Amla / Indiase kruisbes (Emblica Officinalis)

Wat is amla?

• Amla is zonder twijfel een voedingsbom. Het is bovendien een erg smakelijke vrucht. Een andere naam voor amla is "Indische kruisbes". waardoor het wereldwijd zeer herkenbaar is.
• Emblica Officinalis is de botanische naam voor amla, wat onderzoekers en behandelaars wereldwijd helpt bij het identificeren van deze unieke vrucht.
• Dit kruid is een kleine vrucht met een verscheidenheid aan verbazingwekkende gezondheidsvoordelen, die diep geworteld zijn in de Ayurveda en wereldwijd erkend worden.
• Amla is het bekendste kruid en een eetbare vrucht die rijk is aan vitamine C. Amla is de beste natuurlijke bron van vitamine C, ondersteunt het immuunsysteem en bevordert een gezonde huid.
• De uitstekende antioxidante eigenschappen helpen celstructuren jong en gezond te blijven en ondersteunen zo het verouderingsproces.
• De plant beschermt ons lichaam tegen virale en bacteriële ziekten zoals verkoudheid en hoest.
• Vanwege de vele gezondheidsvoordelen wordt amla op diverse manieren gebruikt. Je kunt het consumeren als hele verse vrucht, als amla-vruchtensap of als amla-poeder, elk met unieke voedingswaarde en effecten.
• Amla is in de Ayurveda het meest effectief voor het in balans brengen van de drie belangrijkste energieën van het lichaam - Vata, Pitta en Kapha - waardoor het een tridoshisch kruid is voor holistisch welzijn.

Wetenschappelijke classificatie: Inzicht in Emblica Officinalis

• Amla behoort tot de familie Phyllanthaceae. De wetenschappelijke naam van de plant is Emblica officinalis, onderdeel van het geslacht Phyllanthus.
• Door Emblica officinalis als amla te herkennen, kun je deze onderscheiden van andere kruisbessoorten die wereldwijd voorkomen.

Volledige botanische classificatie:

Dit bevestigt dat de amla-vrucht uniek is binnen zijn plantenfamilie en bijzondere geneeskrachtige en voedingskundige eigenschappen bezit.

Hoe ziet amla eruit?

1. Een middelgrote amla-boom kan tot 8 meter hoog worden en heeft een licht gebogen stam en fijn behaarde takjes van maximaal 20 cm lang. 
2. De bladeren van de amla, die dicht op elkaar langs de takjes staan, zijn klein en lijken op geveerde bladeren. De bloesems van de amla zijn geelachtig en verschijnen voordat de vruchten rijp zijn. 
3. De vrucht van de amlaboom is rond, glad en stevig, met een geelgroene kleur en zes verticale strepen, een kenmerkend eigenschap die amla onderscheidt van andere bessen.

Smaak- en textuurprofiel:

Amla heeft een scherpe, bittere en samentrekkende smaak, terwijl de eetbare vrucht een uitstekende bron van vezels is. De smaak combineert zure, zoete, bittere, samentrekkende en scherpe tonen, wat de veelzijdige betekenis ervan in de Ayurveda benadrukt.

Hoe wordt amla in verschillende talen genoemd?

Gids voor regionale namen:

Leefomgeving en teelt:

1. In India is amla een zeer wijdverspreide plant. De semi-aride vlaktes van Noord-India zijn ideale plekken om hem te vinden.
2. De beste subtropische regio's voor de amla-teelt zijn Madhya Pradesh, Rajasthan, Tamil Nadu en Uttar Pradesh.
3. De vruchten zijn volop verkrijgbaar van oktober tot en met mei; ze worden geoogst en geconserveerd zodat ze het hele jaar door gebruikt kunnen worden in recepten en medicinale preparaten.

Ayurvedische eigenschappen: Hoe amla je lichaam in balans brengt 

Effecten van amla op de dosha's:

Amla brengt alle drie de dosha's (Vata, Pitta en Kapha) in het lichaam in balans, een tridosha-eigenschap die beschreven staat in klassieke Ayurvedische teksten:

• Charaka Samhita

• Vagbhata

• Sushruta Samhita

De therapeutische werking van Amla omvat onder andere:

• Jwarghna (middelen tegen koorts)

• Vayasthapana (Anti-aging; grootste Vayasthapana-plant)

• Kasaghna (Verkoudheid, hoest, ademhalingsondersteuning)

• Virechnopaga (Zuivering/ontgifting)

• Kusthghana (Huidvoordelen)

• Rakatpittaghna (Bloedingsaandoeningen)

• Premaghna (antidiabetische eigenschappen)

• Virshya (Afrodisiacale eigenschappen)

• Dahahara (Vermindert branderig gevoel)

• Hirya (Hartondersteuning)

• Kanthya (Gezondheid van de keel/stem)

• Parushkadi Ghana, Amalkyadi, Triphala (klassieke Ayurvedische formules)

Praktische toepassingen: Hoe amla te gebruiken

1. De beste vayastapna (plant tegen veroudering) is amla, die bijdraagt aan een langer leven en celverjonging. 
2. Het verbetert het gezichtsvermogen en is gunstig voor de algehele gezondheid van de ogen (chakshushya) dankzij het rijke antioxidantenprofiel.
3. Deze plant kan onder diverse omstandigheden alle drie de dosha's in balans brengen, waardoor hij geschikt is voor iedereen.

Aanvullende therapeutische toepassingen:

• Bloedingsaandoeningen: Rakatpittaghna

• Metabolismeondersteuning: Amla heeft antidiabetische eigenschappen en kan de suikerspiegel in de urine verlagen.

• Emotioneel evenwicht: de voordelen van Virshya en Dahahara.

• Immuniteit: Beschermt tegen bacteriële, schimmel- en virusinfecties.

Dosering:

• Poeder/churna: 1-3 gram per dag

• Chyawanprash: Een theelepel 's ochtends

• Saar/sap: 10-20 ml per dag

• Gebruikt deel: Amla-fruit, zowel rauw als gedroogd.

Wordt vaak gebruikt voor:

 1. Cognitieve gezondheid/hoofdhuidgezondheid: Brahmi Amla-olie

 2. Dagelijkse samenvatting: Amalaki-tabletten

 3. Bloedgezondheid: Rakta Vriddhi Tabletten

 4. Uitgebreide ondersteuning: Panchaguna-olie

Veelgestelde vragen over amla

• Waarvoor wordt de amla-vrucht gebruikt?
  Ondersteuning van het immuunsysteem, anti-veroudering, huid- en ooggezondheid en dosha-balans.

• Is amla een bes of een vrucht?
  Technisch gezien is het een steenvrucht binnen de familie Phyllanthaceae, geen echte bes, maar wordt het algemeen wel Indiase kruisbes genoemd.

• Hoe heet amla in het Engels?
  In het Engels: Indian gooseberry; wetenschappelijk: Emblica officinalis.

• Waarom amla nemen?
  Bevat vitamine C van topkwaliteit, antioxidanten, brengt de dosha's in balans, werkt tegen veroudering en versterkt het immuunsysteem.

• Wanneer moet je amla innemen?
  De ochtend heeft de voorkeur; Raadpleeg ons voor persoonlijke aanbevelingen..