Sadhguru legt uit hoe het lichaam herinneringen opslaat en deelt praktische manieren om hardnekkige indrukken uit het verleden te wissen.
Het geheugen van het lichaam: Runanubandha begrijpen
Het lichaam draagt zijn eigen geheugen met zich mee, en onderzoek begint dit idee te verkennen. Simpel gezegd: als je vader als kind graag met ronde voorwerpen speelde, zoals kiezelstenen, knikkers of andere cirkelvormige objecten, dan heeft hij daar mogelijk een sterke band mee ontwikkeld.
Later voelt u zich wellicht aangetrokken tot soortgelijke objecten zonder te weten waarom. Onderzoek suggereert dat deze patronen zich over generaties kunnen herhalen, deels omdat we genetisch materiaal erven.
"Runanubandha" verwijst naar dit soort fysieke herinneringen die in het lichaam zijn opgeslagen. Deze kunnen ontstaan door bloedverwantschap of seksuele relaties. Het lichaam onthoudt allerlei vormen van intimiteit, niet alleen met een andere persoon, maar ook door contact met fysieke substanties.
Praktische reinigingsmethoden voor het fysieke geheugen:
Klesha Nashana Kriya: De rituele vuurwassing
Bepaalde festivals in India, zoals Pongal en Bhogi, staan in het teken van het loslaten van mentale en emotionele lasten, evenals runanubandha, de karmische banden die we met ons meedragen.
We bieden Klesha Nashana Kriya aan, een reinigingsoefening die je kunt zien als een 'vuurwassing', iets wat je kunt gebruiken wanneer een gewone douche niet voldoende aanvoelt.
Deze kriya helpt bij het loslaten van fysieke indrukken en herinneringen die je in de loop der tijd hebt opgedaan, niet alleen via relaties, maar ook simpelweg door in de buurt te zijn van mensen, situaties en verschillende omgevingen.
Water Wash: Reiniging van een gevoelig systeem
Er is elke dag een ritueel met vuur en natuurlijk ook met water. In een periode van mijn leven waarin ik veel sadhana beoefende, douchte ik vijf tot zeven keer per dag omdat mijn lichaam extreem gevoelig werd.
Ik zou bijvoorbeeld op een bepaald kussen kunnen gaan zitten en meteen merken hoe het me beïnvloedde, dus zou ik het willen afspoelen, al was het maar door er water over mijn lichaam te laten lopen.
Ik besloot niet om vijf of zeven keer per dag te douchen; ik douchte gewoon wanneer ik daar behoefte aan had. De meeste yogi's baden minstens twee keer per dag. Vaak betekent dat een duik nemen in een rivier, zichzelf onderdompelen in stromend water om zich weer schoon te voelen.
De luchtstroom: in de bries staan
Tijdens de seizoenswisselingen, wanneer de zon van het zuidelijk halfrond naar het noordelijk halfrond en vervolgens van noord naar zuid beweegt, waaien er sterke winden over het Indiase subcontinent.
Een eenvoudige manier om dit te gebruiken is door in de wind te gaan staan en je erdoor te laten reinigen. Het kan echt een verschil maken. Probeer dit eens: draag iets loszittends als er een stevige wind staat en ga een half uur met je ogen dicht buiten staan.
Let goed op de luchtstroom om je heen. Draai je af en toe om, zodat de wind langs zowel je voor- als achterkant waait. Je zult je lichter en frisser voelen.
Earth Wash: De praktijk van het opnieuw verbinden met de aarde
In de ashram wast elke brahmachari zijn of haar kleding apart. Iedereen volgt zijn of haar eigen sadhana en bezit een unieke eigenschap, daarom vermijden we het mengen van de was. Om verdere vermenging te voorkomen, wrijven we de kleding tijdens elke wasbeurt in met aarde.
Sadhus en sannyasi's gebruiken traditioneel fijn gezeefde rode aarde om hun kleding te kleuren. De stof begint wit, maar door herhaaldelijk wassen met de gezeefde aarde krijgt deze geleidelijk een gedempte, aardse bruine kleur.
Op dezelfde manier worden de gebouwen van de ashram bekleed met aarde vermengd met een natuurlijk bindmiddel, waardoor een afwerking ontstaat die hecht als verf. Wie zich intensief met sadhana bezighoudt, moet zijn kleding apart wassen of er bij elke wasbeurt een beetje aarde in wrijven.
Dit helpt ervoor te zorgen dat hun enige energetische afdruk verbonden blijft met de aarde, en niet met de mensen of objecten om hen heen. Het dragen van kleding gedrenkt in rode aarde kan het lichaam er ook aan herinneren waar het vandaan komt en waar het naartoe zal terugkeren.
Een andere optie is een modderbad, bedoeld om alles te reinigen en te zuiveren. Het nieuwe boek van Sadhguru, Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy, is op 20 september uitgebracht.
Hierin biedt hij een heldere, praktische handleiding voor zelfontwikkeling, geworteld in de principes van klassieke yoga. De aanpak is erop gericht innerlijke stabiliteit op te bouwen en lezers te helpen een vreugdevoller leven te leiden.
Ontdek de natuur Ayurvedische geneesmiddelen voor het geheugen & Hersengezondheid en uw scherpere cognitie te ondersteunen.
Bhuta Shuddhi - Elementaire transformatie:
Sadhguru onderzoekt hoe Bhuta Shuddhi een diepgaande transformatie teweeg kan brengen door de juiste informatie in elk van de vijf elementen te prenten.
