Все мы хоть раз в жизни испытывали усталость или чрезмерное чувство подавленности. Регулярное рабочее давление, чрезмерный стресс, нездоровый образ жизни, загрязнение окружающей среды и ослабленный иммунитет — вот некоторые из распространенных причин физической слабости. Здоровый иммунитет способен бороться с патогенами и бактериями, а также защищать нас от вирусов и паразитов. Аюрведическая поддержка иммунитета Всё, что вам нужно.
Аюрведа делает акцент на целостном подходе к укреплению нашего здоровья и благополучия. Она считает, что «Оджас” Бодрость, или энергия, является источником всей необходимой энергии, силы, жизненной силы и иммунитета человеческого организма. Когда это «Оджас» Нарушение баланса иммунной системы происходит из-за ряда факторов, таких как нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, уровень стресса, травмы и тревога, и это также негативно сказывается на нашей иммунной системе.
Вот некоторые из лучших. Аюрведическое средство для поддержки иммунитета Травы и советы для укрепления иммунной системы:
- Трифала: Различные исследования показали, что Трифала детоксифицирует наш организм, выводя вредные токсины. Она богата антиоксидантными свойствами трех фруктов –Амла, Харитаки, и БибитакиТаким образом, он обладает омолаживающим эффектом, поддерживающим нашу иммунную систему.
- Гудучи: Это растение способно бороться с микробами и инфекциями, а также предотвращать хронические заболевания. Богатое алкалоидами, терпеноидами, лигнанами и стероидами, оно стимулирует выработку белых кровяных клеток и предотвращает инфекции. Известный как иммуномодулятор, гилой или гудучи также эффективен при аутоиммунных заболеваниях.
- Амлаки: Обладая цитопротекторными свойствами, амла способствует выработке белых кровяных клеток и борется с микробами и инфекциями. Она также ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение.
- Ним: Обладая детоксицирующими свойствами, ниим полезен для очищения крови, а благодаря очищению крови и удалению токсинов помогает восстановить иммунную систему. Он также эффективен при простуде и кашле.
- Имбирь: Благодаря противовоспалительным свойствам, таким как гингерол, имбирь предотвращает хроническое воспаление. Он также богат антиоксидантами и противомикробными соединениями, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме и предотвращают повреждение клеток.
- Куркума: Это растение отлично улучшает пищеварение и способствует развитию здоровой кишечной микрофлоры. Содержащееся в нем противовоспалительное соединение куркумин помогает уменьшить воспаление и укрепляет врожденный иммунитет.
- Манджистха: Это растение богато антиоксидантами и помогает снизить окислительный стресс и избыточное тепло в организме. Оно очищает кровь и естественным образом способствует очищению печени и почек.
Помимо этого, Поддержка иммунитета в аюрведеДля улучшения здоровья и самочувствия можно следовать нескольким дополнительным советам.
- Соблюдайте сбалансированную диету и питайтесь небольшими порциями, соблюдая интервал в 3-4 часа.
- Придерживайтесь постоянного ежедневного распорядка (в аюрведической терминологии — Диначарья), включающего полоскание рта маслом, самомассаж и т.д.
- Уделяйте хотя бы 30 минут в день техникам снятия стресса, таким как медитация, пранаяма и йога.
- Можно попробовать аюрведические детоксикационные практики, такие как Панчакарма, которые выводят токсины из организма и способствуют укреплению иммунной системы.
- Полноценный сон крайне необходим, поскольку он активизирует механизмы защиты организма от инфекций и болезней.
Вывод
Крайне важно сохранять последовательность при использовании. Аюрведическая поддержка иммунитета Чтобы наслаждаться здоровьем в полной мере. Доказано, что традиционные практики Аюрведы защищают от многих болезней, восстанавливая наше здоровье. Оджас или для повышения бодрости и естественного укрепления нашей иммунной системы.