5 аюрведических ритуалов для всей семьи
Ритуал — это стабильная и сбалансированная закономерность, независимо от того, выполняется ли он ежедневно или раз в жизни; он заземляет и укореняет. Ритуал, каким бы простым или сложным он ни был, — это время для единения с выдающимся сознанием и чувствами. Эти переживания должны быть чистыми, или саттвическими. Стабильность и чистота — это два качества, которые могут привести к исцелению людей всех типов телосложения и возрастов.
Согласно Аюрведе, Сарвам дравьям Панчабхаутикам, всё творение возникает из пяти великих элементов, известных как махабхуты. Наше тело также сформировано из пяти махабхут.
Мудрость Аюрведы проста: оставайтесь в гармонии с природой — со своей истинной природой — и вы обретете больше здоровья и счастья.
Чтобы поддерживать баланс этих пяти элементов, эти пять простых действий могут стать ежедневными ритуалами для вашего собственного исцеления и душевного равновесия, а также легко могут превратиться в семейный ритуал.
ЗЕМЛЯ: Начинайте свой день с молитвы перед тем, как встать с постели.
Благодарю Тебя, Боже, за этот прекрасный день, который передо мной. Пусть радость, любовь, мир и сострадание будут частью моей жизни и жизни всех окружающих меня людей в этот день, когда я исцеляюсь и обрела исцеление. О, Мать-Земля, чье тело покрыто океаном, горами и лесами, которая является женой Господа Вишну, я склоняюсь перед Тобой. Прости меня, пожалуйста, за то, что я коснулась Тебя своими ногами.
После этой молитвы коснитесь правой рукой земли, затем той же рукой приложите руку ко лбу, выражая глубокую любовь и уважение к Матери-Земле.
ВОДА: пробуждает вашу пищеварительную систему
Выпить чашку теплой воды первым делом утром очень полезно для улучшения пищеварения. Теплая вода стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и перистальтику — волнообразные сокращения мышц в стенках кишечника, поддерживающие нормальный кровоток.
ОГОНЬ: Произнесите молитву перед едой.
Стихия огня символизирует агни (огненный огонь), который помогает нам переваривать пищу и преобразовывать весь наш жизненный опыт в воспоминания. Аюрведа рекомендует принимать пищу, полностью сосредоточившись на ней, для оптимального пищеварения. Первый шаг — выключить или убрать все электронные устройства во время еды и помолиться перед едой, чтобы пробудить пищеварительный огонь.
аннам брахма расо Вишну
договор Дево Махешвары
Ты дурак.
Анна Дошо и Липиат
Творческая энергия, заключенная в пище, — это Брахма.
Питающая энергия в теле — это Вишну.
Превращение пищи в чистое Сознание — это Шива.
Если вы это знаете, то любые примеси в пище, которую вы едите, никогда не станут частью вас.
ВОЗДУХ: Просыпайтесь во время брахмамухурты и совершайте ежедневную прогулку.
Брахмамухурта, или амритвела — «часы благодати», также известные как «часы Бога», — это полуторачасовой период перед восходом солнца. После хорошего ночного сна ум отдохнул, успокоился и обрел безмятежность. В это время в уме и в атмосфере преобладает саттва, или чистота. Сон после 6:00 утра приводит к засорению каналов коммуникации нечистотами, что вызывает депрессивное настроение и замедляет связь между сердцем, душой и разумом. Ежедневный ритуал может значительно улучшить ваше настроение и даже биоритмы. Свежий воздух наполнит ваше тело праной и поможет вам соединиться со своим внутренним «я».
Эфир: Пой
Эфир создает пространство для заполнения другими элементами. Разум состоит из эфира. В то время как ум легко тревожится, эфир представляет собой субстрат, на котором мысли и эмоции движутся подобно волнам в океане. Саттвический, или невозмутимый, ум — это сущность эфира. Будь то пение мантры ОМ в одиночестве во время утренней практики, ваша любимая мантра или медитация, это поддерживает элемент эфира в сбалансированном состоянии, улучшая наше настроение и повышая энергию. Ах, как важно продолжать все эти особые ритуалы, чтобы прислушиваться к своей душе и убедиться, что мы на правильном пути к жизни, которую хотим.
Теги: Аюрведа