Sadhguru erklärt, wie der Körper Erinnerungen speichert und gibt praktische Tipps, um nachwirkende Eindrücke aus der Vergangenheit zu beseitigen.
Das Gedächtnis des Körpers: Runanubandha verstehen
Der Körper speichert sein eigenes Gedächtnis, und die Forschung beginnt, diese Idee zu untersuchen. Vereinfacht gesagt: Wenn Ihr Vater als Kind gerne mit runden Gegenständen, Kieselsteinen, Murmeln oder anderen kreisförmigen Dingen spielte, könnte er eine starke Bindung dazu entwickelt haben.
Später fühlen Sie sich vielleicht zu ähnlichen Objekten hingezogen, ohne zu wissen, warum. Studien legen nahe, dass sich diese Muster über Generationen hinweg wiederholen können, unter anderem weil wir genetisches Material erben.
„Runanubandha“ bezeichnet diese Art von körperlicher Erinnerung, die im Körper gespeichert ist. Sie kann durch Blutsverwandtschaft oder sexuelle Beziehungen entstehen. Der Körper erinnert sich an Intimität verschiedenster Art, nicht nur mit anderen Menschen, sondern auch durch den Kontakt mit physischen Substanzen.
Praktische Reinigungsmethoden für das physische Gedächtnis:
Klesha Nashana Kriya: Die rituelle Feuerwäsche
Bestimmte Feste in Indien, wie Pongal und Bhogi, konzentrieren sich auf das Loslassen mentaler und emotionaler Belastungen sowie von Runanubandha, den karmischen Bindungen, die wir in uns tragen.
Wir bieten Klesha Nashana Kriya an, eine Reinigungspraxis, die man sich als eine Art „Feuerwaschung“ vorstellen kann – etwas, das man anwenden kann, wenn eine normale Dusche nicht ausreicht.
Diese Kriya hilft dabei, die physischen Eindrücke und Erinnerungen freizusetzen, die Sie im Laufe der Zeit aufgenommen haben, nicht nur durch Beziehungen, sondern auch einfach durch den Umgang mit Menschen, Situationen und unterschiedlichen Umgebungen.
Wasserwäsche: Reinigung eines empfindlichen Systems
Es gibt eine Feuerwaschung und natürlich auch eine tägliche Wasserwaschung. In einer Zeit meines Lebens, als ich viel Sadhana praktizierte, duschte ich fünf bis sieben Mal am Tag, weil mein Körper extrem empfindlich wurde.
Ich könnte mich zum Beispiel auf ein bestimmtes Kissen setzen und sofort merken, wie es sich auf mich auswirkt, also würde ich es abspülen wollen, zumindest indem ich Wasser über meinen Körper laufen lasse.
Ich habe mir nicht vorgenommen, fünf oder sieben Mal am Tag zu duschen; ich habe einfach geduscht, wann immer ich das Bedürfnis verspürte. Die meisten Yogis baden mindestens zweimal täglich. Oft bedeutet das, in einen Fluss zu steigen und sich im fließenden Wasser zu erfrischen, um sich wieder sauber zu fühlen.
Die Luftwäsche: Im Wind stehen
Während der jahreszeitlichen Verschiebungen, wenn die Sonne von der Südhalbkugel zur Nordhalbkugel und wieder zurück von Norden nach Süden wandert, fegen starke Winde über den indischen Subkontinent.
Eine einfache Möglichkeit, dies zu nutzen, ist, sich in den Wind zu stellen und sich von ihm reinigen zu lassen. Das kann wirklich etwas bewirken. Probieren Sie Folgendes: Wenn eine kräftige Brise weht, ziehen Sie etwas Lockeres an und stellen Sie sich eine halbe Stunde lang mit geschlossenen Augen nach draußen.
Achten Sie auf den Luftstrom über Ihnen. Drehen Sie sich ab und zu um, damit der Wind sowohl über Ihre Vorder- als auch über Ihre Rückseite streicht. Sie werden sich leichter und erfrischter fühlen.
