Ashwagandha - Winterkers (Withania Somnifera)

Ashwagandha is een kleine, houtachtige struik die een hoogte van 35 tot 75 cm kan bereiken. De takken groeien vanuit de hoofdstam naar buiten. De plant heeft lange (10 tot 12 cm) en dofgroene bladeren. De bloemen zijn klein en rond. Ze hebben een diameter van 4-6 mm, zijn groenachtig geel en staan in groepjes in de bladoksels. De rode bessen, omhuld door een groene, verbrede kelk, worden als vruchten beschouwd. De plant heeft sterke, lange, knolvormige, vlezige, witbruine en aromatische wortels.

Algemene informatie

Een van de meest effectieve kruiden in de Ayurvedische geneeskunde is ashwagandha. Omdat de wortels naar paardenmest ruiken, is de naam samengesteld uit de Sanskrietwoorden ashwa, wat paard betekent, en gandha, wat stank betekent. Dit duidt op een kruid dat van oudsher wordt voorgeschreven om het immuunsysteem van een persoon na ziekte te versterken en dat de kracht van een hengel bezit.

De wortels van ashwagandha bevatten een verscheidenheid aan biochemisch heterogene alkaloïden. Terwijl withanoliden in de bladeren voorkomen, omvatten andere alkaloïden onder meer somniferine, somnine en somniferinine. Deze fytochemicaliën hebben elk verschillende medicinale eigenschappen.

Leefgebied

Van de noordelijke tropen tot het zuiden van India is ashwagandha wijdverspreid. Het wordt ook op grote schaal geteeld voor gebruik als natuurlijk voedingssupplement. Daarnaast komt het ook voor in Jemen, China en Nepal.

Classificatie

• Koninkrijk: Plantae
• Onderrijk: Tracheobionta
• Superdivisie: Spermatophyta
• Afdeling: Magnoliophyta
• Klasse: Magnoliopsida
• Onderklasse: Rosidae
• Orde: Solanales
• Familie: Solanaceae
• Geslacht: Withania
• Soort: Somnifera

Alternatieve namen

• Latijnse naam - Withania somnifera
• Sanskrietnaam – Ashwagandha, Kamrupini, Gandhpatri, Balada, Vajini
• Hindi-naam - Asgandha, Asgandha
• Telugu-naam - Penneru Gadda/ Dommadolu Gadda
• Tamil-naam - Amukura, Askulang
• Malayalam naam – Amukkura
• Marathi-naam - Asandh, Doragunj
• Gujarati-naam - Aasandha, Ghoda Aakun
• Bengaalse naam - Asvagandha
• Kannada naam - Ashvagandhi

Ayurvedische eigenschappen

Effecten op de Dosha's

Het brengt tridosha, vooral Kapha, en Vata in evenwicht.

Klassieke categorisatie

Gezondheidsvoordelen

• De antioxidante werking van ashwagandha helpt het immuunsysteem te versterken. Het bestrijdt verschillende allergenen, waardoor je fysieke kracht en uithoudingsvermogen toenemen.
• Het wordt beschouwd als een van de beste kruiden voor de behandeling van onvruchtbaarheid en seksuele aandoeningen zoals vroegtijdige ejaculatie en erectiestoornissen. Het helpt het libido te verhogen en het seksuele verlangen te vergroten, omdat het een afrodisiacum is. Het verhoogt de spermaproductie bij mannen en verbetert de spermakwaliteit. Het helpt bij het reguleren van hormonale onevenwichtigheden bij vrouwen.
• Het wordt beschouwd als een zenuwversterkend middel. Het helpt het zenuwstelsel te kalmeren. Dit kruid kan effectief worden gebruikt bij de behandeling van problemen zoals angst, stress, verdriet, enz. Het kan ook mensen met slapeloosheid en slaapproblemen helpen.
• Het is een prachtige plant die de gezondheid van de gewrichten ondersteunt. De ontstekingsremmende werking van het kruid helpt bij de behandeling van gewrichtspijn en -zwelling. Deze plant is zeer effectief bij de behandeling van artritis en artrose.
• Vanwege de gunstige cardiovasculaire eigenschappen is het een van de meest aanbevolen producten. Ayurveda voor hartverzorging. Het helpt bij het versterken van de hartspieren en het handhaven van een normale bloedcirculatie in het lichaam. Het helpt ook bij het handhaven van een juiste bloeddruk en cholesterolwaarden.
• Ashwagandha ondersteunt ook de luchtwegen.
• De antidiabetische eigenschappen van ashwagandha helpen de bloedsuikerspiegel in het lichaam te verlagen.
• Het gebruik van deze plant is gunstig voor het verbeteren van de schildklierfunctie. Dankzij de adaptogene werking helpt het bij de behandeling van zowel hypo- als hyperthyreoïdie. Bovendien draagt het bij aan een goede werking van de schildklierhormonen.
• Daarnaast zit dit kruid boordevol kankerbestrijdende eigenschappen. Deze eigenschappen bevorderen de vermenigvuldiging van gezonde cellen en remmen tegelijkertijd de groei van kankercellen.

Gebruikte onderdelen

• Wortels
• Bladeren

Dosering

3-6 gram ashwagandhapoeder.

Ayurvedische producten

1. Ashwagandha-capsules

2. Bala Ashwagandha-olie

3. Ashwashila (Shilajit+Ashwagandha)