了解阿玛：阿育吠陀中疾病的根源
“拯救Rogha Mandagni”...Amashyasamuthpanna！
所有疾病都源于我们消化能力低下，而消化能力低下的核心部位是阿玛沙亚（胃）！伟大的阿育吠陀医生瓦格巴塔如是说。。
什么是阿玛？它为什么会破坏平衡？
想象一下，你开着漂亮的新车在高速公路上行驶，车里放着动听的音乐，突然，一个轮胎被大钉子扎破了。现在，想象一下你只剩一个轮胎在开车。你是不是感觉像少了一条腿，走不直路了？完全失去了平衡？
根据阿育吠陀的说法，完美健康就像开着漂亮的新车，听着美妙的音乐。现在我们来看一下“Ama”这个词的定义。它就像一根大钉子，会破坏你原本健康的车子的平衡。没错，你不能开着扎着大钉子的车，同样，除非你清除体内那些有害的Ama（未消化的毒素），否则你无法拥有完美的健康。
对修车师傅来说，你的车外观多么漂亮，配置多么豪华，都无关紧要。重要的是你的车能正常行驶。 同样，对于阿育吠陀医生来说，外表是否美丽并不重要；重要的是内在是否健康。
理解阿育吠陀中的“阿玛”（Ama）：
回到正题，阿育吠陀的一个重要概念是“Ama”（发音为“aa-ma”）。理解Ama是学习阿育吠陀的第一步，它能帮助你从源头上发现疾病及其征兆。
在“阿玛”（ama）阶段，身体免疫力下降，正如阿育吠陀医生所说的“种子之地”（beej-bhoomi），即疾病滋生的温床，各种毒素充斥全身。这听起来并不美好，但却是事实。“阿玛”是阿育吠陀诊断疾病成因的一个重要概念。
阿玛的起源：消化的作用：
初次产生 ama 几乎总是始于胃部消化不良；因此，在梵语中，胃被称为“ama + ashya = “Amashaya”，即 ama（胃）的器官或空间。
Ama 的含义：
“Ama”是一个梵语词，由两个词组成：“Aa + ma”。“Aa”意为“接近”，“ma”意为“毒物”——接近毒物。所以，现在你知道了，“Ama”指的是接近毒物或具有类似毒物的物质或物质组合。
在阿育吠陀中，这种“阿玛”被描述为粘稠的、白色的、生的、未消化的、不完全氧化/燃烧的物质，无论是食物、胆汁、酸还是负面思想，都会导致疾病、健康状况不佳和消化不良。
身心阿玛：整体观
阿育吠陀的视角涵盖了整体，因此它会考虑到身心两方面滋生的毒素。所以，毒素（Ama）既存在于身体层面，也存在于精神层面，如果长期忽视它，甚至会渗入灵魂深处。
阿玛在体内是如何形成的：
嗯，现在你了解了“ama”（毒素），但真正的秘诀在于如何知道体内是如何产生“ama”的，以及如何轻松地将其清除，对吧？那么，让我们深入探讨一下阿育吠陀疗法的核心，来识别这种“ama”。
当你的生活方式完全不受控制，并且与你的健康相悖时，你会错过正餐，吃不适合你的食物或剩菜剩饭，在错误的时间进食，以及食用不相容的食物组合，例如鱼和酸奶或乳制品和水果一起吃，等等（这时你就需要一位合格的、学识渊博的印度传统医生来帮助你）。
人体重要的消化之火（能力）——“Jathragni”——会逐渐减弱，导致食物无法被完全消化和吸收。这些未消化的食物，即“ama”，会滞留在胃中腐败变质，释放有毒化学物质，逐渐堵塞肠道，并阻碍结肠吸收已消化食物中的营养物质。
生活方式与阿玛积累：
如今忙碌而充满压力的生活方式让人难以抵挡体内毒素（Ama）的侵袭。但借助阿育吠陀医师（Vaidya）的帮助和相关知识，您可以尽力减缓毒素的侵袭，并定期将其排出体外。
用阿育吠陀疗法自然去除体内毒素：
作为一名印度传统医师（Vaidya），我想和大家分享一些宝贵的经验，但最终还是要看你们的行动。以下是具体内容：
a. 清洁身体的小改变：
选择新鲜水果而不是含糖量高的甜甜圈；优先吃午餐而不是处理堆积如山的工作；喝温水而不是冰镇饮料，可以防止体内积聚毒素；是的，选择适当的运动而不是当个沙发土豆看电视。
净化心灵的小习惯：
一、通过运动和补水进行身体排毒：
想想你的厨房，确保水槽畅通无阻，而不是费力疏通堵塞的排水管。同样，运动和热水可以促进血液循环，帮助身体更快地排出毒素。
二、通过日常微练习进行精神排毒：
为了你的心理健康，阅读一本令人振奋的书，在好天气里和你的伴侣散步，以及在电脑前工作几个小时时抽出 60 秒的时间放松一下，这些小小的举动就像维生素和矿物质一样，可以增强你的精神状态，增强和调节你的免疫系统。
Ama影响着每个人：
这些源自阿育吠陀的通用准则适用于所有人，无论性别、国籍或基因如何。虽然我们每个人都被认为是独一无二的，但年龄、性别、国籍或基因都与人类疾病（AMA）息息相关！
那么，让我们看看你们当中有多少人真正采取这些行动和策略来摆脱阿玛（Ama，一种精神寄托），并保持与自然和谐相处。