Sarve Rogha Mandagni ...Amashyasamuthpanna! - Alle Krankheiten beginnen mit unserer geringen Verdauungskapazität, die im Amashaya – dem Magen – ihren Ursprung hat! Der große Ayurveda-Arzt Vhagbhatta.
Was ist Ama? Die Wurzel der Krankheit im Ayurveda verstehen
Im Ayurveda wird vollkommene Gesundheit mit dem Genuss eines schönen neuen Autos und toller Musik verglichen. Ama ist wie ein Nagel im Reifen, der das Gleichgewicht in diesem ansonsten kerngesunden Auto stört. Man kann schließlich nicht mit einem Nagel im Reifen fahren, genauso wenig kann man vollkommen gesund sein, solange man das schmerzhafte Ama (unverdaute Toxine) nicht aus dem Körper entfernt.
Für einen Mechaniker spielt es keine Rolle, wie schön Ihr Auto ist oder wie luxuriös seine Ausstattung aussieht. Wichtig ist nur, dass es fahrbereit ist. Genauso verhält es sich für einen Vaidya (Ayurveda-Arzt): Für ihn ist sein äußeres Erscheinungsbild unwichtig; entscheidend ist seine innere Gesundheit.
I. Die Sanskrit-Bedeutung von Ama:
„Ama“ ist ein Sanskrit-Wort, das sich aus den beiden Wörtern „Aa“ und „ma“ zusammensetzt. „Aa“ bedeutet „nahe“ und „ma“ bedeutet „Gift“, also ähnlich wie Gift. Ama ist also eine Substanz oder eine Gruppe von Substanzen, die giftig ist oder eine giftähnliche Wirkung hat.
Im Ayurveda wird diese Art von Ama als klebriges, weißes, rohes, unverdautes und unvollständig oxidiertes/verbranntes Material beschrieben, sei es in Form von Nahrung, Galle, Säure oder negativen Gedanken, das zu Krankheit, Unwohlsein und Verdauungsstörungen führt.
II. Physische und mentale Ama – Eine ganzheitliche Perspektive
Die ayurvedische Sichtweise betrachtet das Ganze und berücksichtigt daher die Toxine, die sich sowohl im Körper als auch im Geist ansammeln. Ama ist demnach sowohl physisch als auch mental, und wenn man es zu lange ignoriert, kann es sogar in die Seele eindringen.
Wie Ama das Gleichgewicht Ihres Körpers stört:
Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit Ihrem schönen neuen Auto auf der Autobahn, hören tolle Musik und plötzlich wird einer der Reifen von einem Nagel zerstochen. Stellen Sie sich nun vor, Sie fahren mit nur einem Reifen weiter. Es fühlt sich an, als ob Ihnen ein Bein fehlt und Sie nicht mehr geradeaus laufen können, nicht wahr? Man verliert das Gleichgewicht.
> Wie Ama im Körper aussieht:
Das Verständnis von Ama ist im Ayurveda der erste Schritt, um zu lernen, wie man Krankheiten und ihre Signale bereits im Keim erstickt.
Im Ama-Stadium ist das Immunsystem des Körpers geschwächt, und er wird zu dem, was ein Vaidya als Beej-Bhoomi bezeichnet: ein Nährboden für Krankheiten, ein Ort, an dem sie gedeihen können, ein Körper, der mit allen möglichen Toxinen gespeist wird. Kein schönes Bild, aber leider wahr. Ama ist ein wichtiger Begriff zur Diagnose der Entstehung jeder Krankheit im Ayurveda.
Wo Ama beginnt – Die Rolle der Verdauung (Jathragni)
1. Warum der Magen Amashaya genannt wird:
Die erste Entstehung von Ama beginnt fast immer mit einer ineffizienten Verdauung im Magen; daher wird der Magen im Sanskrit "ama" + "ashya" = "Amashaya" genannt, das Organ oder der Raum für Ama (Magen).
