Sarve Rogha Mandagni ...Amashyasamuthpanna! - Todas as doenças começam com nossa baixa capacidade digestiva, que se localiza em Amashaya - o estômago! O grande médico ayurvédico Vhagbhatta.
O que é Ama? Compreendendo a causa raiz das doenças na Ayurveda.
Segundo o Ayurveda, a saúde perfeita pode ser como desfrutar de um belo carro novo com uma ótima música. Ama é o grande prego que causa desequilíbrio em um carro perfeitamente saudável. Não, você não pode dirigir o carro com um prego grande no pneu, da mesma forma que não pode viver com saúde perfeita a menos que remova esse Ama doloroso (toxinas não digeridas) do seu corpo.
Para um mecânico, não importa quão bonito seja o seu carro ou quão luxuosos sejam seus recursos. O que importa é que ele esteja em condições de rodar. Da mesma forma, para um Vaidya (médico ayurvédico), não importa quão bonito você pareça por fora; o que importa é o quão saudável você esteja por dentro.
I. O significado sânscrito de Ama:
"Ama" é uma palavra sânscrita composta por duas palavras, "Aa" e "ma". "Aa" significa "perto" e "ma" significa "veneno", próximo ao veneno. Portanto, agora você sabe que Ama é uma substância ou grupo de substâncias que é próximo ao veneno ou age como veneno.
Na Ayurveda, esse tipo de ama é descrito como material pegajoso, branco, cru, não digerido e incompletamente oxidado/combustado, seja na forma de alimentos, bile, ácido ou pensamentos negativos, que leva a doenças, problemas de saúde e indigestão.
II. Ama Físico e Mental - Uma Perspectiva Holística
A perspectiva ayurvédica abrange o quadro completo, levando em consideração a toxicidade que se instala tanto no corpo quanto na mente. Ama, portanto, é tanto física quanto mental, e se ignorada por muito tempo, pode até mesmo infiltrar-se na alma.
Como o Ama desequilibra o seu corpo:
Imagine que você está dirigindo seu lindo carro novo na estrada, ouvindo música animada, e de repente, um dos pneus fura com um prego grande. Agora, imagine dirigir seu carro com apenas um pneu. Você se sente como se tivesse perdido uma perna e não conseguisse andar direito, não é? Não há equilíbrio.
> Como Ama se parece por dentro:
Compreender o ama é o primeiro passo no Ayurveda para aprender a detectar doenças e seus sinais em seu nível mais básico.
No estágio de ama, o corpo fica com a imunidade enfraquecida e se torna o que um Vaidya chama de beej-bhoomi, ou seja, um terreno fértil para doenças, um ambiente propício para o desenvolvimento de enfermidades e um corpo repleto de toxinas. Uma imagem nada agradável, mas infelizmente verdadeira. Ama é um conceito fundamental para o diagnóstico da origem de qualquer doença na Ayurveda.
Onde Ama Começa - O Papel da Digestão (Jathragni)
1. Por que o estômago é chamado de Amashaya:
A primeira produção de ama quase sempre começa com uma digestão ineficiente no estômago; portanto, em sânscrito, o estômago é chamado de "ama" + "ashya" = "Amashaya", o órgão ou espaço para ama (estômago).
2. Como o enfraquecimento do fogo digestivo leva ao acúmulo de ama:
O fogo digestivo vital do seu corpo (Jathragni) diminui como resultado de maus hábitos, e os alimentos não são totalmente digeridos e absorvidos adequadamente. Esses alimentos não digeridos, ou ama, permanecem no estômago e apodrecem, liberando substâncias químicas tóxicas, obstruindo lentamente o intestino e impedindo que o cólon assimile os nutrientes dos alimentos digeridos.
Hábitos de vida que causam o acúmulo de gordura abdominal:
eu.Escolhas alimentares inadequadas e combinações alimentares incompatíveis -
Quando seu estilo de vida está à sua mercê e entra em conflito com você, você pula refeições; come alimentos inadequados ou sobras; come em horários errados; e consome combinações incompatíveis e inadequadas de alimentos, como peixe com iogurte ou laticínios com frutas, e a lista continua (é aí que você precisa da ajuda de um Vaidya qualificado e erudito).
ii. O impacto do estresse e de um estilo de vida moderno e agitado -
A tirania do estilo de vida agitado e estressante de hoje torna impossível resistir a um ataque de Ama. Mas com a ajuda de um Vaidya (médico ayurvédico) e o conhecimento da Ayurveda, você pode fazer o possível para desacelerá-lo e eliminá-lo regularmente.
Dicas ayurvédicas para remover ama naturalmente:
I. Desintoxicação Física - Movimento, Água Morna e Circulação -
Ao cuidar da sua cozinha, certifique-se de que a pia esteja sempre escoando, em vez de tentar desentupir um ralo entupido. Da mesma forma, exercícios físicos e água quente melhoram a circulação, ajudando o corpo a eliminar as toxinas (ama) mais rapidamente.
Optar por frutas frescas em vez de um donut cheio de açúcar, priorizar o almoço em vez daquele trabalho atrasado, beber água morna em vez de bebidas geladas e escolher exercícios adequados em vez de ficar sentado assistindo à TV — essas pequenas mudanças podem prevenir o acúmulo de ama (toxinas) no seu corpo.
II. Substituições alimentares para prevenir o acúmulo de Ama -
Como Vaidya, gostaria de compartilhar algumas dicas valiosas com vocês, mas é aqui que suas ações fazem a diferença. Pequenas e consistentes escolhas alimentares — alimentos frescos em vez de processados, alimentos quentes em vez de frios, alimentos consumidos na hora certa em vez de às pressas — são sua primeira linha de defesa contra Ama.
III. Desintoxicação Mental - Micropráticas Diárias para uma Mente Clara -
Para a sua saúde mental, ler um livro inspirador, passear em um dia agradável com seu cônjuge e fazer uma pausa mental de 60 segundos durante horas de trabalho no computador — essas pequenas ações funcionam como vitaminas e minerais para melhorar seu psicológico e fortalecer seu sistema imunológico.
Ama afeta a todos - Sabedoria Ayurvédica Universal:
Estas diretrizes gerais da Ayurveda funcionam bem para todos, independentemente de gênero, nacionalidade ou genética. Embora sejamos considerados indivíduos únicos, a AMA (Afeto Múltiplo Relacionado ao Sexo) é uma realidade comum!
Então, vamos ver quantos de vocês realmente colocam em prática essas ações e estratégias para se libertarem de Ama e se manterem em sintonia com a natureza.