Амла / Индийский крыжовник (Emblica Officinalis)

Что такое амла?

• Амла, несомненно, является кладезем питательных веществ. Это очень вкусный фрукт. Другое название амлы — «индийский крыжовник». что делает его широко узнаваемым во всем мире.
• Emblica Officinalis — это ботаническое название амлы, которое помогает исследователям и специалистам повсеместно идентифицировать этот уникальный фрукт.
• Это растение представляет собой небольшой плод, обладающий множеством удивительных полезных свойств для здоровья, глубоко укоренившихся в аюрведе и признанных во всем мире.
• Амла — наиболее известное лекарственное растение и богатый витамином С съедобный фрукт. Являясь лучшим природным источником витамина С, амла поддерживает иммунную систему организма и способствует здоровью кожи.
• Благодаря своим превосходным антиоксидантным свойствам, он помогает клеточным структурам оставаться молодыми и здоровыми, способствуя замедлению старения.
• Это растение защищает наш организм от вирусных и бактериальных заболеваний, таких как простуда и кашель.
• Благодаря многочисленным полезным свойствам для здоровья, амла используется различными способами. Ее можно употреблять в свежем виде, в виде сока или порошка, каждый из которых обладает уникальными питательными свойствами и эффектами.
• В аюрведе амла наиболее эффективна для балансировки трех основных энергий организма — Ваты, Питты и Капхи, что делает ее тридошической травой для целостного оздоровления.

Научная классификация: Понимание Emblica Officinalis

• Амла относится к семейству Phyllanthaceae. Научное название растения — Emblica officinalis, оно входит в род Phyllanthus.
• Умение распознать Emblica officinalis как амлу поможет отличить ее от других сортов крыжовника, распространенных по всему миру.

Полная ботаническая классификация:

Это подтверждает, что плоды амлы занимают особое место в своем семействе растений, обладая уникальными лечебными и питательными свойствами.

Как выглядит амла?

1. Дерево амлы среднего размера может достигать 8 метров в высоту, отличается слегка изогнутым стволом и мелкоопушенными веточками длиной до 20 см. 
2. Листья амлы, расположенные близко друг к другу вдоль веточек, мелкие и напоминают перистые. Цветки амлы желтоватые и появляются до созревания плодов. 
3. Плоды амлы круглые, гладкие и плотные, желтовато-зеленого цвета и с шестью вертикальными полосами — отличительная черта, выделяющая амлу среди других ягод.

Вкусовой и текстурный профиль:

Амла обладает терпким, горьким и вяжущим вкусом, а съедобные плоды являются отличным источником клетчатки. Ее вкус сочетает в себе кислые, сладкие, горькие, вяжущие и острые ноты, что отражает ее многогранное значение в аюрведической медицине.

Как называется амла на разных языках?

Справочник региональных названий:

Среда обитания и выращивание:

1. В Индии амла — широко распространенное растение. Полузасушливые равнины Северной Индии идеально подходят для ее выращивания.
2. Лучшими субтропическими регионами для выращивания амлы являются Мадхья-Прадеш, Раджастан, Тамилнад и Уттар-Прадеш.
3. Плоды доступны с октября по май; их собирают и консервируют круглый год для использования в кулинарии и лечебных препаратах.

Аюрведические свойства: как амла балансирует ваш организм 

Влияние амлы на доши:

Амла уравновешивает все три доши (Вата, Питта и Капха) в организме, что является тридошическим качеством, описанным в классических аюрведических текстах:

• Чарака Самхита

• Вагбхата

• Сушрута Самхита

К терапевтическому действию амлы относятся:

• Джваргхна (Лекарства от лихорадки)

• Ваястхапана (Антистарение; величайшее растение Ваястхапаны)

• Касагна (средство от простуды, кашля и затрудненного дыхания)

• Виречнопага (очищение/детоксикация)

• Кустхгана (польза для кожи)

• Ракатпиттагна (кровоизлияния)

• Премагна (противодиабетические свойства)

• Виршья (афродизиакные свойства)

• Дахахара (уменьшает чувство жжения)

• Хирия (поддержка сердца)

• Кантхья (Здоровье горла/голоса)

• Парушкади Гана, Амалькьяди, Трифала (классические аюрведические формулы)

Практическое применение: как использовать амлу

1. Наибольшее омолаживающее действие оказывает амла (ваястапна), способствуя долголетию и клеточному омоложению. 
2. Благодаря богатому антиоксидантному составу, он улучшает зрение и благотворно влияет на общее здоровье глаз (чакшушья).
3. Это растение способно уравновешивать все три доши в различных условиях, что делает его подходящим для всех.

Дополнительные терапевтические применения:

• Кровоизлияния: Ракатпиттагна

• Поддержка метаболизма: Амла обладает противодиабетическими свойствами и может снижать уровень сахара в моче.

• Эмоциональное равновесие: польза от Виршьи и Дахахары.

• Иммунитет: защищает от бактериальных, грибковых и вирусных инфекций.

Дозировка:

• Порошок/чурна: 1-3 г в день

• Чаванпраш: одна чайная ложка утром.

• Саар/сок: 10-20 мл в день

• Используемая часть: плоды амлы в сыром и сушеном виде.

Обычно используется для:

 1. Когнитивное здоровье/здоровье кожи головы: Масло брахми и амлы

 2. Ежедневная выдержка: Таблетки Амалаки

 3. Здоровье крови: Таблетки Ракта Вриддхи

 4. Комплексная поддержка: Масло Панчагуна

Часто задаваемые вопросы: Часто задаваемые вопросы об амле

• Для чего используются плоды амлы?
  Поддержка иммунитета, омоложение, здоровье кожи и глаз, а также баланс дош.

• Амла — это ягода или фрукт?
  Технически это косточковый плод из семейства Phyllanthaceae, а не настоящая ягода, но обычно его называют индийским крыжовником.

• Как по-английски называется амла?
  В английском языке это называется индийский крыжовник; с научной точки зрения — Emblica officinalis.

• Зачем принимать амлу?
  Высококачественный витамин С, антиоксиданты, балансировка дош, омоложение и укрепление иммунитета.

• Когда следует принимать амлу?
  Предпочтительно утро; проконсультируйтесь для получения персональных рекомендаций.