Ande assim, do jeito que você quiser!
Exercite-se, não porque você odeia seu corpo, mas porque você o ama! É um ótimo lema para seguir sempre que se sentir desanimado, seja qual for o motivo. Tudo o que você precisa fazer é se decidir e manter a decisão. E você nem precisa fazer muito. Simplesmente caminhe. Caminhe no parque, na rua, no seu quintal, você pode até subir e descer escadas se quiser, mas caminhe, todos os dias, mesmo que seja por 30 minutos. Caminhe com um amigo, caminhe ouvindo música, passeie com seu animal de estimação. Caminhe. Faz maravilhas. Não apenas para a sua aparência física, mas também para o seu bem-estar interior. Acalma você. Dá vontade de ir além. Dá confiança, aumenta a autoestima e, o mais importante, faz você amar a si mesmo.
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