Ama verstehen: Die Wurzel der Krankheit im Ayurveda
„Sarve Rogha Mandagni“ ...Amashyasamuthpanna!
Alle Krankheiten beginnen mit unserer geringen Verdauungskapazität, die im Amashaya – dem Magen – ihren Ursprung hat! – Der große Ayurveda-Arzt VhagbhattaDie
Was ist Ama und warum stört es das Gleichgewicht?
Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit Ihrem schönen neuen Auto auf der Autobahn, hören tolle Musik und plötzlich wird einer der Reifen von einem Nagel zerstochen. Stellen Sie sich nun vor, Sie fahren mit nur einem Reifen weiter. Es fühlt sich an, als ob Ihnen ein Bein fehlt und Sie nicht mehr geradeaus laufen können, nicht wahr? Man verliert das Gleichgewicht.
Im Ayurveda wird vollkommene Gesundheit mit dem Genuss eines schönen neuen Autos und toller Musik verglichen. Kommen wir nun zur Definition des Begriffs „Ama“. Es ist der große Nagel, der das Gleichgewicht in Ihrem ansonsten kerngesunden Auto stört. Sie können nicht mit einem Nagel im Reifen fahren, genauso wenig können Sie vollkommene Gesundheit erlangen, solange Sie nicht das schmerzhafte Ama (unverdaute Toxine) aus Ihrem Körper entfernen.
Für einen Mechaniker spielt es keine Rolle, wie schön Ihr Auto ist oder wie luxuriös seine Ausstattung aussieht. Wichtig ist nur, dass Ihr Auto fahrbereit ist. Genauso verhält es sich für einen Vaidya (Ayurveda-Arzt): Es kommt nicht darauf an, wie schön man äußerlich aussieht, sondern darauf, wie gesund man innerlich ist.
Ama im Ayurveda verstehen:
Um auf das Konzept des Ayurveda zurückzukommen: „Ama“ (ausgesprochen „aa-ma“) ist ein zentraler Begriff. Das Verständnis von Ama ist der erste Schritt im Ayurveda, um Krankheiten und ihre Signale bereits im Keim zu ersticken.
Im Ama-Stadium ist das Immunsystem des Körpers geschwächt, und er wird zu dem, was ein Vaidya als „Brutstätte“ bezeichnet: ein Nährboden für Krankheiten, ein Ort, an dem sie gedeihen können, und ein Körper, der mit allen möglichen Toxinen gespeist wird. Kein schönes Bild, aber leider wahr. Ama ist ein wichtiger Begriff für die Diagnose der Entstehung jeder Krankheit im Ayurveda.
Wo Ama beginnt: Die Rolle der Verdauung:
Die erste Entstehung von Ama beginnt fast immer mit einer ineffizienten Verdauung im Magen; daher wird der Magen im Sanskrit als „ama + ashya“ = „Amashaya“ bezeichnet, das Organ oder der Raum für Ama (Magen).
Bedeutung von Ama:
„Ama“ ist ein Sanskrit-Wort, das sich aus den beiden Wörtern „Aa“ und „ma“ zusammensetzt. „Aa“ bedeutet „nahe“ und „ma“ bedeutet „Gift“ – also „giftähnlich“. Ama ist also eine Substanz oder eine Gruppe von Substanzen, die einem Gift ähnlich ist oder wie ein Gift wirkt.
Im Ayurveda wird diese Art von Ama als klebriges, weißes, rohes, unverdautes, unvollständig oxidiertes/verbranntes Material beschrieben, sei es in Form von Nahrung, Galle, Säure oder negativen Gedanken, das zu Krankheit, Unwohlsein und Verdauungsstörungen führt.
Physische und mentale Ama: Eine ganzheitliche Betrachtung
Die ayurvedische Sichtweise betrachtet das Ganze und berücksichtigt daher die Toxine, die sich sowohl im Körper als auch im Geist ansammeln. Ama ist demnach sowohl physisch als auch mental, und wenn man es zu lange ignoriert, kann es sogar in die Seele eindringen.