2. Wie ein geschwächtes Verdauungsfeuer zur Ama-Ansammlung führt:
Durch schlechte Gewohnheiten wird die körpereigene Verdauungskraft (Jathragni) geschwächt, wodurch die Nahrung nicht vollständig verdaut und optimal aufgenommen wird. Diese unverdauten Nahrungsreste, auch Ama genannt, verbleiben im Magen und gären, wobei giftige Substanzen freigesetzt werden. Dies führt zu Verstopfungen im Darm und verhindert die Nährstoffaufnahme aus der verdauten Nahrung.
Lebensgewohnheiten, die zu Ama-Bildung führen:
ich.Ungünstige Lebensmittelauswahl und unverträgliche Lebensmittelkombinationen -
Wenn Ihr Lebensstil Ihnen ausgeliefert ist und Ihnen nicht guttut, lassen Sie Mahlzeiten aus; essen ungesunde oder übriggebliebene Lebensmittel; essen zur falschen Zeit; und essen unvereinbare, falsche Lebensmittelkombinationen, wie Fisch und Joghurt oder Milchprodukte und Früchte zusammen, und die Liste ließe sich endlos fortsetzen (genau da brauchen Sie einen qualifizierten, gelehrten Vaidya zur Hilfe).
ii. Die Auswirkungen von Stress und einem hektischen modernen Lebensstil -
Der heutige hektische und stressige Lebensstil macht es unmöglich, einem Angriff von Ama zu widerstehen. Doch mit der Hilfe eines Vaidya und dem Wissen des Ayurveda können Sie Ihr Bestes tun, um ihn zu verlangsamen und ihn regelmäßig zu beseitigen.
Ayurvedische Tipps zur natürlichen Entfernung von Ama:
I. Körperliche Entgiftung – Bewegung, warmes Wasser und Durchblutung –
Denken Sie an Ihre Küche, während Sie darauf achten, dass das Spülbecken immer frei ist, anstatt einen verstopften Abfluss zu reinigen. Genauso verbessern Bewegung und heißes Wasser die Durchblutung und helfen dem Körper, Giftstoffe (Ama) schneller auszuscheiden.
Wenn man frisches Obst einem zuckerhaltigen Donut vorzieht, dem Mittagessen Vorrang vor der unerledigten Arbeit gibt, warmes Wasser statt eiskalter Getränke trinkt und sich für ausreichend Bewegung statt für Faulenzen auf dem Sofa und Fernsehen entscheidet – diese kleinen Veränderungen können die Ansammlung von Ama im Körper verhindern.
II. Ernährungsumstellung zur Vorbeugung von Ama-Ansammlungen -
Als Vaidya möchte ich Ihnen gerne einige wertvolle Tipps mitgeben, doch letztendlich kommt es auf Ihr Handeln an. Kleine, beständige Ernährungsumstellungen – frisch statt verarbeitet, warm statt kalt, rechtzeitig statt gehetzt – sind Ihre erste Verteidigungslinie gegen Ama.
III. Mentale Entgiftung – Tägliche Mikro-Übungen für einen klaren Kopf –
Für Ihre mentale Gesundheit sind das Lesen eines aufbauenden Buches, ein Spaziergang bei schönem Wetter mit Ihrem Partner und eine 60-sekündige mentale Auszeit während Ihrer stundenlangen Arbeitsverpflichtungen am Computer wie Vitamine und Mineralien, die Ihre Psyche stärken und Ihr Immunsystem kräftigen und regenerieren.
Ama betrifft jeden – Universelle ayurvedische Weisheit:
Diese allgemeinen Richtlinien des Ayurveda eignen sich für alle Menschen, unabhängig von Geschlecht, Nationalität oder genetischer Veranlagung. Obwohl wir alle als einzigartig gelten, ist AMA (Ayurveda-Mangelernährung) eine weit verbreitete Realität!
Mal sehen, wie viele von Ihnen diese Maßnahmen und Strategien tatsächlich umsetzen, um sich von Ama zu befreien und im Einklang mit der Natur zu bleiben.