Earth Wash: Die Praxis der Wiederverbindung mit dem Boden
Im Ashram wäscht jeder Brahmachari seine Kleidung separat. Jeder praktiziert seine eigene Sadhana und besitzt einzigartige Eigenschaften, daher vermeiden wir eine Vermischung. Um jegliche Vermischung auszuschließen, reiben wir die Kleidung bei jedem Waschgang mit Erde ab.
Sadhus und Sannyasis verwenden traditionell fein gesiebte rote Erde zum Färben ihrer Kleidung. Der Stoff ist anfangs weiß, doch durch wiederholtes Waschen mit der gefilterten Erde färbt er sich allmählich in ein gedecktes, erdiges Braun.
In ähnlicher Weise werden die Gebäude des Ashrams mit einer Mischung aus Erde und einem natürlichen Bindemittel bestrichen, wodurch eine Oberfläche entsteht, die wie Farbe haftet. Wer sich intensiv mit Sadhana beschäftigt, sollte seine Kleidung separat waschen oder jedes Mal, wenn er sie wäscht, etwas Erde hineinreiben.
Dies trägt dazu bei, dass ihre einzige energetische Spur mit der Erde verbunden bleibt und nicht mit den Menschen oder Gegenständen in ihrer Umgebung. Das Tragen von in roter Erde getauchter Kleidung kann den Körper zudem daran erinnern, woher er kommt und wohin er zurückkehren wird.
Eine weitere Möglichkeit ist ein Schlammbad, das der Reinigung und Klärung aller Körperteile dient. Sadhgurus neues Buch „Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy“ erschien am 20. September.
Darin bietet er einen klaren, praktischen Leitfaden zur Selbstermächtigung, der auf den Prinzipien des klassischen Yoga basiert. Der Ansatz zielt darauf ab, innere Stabilität aufzubauen und den Lesern zu einem erfüllteren Leben zu verhelfen.
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Bhuta Shuddhi – Elementare Transformation:
Sadhguru erforscht, wie Bhuta Shuddhi durch das Einprägen der richtigen Informationen in jedes der fünf Elemente eine tiefgreifende Transformation bewirken kann.
Die inneren Elemente transformieren:
Sadhguru: „Jede Yogapraxis, egal in welcher Form, hat ihre Wurzeln in Bhuta Shuddhi. Wenn man eine Asana, Surya Namaskar, Surya Kriya, Pranayama oder irgendein Kriya macht, beschäftigt man sich im Wesentlichen mit Bhuta Shuddhi.
Anders ausgedrückt: Sie arbeiten mit dem Leben auf seiner grundlegendsten Ebene, den fünf Elementen. Sie können das Leben als den physischen Körper betrachten. Sie können mit Prana, der Lebensenergie, arbeiten.
Man kann auch auf zellulärer und sogar auf atomarer Ebene arbeiten. Der grundlegendste Ansatz ist jedoch der auf der Elementarebene. Yoga ist das Bestreben, diese Ebene zu erreichen. Aus diesen fünf Elementen bestehen der menschliche Körper, der Planet, das Sonnensystem und das Universum.
Jedes Element besitzt seine eigene, unverwechselbare Natur und kann Informationen aufnehmen und speichern. Die Praxis des Bhuta Shuddhi basiert auf diesem Verständnis: Die fünf Elemente können Informationen empfangen und speichern.
Wenn Sie etwas mit Informationen versehen, formen Sie damit auch eine Absicht. Die Informationen, die Sie über eine Person, einen Gegenstand oder eine Situation haben, beeinflussen natürlich Ihre Gefühle dazu und Ihre Handlungsabsicht.
Sobald man sich ein Ziel gesetzt hat, beginnt man, sich darauf zuzubewegen. Bhuta Shuddhi ist wirksam, weil es einen Menschen auf bemerkenswerte Weise verändern kann. Die Übung, die wir heute bei Isha anbieten, ist eine einfache Form von Bhuta Shuddhi.
Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre inneren Elemente schrittweise so zu lenken, dass sie mit der Zeit Ihren Anweisungen folgen. Wenn Sie diese inneren Elemente so steuern können, wie Sie es beabsichtigen, sind Sie ganz natürlich auch besser in der Lage, Einfluss auf Ihre Umgebung zu nehmen.
Das Ziel der Bhuta Shuddhi-Praxis ist es, die Wirkungsweise der Elemente in dir neu zu regulieren.
Es geht darum, die Intention hinter ihrem Handeln zu verändern. Wenn die Elemente in dir genauso funktionieren wie in der Erde oder einem Baum, können sie dein menschliches Potenzial nicht entfalten.
Im menschlichen System sind diese Elemente so angelegt, dass sie auf eine bestimmte Weise zusammenwirken und das Wachstum unterstützen. & die Tür zu höheren Möglichkeiten öffnet.
Personalisierte Systeme: Elementare Unterschiede in der östlichen Medizin
Bei jedem Menschen wirken die Elemente auf einzigartige Weise. Traditionelle östliche Medizinsysteme erkennen diese Unterschiede seit Langem an. Ihre Behandlungen sind individuell abgestimmt und basieren nicht auf einer Einheitslösung.
Wenn ein Therapeut jeden Patienten individuell untersucht und dessen spezifische Bedürfnisse ermittelt, ist die Behandlung deutlich effektiver. Die Diagnose basiert nicht allein auf der Krankheit oder dem Zustand, sondern auch auf der individuellen Konstitution und Funktionsweise des Körpers.
Im Mittelpunkt steht stets der Mensch, nicht nur die Krankheit. Die Behandlung folgt demselben Prinzip. Sie ist individuell auf die Funktionsweise und das Gleichgewicht des Körpers abgestimmt, anstatt lediglich Symptome zu behandeln.
In vielen östlichen Traditionen ist die Behandlung individuell und zielt darauf ab, das zugrunde liegende Ungleichgewicht zu beheben. In der konventionellen Schulmedizin konzentriert sich die Behandlung häufig auf die Linderung der Symptome, sodass Menschen mit denselben Symptomen unter Umständen dieselben Medikamente erhalten.
In der Siddha- und Ayurveda-Medizin erhält jede Person, selbst wenn fünf Personen die gleichen Symptome aufweisen, ein anderes Heilmittel, da die Behandlung auf das individuelle System der Person und nicht auf die Erkrankung selbst abgestimmt ist.
Bhuta Shuddhi: Üben Sie mit absolutem Engagement
Wenn du das Bhuta Shuddhi Mantra rezitierst und die Elemente Erde, Wasser, Luft und Feuer in dich aufnimmst, versuchst du, ihre Wirkung in dir zu beeinflussen. Bleib dabei vollkommen konzentriert.
Bhuta Shuddhi sollte sich nicht wie eine routinemäßige Übung anfühlen. Es sollte mit vollem Engagement, wie eine Liebesbeziehung, durchgeführt werden. Die Art und Weise, wie diese fünf Elemente zusammenwirken, um etwas so Komplexes und Außergewöhnliches zu erschaffen, ist an sich schon eine kraftvolle Liebesgeschichte.
Gehe mit Hingabe und Liebe an Bhuta Shuddhi heran. Bringe dein ganzes Wesen ein – deinen Geist, deine Gefühle, deine Energie und deinen Körper. Ohne diese tiefe Auseinandersetzung wirst du zwar einige körperliche Vorteile spüren, aber die Praxis nicht in ihrer vollen Tiefe erfahren.
Wenn Sie sich voll und ganz darauf einlassen, kann dieser einfache Prozess die Grundlage Ihres Lebens verändern. Sadhgurus neues Buch, Innere Technik: Ein Leitfaden eines Yogis zur Freude, wurde am 20. September veröffentlicht.
Darin bietet er einen klaren, praktischen Leitfaden zur Selbstermächtigung, der auf den Prinzipien des klassischen Yoga basiert. Dieser Ansatz hilft den Lesern, innere Stabilität aufzubauen, um ein erfüllteres Leben zu gestalten.