Многочисленные проблемы со здоровьем привели к напряженному графику. Примером тому является недостаточный вес. Люди с недостаточным весом часто испытывают комплексы по поводу своей внешности и стремятся значительно набрать вес, чтобы улучшить ее.
ПРИЧИНЫ НЕДОСТАТОЧНОГО ВЕСА
- Обнищание;
- Гипертиреоз;
- Нервная анорексия;
- Булимия нервоза;
- Гетерогенность;
- Тревожность;
- Депрессивные эпизоды.
Несколько полезных домашних средств для людей с недостаточным весом
1. Молоко с миндалем и финиками
- Варёный миндаль и финики (без косточек) смешиваются с молоком.
- Затем это теплое молоко выпивают.
- Это в значительной степени способствует увеличению веса этих людей.
2. Рис.
- Еще одно отличное натуральное средство для набора веса в домашних условиях — инжир.
- Дважды в день выпивайте три сушеных инжира, замоченных в воде.
3. Порошок из зерен граната, порошок корня индийского женьшеня и белый порошок мюсли.
- Три перечисленных выше вещества в равных количествах, вместе со стаканом молока или воды, невероятно эффективны в качестве добавки, помогающей набрать вес и укрепить мышцы.
- Для достижения наилучшего эффекта принимайте это средство два раза в день в течение приблизительно месяца.
4. Банановый молочный коктейль
Это отличное средство для домашнего применения для пациентов с недостаточным весом. Быстрое и легкое увеличение веса на несколько килограммов принесет пользу.
- Для приготовления бананового молочного коктейля добавьте небольшие кусочки банана в стакан молока и измельчите в блендере.
- Отрегулируйте количество сахара по своему вкусу и потребностям.
- Пейте его каждый день небольшими глотками.
5. Горячее молоко с медом
Это ещё один способ набрать вес. Ежедневное употребление чайной ложки мёда, смешанного с горячим молоком, даёт прекрасный результат.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Людям с недостаточным весом рекомендуется есть небольшими порциями часто и употреблять пищу, исходя из количества калорий, которые она может обеспечить организму. Регулярные физические упражнения, помимо правильного питания, имеют решающее значение для поддержания хорошего здоровья и физической формы.