O Mudra da Criação e Aniquilação do Espaço “Éter – Akasha Mudra”
Akasa é o “elemento espaço” e Vardhaka significa “aumentar”. Este Mudra é comumente conhecido como Akasa Mudra, também chamado de Akasa Vardhaka Mudra na Ayurveda. É um Asamyukta (Mudra de uma mão). Pertence à tradição Yoga Tattva Mudra Vijnana e à tradição iogue.
Dentre os cinco elementos, Akasha é onipresente e indestrutível. Este elemento nos traz a consciência de tudo e de nada simultaneamente. A raiz das palavras “Sukha” e “Dukha” também é Akasha. “Kha” significa espaço e “Sukha”, neste caso, significa um espaço agradável, enquanto “Dukha” significa um espaço desagradável e indesejável. Com este Mudra, convidamos a agradabilidade do espaço para dentro de nós e ao nosso redor.
FORMAÇÃO
Una a ponta do dedo médio com a ponta do polegar, mantendo os outros três dedos (mínimo, anelar e indicador) esticados. O melhor horário para praticar este Mudra é pela manhã, sentado em Sukhasana ou Padmasana.
BENEFÍCIOS
- Como o nome sugere, este Mudra é uma combinação do elemento éter (dedo médio) com o sol (polegar), conferindo-lhe o poder de curar qualquer doença relacionada ao som. É excelente para aumentar a sensibilidade auditiva. É uma dádiva, em combinação com o Sunya Mudra, para pessoas com dificuldades de audição.
- Este Mudra ativa a absorção de cálcio e fósforo pelos ossos, sendo útil em casos de fragilidade óssea, como osteoporose e osteopenia.
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- Devido à sua qualidade intrínseca de aliviar tensões e manter a mente calma e serena, este Mudra é praticado durante a meditação. É também um ótimo Mudra para uma mente ansiosa e em constante processo de reflexão.
- É um produto de primeiros socorros em caso de tontura.
- Este Mudra é eficaz no tratamento do "trismo" que às vezes ocorre ao bocejar, ou durante períodos de tensão mental ou esforço excessivo.
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PRÁTICA
Mantenha este Mudra em uma ou ambas as mãos, 3 vezes ao dia, durante 5 minutos em cada ciclo de prática. Mantenha as palmas das mãos voltadas para cima e as mãos confortavelmente apoiadas nos joelhos. Pratique sentado com as pernas cruzadas ou em uma cadeira. Observe as mudanças na temperatura corporal, no padrão respiratório, no paladar, nas sensações corporais e na mudança do estado de espírito.
REFERÊNCIA
Do livro “Mudra: O Segredo Sagrado”, de Indu Arora ©2015. Reproduzido com permissão da Yogsadhna LLC.