Спондилит — это чрезвычайно болезненное и раздражающее заболевание. Шейный спондилит — это термин, используемый для описания состояния, поражающего шейный отдел позвоночника. Износ межпозвоночных дисков в шейном отделе называется шейным спондилитом. Подобные обстоятельства влияют на вашу повседневную жизнь и значительно затрудняют её. Спондилит — это не болезнь, поражающая ослабленных людей. Пациент может легко попробовать различные методы релаксации в этом состоянии, которые описаны в следующем тексте.
Что вызывает шейный спондилит?
Согласно современной научной теории, аутоиммунные процессы являются причиной всех форм спондилита. Это означает, что организм самостоятельно уничтожает здоровые клетки, не осознавая точной причины этой реакции. Согласно аюрведической науке, это состояние вызывается накоплением ама-доши в организме, которая блокирует микроканалы и приводит к таким заболеваниям, как спондилит. Фактически, эта блокировка приводит к блокировке вата-канала, что, в свою очередь, усугубляет состояние ваты. При воспалении происходит сочетание схожих факторов.
Некоторые эффективные домашние средства от шейного спондилита
В большинстве случаев боль начинается в затылке, распространяется на всю шею, а затем отдает в плечи. Это также может относиться к верхней части спины. Поэтому в данном случае домашние средства будут направлены именно на эти области.
1. Горчичное масло с зубчиками чеснока
В разогретое горчичное масло следует добавить 1-2 зубчика чеснока и дать ему нагреться. После того, как чеснок приобретет насыщенный коричневый цвет, масло можно наносить на поврежденные участки. Как и в случае с эфирными маслами, не следует сильно втирать или массировать. Для снятия дискомфорта массируйте тело мягко и нежно.
В такой ситуации можно также приложить горячее полотенце.
2. КУНЖУТНОЕ МАСЛО С СЕМЯНАМИ ЧЕРНОГО ТМИНА
Добавьте 1 чайную ложку семян калонджи (черного тмина) в разогретое кунжутное масло. Снимите сковороду с огня, как только семена в масле полностью обжарятся. Дайте остыть, прежде чем хранить в достаточно большой стеклянной банке. Наносите масло на кожу каждый вечер. Естественно, это масло также следует мягко втирать, не прилагая большого давления, как и другие масла, упомянутые ранее.
В такой ситуации можно также приложить горячее полотенце.
3. ЭФИРНЫЕ МАСЛА
Для уменьшения боли и скованности при этом состоянии можно использовать некоторые эфирные масла. К ним относятся имбирь, мята перечная, лаванда, эвкалипт и корица.
Имбирное и лавандовое масла наиболее эффективны для снятия мышечной скованности и боли.
Все эти участки следует массировать аккуратно и без чрезмерного давления, поскольку это может усилить боль. Массаж следует проводить мягко, с минимальным давлением.
Впоследствии скованность можно уменьшить, приложив к ноге горячее полотенце (полотенце, смоченное в горячей воде и затем отжатое).
В масляных смесях можно использовать различные масла и другие компоненты, способные облегчить боль и скованность.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Предпочтительно уделять внимание необходимым делам и избегать их. В частности, тех, которые касаются нашего образа жизни и питания. При лечении шейного спондилита следует избегать некоторых продуктов, особенно в плане питания, таких как молочные продукты, перец чили, черная чечевица и фасоль.
Необходимые изменения в образе жизни:
- Контролируйте свой цикл сна и бодрствования, поскольку это поможет восстановить баланс вата-доши в организме.
- Запланируйте быструю тренировку рано утром и непосредственно перед сном. Это улучшит пищеварение, предотвратит вздутие живота и неполное опорожнение кишечника.
- Растяжка шеи крайне важна. Делайте это после каждых получаса сосредоточенной работы, независимо от того, работаете вы за экраном или нет.
- Снизьте уровень стресса и поддерживайте мотивацию.
- Также практикуйте йогу и пранаяму.