Beweeg, niet omdat je een hekel hebt aan je lichaam, maar omdat je ervan houdt! Het is een geweldig motto om te onthouden, elke keer dat je je teleurgesteld voelt, om welke reden dan ook. Je hoeft alleen maar de knoop door te hakken en je eraan te houden. En je hoeft niet eens veel te doen. Gewoon wandelen. Wandel in het park, op straat, in je eigen tuin, je kunt zelfs de trap op en af lopen als je wilt, maar wandel elke dag, al is het maar 30 minuten. Wandel met een vriend, wandel met muziek, wandel met je huisdier. Wandel. Het doet wonderen. Niet alleen voor je uiterlijk, maar ook voor je innerlijke welzijn. Het kalmeert je. Het geeft je de motivatie om net dat beetje extra te doen. Het geeft je zelfvertrouwen, versterkt je zelfbeeld en, het allerbelangrijkste, het zorgt ervoor dat je van jezelf houdt.
Trefwoorden: Gezondheidstips, Wandelen