De Mudra van Schepping en Vernietiging van Ruimte “Ether – Akasha Mudra”
Akasa is het "ruimte-element" en Vardhaka betekent "vermeerderen". Deze mudra staat algemeen bekend als Akasa Mudra, en wordt in de Ayurveda ook wel Akasa Vardhaka Mudra genoemd. Het is een Asamyukta (mudra voor één hand). Het behoort tot de Yoga Tattva Mudra Vijnana en de yogische traditie.
Van de vijf elementen is Akasha alomtegenwoordig en onverwoestbaar. Dit element brengt ons het bewustzijn van alles en niets tegelijk. De wortel van de woorden "Sukha" en "Dukha" is ook Akasha. "Kha" betekent ruimte en "Sukha" betekent hier een aangename ruimte, terwijl "Dukha" een onaangename, ongewenste ruimte betekent. Met deze Mudra nodigen we de aangenaamheid van de ruimte in ons en om ons heen uit.
VORMING
Verbind de punt van de middelvinger met de punt van de duim, terwijl de overige drie vingers (pink, ringvinger en wijsvinger) gestrekt blijven. De beste tijd om deze mudra te oefenen is 's ochtends, zittend in de Sukhasana- of Padmasana-houding.
EEN UITKERING
- Zoals de naam al doet vermoeden, is deze mudra een combinatie van het ether-element (middelvinger) met de zon (duim) en bezit daardoor de kracht om elke aandoening die verband houdt met geluid te genezen. Het is uitstekend om de gevoeligheid voor geluiden te vergroten. In combinatie met de Sunya Mudra is het een zegen voor mensen met gehoorproblemen.
- Deze mudra activeert de opname van calcium en fosfor in de botten, en is daarom nuttig bij botzwakte, zoals osteoporose en osteopenie.
Koop hier authentieke Ayurvedische medicijnen voor gezonde botten >>
- Vanwege de inherente eigenschap om spanningen te verlichten en de geest kalm en sereen te houden, wordt deze mudra beoefend tijdens meditatie. Het is ook een uitstekende mudra voor een angstige en overactieve geest.
- Het is een EHBO-middel bij duizeligheid.
- Deze mudra is effectief bij het verlichten van kaakverstijving, die soms optreedt bij gapen, mentale spanning of overmatige inspanning.
Koop hier authentieke Ayurvedische middelen tegen stress en angst >>
PRAKTIJK
Houd deze mudra in één of beide handen, 3 keer per dag gedurende 5 minuten per oefencyclus. Houd de handpalmen naar boven gericht en de handen comfortabel op de knieën. Oefen in kleermakerszit of zittend op een stoel. Let op de veranderingen in lichaamstemperatuur, ademhaling, smaak, lichamelijke sensaties en gemoedstoestand.
REFERENTIE
Uit het boek “Mudra: Het Heilige Geheim” van Indu Arora ©2015 Herdrukt met toestemming van Yogsadhna LLC.