte voedselkeuzes en onverenigbare voedselcombinaties -
Wanneer je levensstijl niet in balans is met je eigen welzijn, sla je maaltijden over; eet je ongezonde voeding of restjes; eet je op de verkeerde momenten; en eet je onverenigbare, verkeerde combinaties van voedsel, zoals vis en yoghurt of zuivel en fruit samen, en zo kan ik nog wel even doorgaan (daar heb je de hulp van een gekwalificeerde, geleerde Vaidya nodig).
ii. De impact van stress en een drukke moderne levensstijl -
De tirannie van de drukke, stressvolle levensstijl van tegenwoordig maakt het onmogelijk om een aanval van Ama te weerstaan. Maar met de hulp van een Vaidya en kennis van Ayurveda kunt u uw best doen om het proces te vertragen en het regelmatig te elimineren.
Ayurvedische tips om ama op natuurlijke wijze te verwijderen:
I. Lichamelijke ontgifting - Beweging, warm water en bloedsomloop -
Denk aan je keuken en zorg ervoor dat de gootsteen altijd goed doorloopt, in plaats van te proberen een verstopte afvoer te ontstoppen. Op dezelfde manier verbeteren lichaamsbeweging en warm water de bloedsomloop, waardoor het lichaam afvalstoffen sneller kan afvoeren.
Vers fruit verkiezen boven een suikerrijke donut, prioriteit geven aan de lunch boven die overvolle werkruimte, warm water drinken in plaats van ijskoud water en voldoende bewegen in plaats van op de bank te hangen en tv te kijken - deze kleine aanpassingen kunnen de ophoping van ama in je lichaam voorkomen.
II. Voedingsaanpassingen om AMA-ophoping te voorkomen -
Als Vaidya (traditionele genezer) wil ik graag een paar waardevolle tips met jullie delen, maar het is vooral jullie daden die tellen. Kleine, consistente voedingskeuzes – vers in plaats van bewerkt, warm in plaats van koud, op tijd in plaats van gehaast – vormen jullie eerste verdedigingslinie tegen Ama (onzuiverheden).
III. Mentale detox - Dagelijkse micro-oefeningen voor een heldere geest -
Voor je mentale gezondheid kan het lezen van een inspirerend boek, een wandeling maken met je partner bij mooi weer en een mentale pauze van 60 seconden nemen terwijl je urenlang achter de computer zit te werken, net als vitaminen en mineralen, je geest een boost geven en je immuunsysteem versterken.
Ama heeft invloed op iedereen - Universele Ayurvedische wijsheid:
Deze algemene richtlijnen uit de Ayurveda werken goed voor iedereen, ongeacht geslacht, nationaliteit of genetische aanleg. Hoewel we allemaal uniek zijn, is AMA een veelvoorkomende realiteit!
Laten we eens kijken hoeveel van jullie deze acties en strategieën daadwerkelijk toepassen om bevrijding van Ama te bereiken en in harmonie met de natuur te blijven.