De elementen van binnenuit transformeren:
Sadhguru: "Elke yogapraktijk, ongeacht de vorm, heeft zijn wortels in bhuta shuddhi. Wanneer je een asana, surya namaskar, surya kriya, pranayama of welke kriya dan ook doet, ben je in essentie bezig met bhuta shuddhi.
Met andere woorden, je werkt met het leven op het meest fundamentele niveau: de vijf elementen. Je kunt het leven benaderen vanuit het fysieke lichaam. Je kunt werken met prana, oftewel levensenergie.
Je kunt ook op cellulair niveau en zelfs op atomair niveau werken. Maar de meest fundamentele benadering is het elementaire niveau. Yoga is een poging om dat niveau te bereiken.” Het zijn deze vijf elementen die het menselijk lichaam, de planeet, het zonnestelsel en het universum vormen.
Elk element heeft zijn eigen, unieke eigenschappen en kan informatie absorberen en vasthouden. De beoefening van bhuta shuddhi is gebaseerd op dit inzicht: de vijf elementen kunnen informatie ontvangen en vasthouden.
Wanneer je informatie ergens in stopt, geef je daarmee ook vorm aan een intentie. De informatie die je met je meedraagt over een persoon, object of situatie beïnvloedt vanzelfsprekend hoe je je erover voelt en wat je van plan bent te doen.
Zodra je een intentie hebt geformuleerd, begin je ernaartoe te werken. Bhuta Shuddhi is effectief omdat het een persoon op opmerkelijke wijze kan transformeren. De oefening die we vandaag bij Isha aanbieden, is een eenvoudige vorm van Bhuta Shuddhi.
Het doel ervan is om je te helpen de elementen in jezelf geleidelijk te sturen, zodat ze na verloop van tijd op jouw aanwijzingen reageren. Wanneer je deze innerlijke elementen kunt laten werken zoals jij dat wilt, word je vanzelf beter in staat om de elementen om je heen te beïnvloeden.
Het doel van het beoefenen van bhuta shuddhi is om de werking van de elementen in jezelf te herstellen.
Het gaat erom de intentie achter hun activiteit te veranderen. Als de elementen in jou op dezelfde manier functioneren als in de aarde of een boom, zullen ze je menselijk potentieel niet dienen.
In het menselijk lichaam zijn deze elementen bedoeld om op een specifieke manier samen te werken en groei te ondersteunen. & De deur openen naar grotere mogelijkheden.
Gepersonaliseerde systemen: fundamentele verschillen in de oosterse geneeskunde
Bij ieder mens werken de elementen op een unieke manier samen. Traditionele oosterse geneeskundige systemen erkennen deze verschillen al lang. Hun behandelingen zijn afgestemd op het individu en niet gebaseerd op een standaardrecept dat voor iedereen werkt.
Wanneer een behandelaar elke persoon individueel onderzoekt en vaststelt wat diegene specifiek nodig heeft, is de behandeling veel effectiever. De diagnose is niet alleen gebaseerd op de ziekte of aandoening, maar ook op de bouw en werking van het lichaam van de individuele persoon.
De focus ligt altijd op het individu, niet alleen op de aandoening. De behandeling volgt hetzelfde principe. Deze is afgestemd op de manier waarop een specifiek lichaam functioneert en in balans blijft, in plaats van zich alleen op de symptomen te richten.
In veel oosterse tradities is de zorg gepersonaliseerd en gericht op het aanpakken van de onderliggende onbalans. In de reguliere geneeskunde ligt de focus vaak op het verlichten van symptomen, waardoor mensen met dezelfde symptomen dezelfde medicatie kunnen krijgen.
In Siddha en Ayurveda kan het voorkomen dat zelfs als vijf mensen dezelfde symptomen melden, ieder een andere behandeling krijgt, omdat de behandeling is afgestemd op het unieke lichaam van de persoon, niet op de aandoening zelf.
Bhuta Shuddhi: Oefen met absolute betrokkenheid
Wanneer je de Bhuta Shuddhi-mantra reciteert en de elementen aarde, water, lucht en vuur in jezelf opneemt, is het je doel om vorm te geven aan hoe ze in je functioneren. Blijf hierbij volledig geconcentreerd.
Bhuta Shuddhi mag niet aanvoelen als een routineoefening. Het moet met volledige toewijding worden gedaan, als een liefdesaffaire. De manier waarop deze vijf elementen samenkomen om iets zo complex en buitengewoons te creëren, is op zichzelf al een krachtig liefdesverhaal.
Benader Bhuta Shuddhi met toewijding en liefde. Breng er alles van jezelf in, je geest, emoties, energie en lichaam. Zonder die mate van betrokkenheid zul je misschien nog wel wat fysieke voordelen ervaren, maar je zult de oefening niet ten volle beleven.
Als je je er volledig aan overgeeft, kan dit eenvoudige proces de basis van je leven veranderen. Sadhguru's nieuwe boek, Inner Engineering: Een gids voor yogi's naar vreugde, werd uitgebracht op 20 september.
Hierin biedt hij een heldere, praktische handleiding voor zelfontwikkeling, gebaseerd op de principes van klassieke yoga. Deze aanpak helpt lezers innerlijke stabiliteit op te bouwen, zodat ze een vreugdevoller leven kunnen leiden.