Wie sich Ama im Körper entwickelt:
Hmm, jetzt verstehst du also, was Ama ist, aber das eigentliche Geheimnis ist, wie man erkennt, dass sich Ama im Körper bildet und wie man es leicht wieder loswird, richtig? Also, lass uns gleich zum Kern dieser ayurvedischen Lehre kommen und dieses Ama identifizieren.
Wenn Ihr Lebensstil Ihnen ausgeliefert ist und Sie sich selbst im Widerspruch zueinander befinden, Mahlzeiten auslassen, ungesunde oder übriggebliebene Lebensmittel essen, zur falschen Zeit essen und unvereinbare Lebensmittelkombinationen zu sich nehmen, wie zum Beispiel Fisch und Joghurt oder Milchprodukte und Obst zusammen, und die Liste ließe sich endlos fortsetzen (dann benötigen Sie die Hilfe eines qualifizierten, gelehrten Vaidya).
Die körpereigene Verdauungskraft (das „Jathragni“) nimmt ab, wodurch die Nahrung nicht vollständig verdaut und optimal aufgenommen wird. Diese unverdauten Nahrungsreste, auch Ama genannt, verbleiben im Magen und gären, wobei giftige Substanzen freigesetzt werden, die den Darm langsam verstopfen und die Nährstoffaufnahme aus der verdauten Nahrung im Dickdarm behindern.
Lebensstil und Ama-Ansammlung:
Der heutige hektische und stressige Lebensstil macht es unmöglich, sich dem Einfluss von Ama zu entziehen. Doch mit der Hilfe eines Vaidya und dem Wissen des Ayurveda können Sie Ihr Bestes tun, um diesen Einfluss zu verlangsamen und Ama regelmäßig zu beseitigen.
Ayurvedische Tipps zur natürlichen Entfernung von Ama:
Als Vaidya möchte ich einige wertvolle Erkenntnisse mit Ihnen teilen, doch hier kommt es auf Ihre Taten an. Los geht's:
a. Kleine Veränderungen zur Reinigung des Körpers:
Indem Sie frisches Obst einem zuckerhaltigen Donut vorziehen; indem Sie dem Mittagessen Vorrang vor der anstehenden, überfüllten Arbeit einräumen, können Sie die Ansammlung von Ama in Ihrem Körper verhindern, indem Sie warmes Wasser anstelle von eiskalten Getränken trinken; und ja, indem Sie ausreichend Bewegung dem Faulenzen auf dem Sofa vor dem Fernseher vorziehen.
Kleine Gewohnheiten, die Ama reinigen:
I. Körperliche Entgiftung durch Bewegung und Flüssigkeitszufuhr:
Denken Sie an Ihre Küche, während Sie darauf achten, dass das Spülbecken immer frei ist, anstatt einen verstopften Abfluss zu reinigen. Genauso verbessern Bewegung und heißes Wasser die Durchblutung und helfen dem Körper, Giftstoffe (Ama) schneller auszuscheiden.
II. Mentale Entgiftung durch tägliche Mikro-Übungen:
Für Ihre mentale Gesundheit sind das Lesen eines aufbauenden Buches, ein Spaziergang bei schönem Wetter mit Ihrem Partner und eine 60-sekündige mentale Auszeit während stundenlanger Arbeit am Computer wie Vitamine und Mineralien, die Ihre Psyche stärken und Ihr Immunsystem kräftigen und regenerieren.
Ama betrifft alle:
Diese allgemeinen Richtlinien des Ayurveda sind für jeden geeignet, unabhängig von Geschlecht, Nationalität oder genetischer Veranlagung. Obwohl wir alle als einzigartig gelten, ist AMA eine gemeinsame Realität!
Mal sehen, wie viele von Ihnen diese Maßnahmen und Strategien tatsächlich umsetzen, um sich von Ama zu befreien und im Einklang mit der Natur zu bleiben.