Bewege dich, nicht weil du deinen Körper hasst, sondern weil du ihn liebst! Das ist ein großartiges Motto, an dem du dich immer wieder festhalten kannst, egal aus welchem Grund. Du musst dich nur dazu entschließen und dranbleiben. Und es muss gar nicht viel sein. Geh einfach spazieren. Im Park, auf der Straße, in deiner Wohnung, du kannst sogar die Treppe nehmen, wenn du magst – aber geh jeden Tag, selbst wenn es nur 30 Minuten sind. Geh mit einem Freund, hör Musik, geh mit deinem Haustier spazieren. Geh einfach spazieren. Es bewirkt Wunder. Nicht nur für dein Aussehen, sondern auch für dein Wohlbefinden. Es beruhigt dich. Es motiviert dich, noch mehr zu leisten. Es gibt dir Selbstvertrauen, stärkt dein Selbstwertgefühl und, was am wichtigsten ist, lässt dich deinen Körper lieben.
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