Die Musik in dir erwecken
Lange bevor Quantenphysiker es entdeckten, wussten ayurvedische Heiler bereits, dass allem Existierenden eine innewohnende musikalische oder klangliche Qualität innewohnt, einschließlich uns selbst. Von Galaxien, Sternen und Planeten bis hin zu Flüssen, Wäldern und dem Vogelzug – alles im Universum ist durch subatomare Klangfrequenzen miteinander verbunden. Wenn unsere individuelle Klangschwingung mit den Urklängen des Universums um uns herum in Harmonie erklingt, erfahren wir Wohlbefinden. Ayurveda bedeutet daher, sich auf die Musik des Lebens einzustimmen und harmonisch in die Symphonie einzutauchen. Doch wie beginnen wir, in der Symphonie des Lebens mitzuspielen, wenn wir die Musik nicht einmal hören können? Einer der ersten Wege, sich auf die Musik des Universums und die Musik in uns einzustimmen, ist das Zuhören zu lernen. Da der Makrokosmos im Mikrokosmos enthalten ist, beginnt das Zuhören traditionell mit dem Hören des eigenen Atems. Im Ayurveda wird die Art und Weise, wie sich unser Atem in uns verhält, zu einer dynamischen Metapher für unser Verhalten im Leben. Tiefe Atemzüge kennzeichnen ein erfülltes Leben und umgekehrt.
Indem wir uns des Klangs unseres eigenen Atems bewusst werden, beginnen wir, unseren Körper und unseren Geist sowie die tiefgreifende Verbindung zwischen beiden zu verstehen. Da unsere Atmung unsere Emotionen widerspiegelt, können wir Atemübungen wie Pranayama nutzen, um in friedvolle Zustände zu gelangen und unser Bewusstsein für die ursprünglichen Klänge um uns herum zu öffnen. Indem wir unseren Atem mit dem Atem des Universums synchronisieren, erwecken wir unser eigenes musikalisches Potenzial und werden Teil der großen kosmischen Symphonie.
Die Symphonie des Lebens wird vom Klang des heiligen AUM dirigiert und zugleich durchdrungen. Laut der Chandogya-Upanishad ist AUM die ursprüngliche Schwingung, aus der alle anderen hervorgehen. Sie wurde nie erschaffen und wird auch nie zerstört werden. Alle Klänge existieren bereits ewig in AUM. Ayurveda erkennt an, dass einer der wirkungsvollsten Wege, unseren Atem und Körper mit AUM in Einklang zu bringen, darin besteht, uns in die Natur zu begeben.
Das sanfte Plätschern eines Baches, das Summen von Hummeln zwischen den Blüten, der Gesang der Vögel, das Zirpen der Grillen in der Nacht, das Rauschen der Meereswellen: Unser Körper ist darauf programmiert, automatisch mit all diesen Naturgeräuschen und vielen weiteren in einen heilsamen Dialog zu treten! Im Sanskrit nennt man dies Samskrita, was so viel wie „vollkommene Kommunikation“ bedeutet. Seit der Antike betrachten Yoga-Praktizierende diese natürlichen Klänge als Tore zur Seele. Erst vor Kurzem hat die Wissenschaft bestätigt, dass ihre Frequenzen auf natürliche Weise mit denen unserer Chakren in Resonanz stehen – und uns so auf einzigartige Weise nähren. Wenn Sie sich also unausgeglichen fühlen, machen Sie einfach einen Spaziergang in der Natur und lauschen Sie.
Doch die moderne Kultur von heute ist weitgehend des natürlichen Klangs des Lebens beraubt. Viele von uns scheinen häufiger den Geräuschen von Maschinen ausgesetzt zu sein als dem Gesang von Vögeln und dem Rauschen von Bächen. Von Kühlschränken, Entsaftern und anderen elektronischen Haushaltsgeräten bis hin zu Fahrzeugen, summenden Leuchtstoffröhren, Baumaschinen und Laubbläsern – um nur einige Beispiele zu nennen – werden wir von Lärm überflutet.
Selbst wenn wir versuchen, dem Lärm zu entfliehen, gelingt es uns manchmal nicht. Diese Geräusche scheinen allgegenwärtig zu sein! Viele von uns leben umgeben von gefährlichem Lärmpegel und stumpfen gegenüber der uns umgebenden Umwelt-Kakophonie ab. Unsere Spezies hat so viel Lärm auf unserem Planeten verursacht, dass er Zugvögel und -tiere an Land und im Meer ständig desorientiert. Stellen Sie sich nur vor, was das mit uns macht!
Die Geräusche, die uns täglich umgeben, beeinflussen unser Bewusstsein und damit auch unsere Gesundheit. Wir profitieren davon, wenn wir gezielt nach Klängen suchen, die uns guttun und zu unserer Heilung beitragen. Tun wir dies nicht, wirkt sich der Lärm negativ auf unser Wohlbefinden aus. Chronisches Leiden durch Lärmbelästigung entsteht jedoch nicht über Nacht. Es ist das Ergebnis eines Lebensstils, in dem wir uns regelmäßig lauten oder anhaltenden Geräuschen aussetzen. Von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu neurologischen Störungen – Dauerhafter Lärm in unserem Arbeits- oder Wohnumfeld schädigt Körper und Geist. Ungeachtet dessen, wie sehr wir uns daran gewöhnt haben oder wie sehr uns Industrielärm beeinträchtigt, schädigt er uns und erschwert es uns, die Schönheit des Lebens wahrzunehmen.
Die Folge ist meist das Gefühl, den Sinn des Lebens verloren zu haben, genau wie es dem Urgott der Puranas, Brahma, erging. Unerfüllt und allein auf der Lotusblume seines erwachenden Bewusstseins sitzend, begann Brahma in stiller Meditation zu lauschen. Er stimmte sich auf die Musik des Universums, Vak, ein, und sie erschien ihm als Saraswati, die Göttin der Musik und des Wissens, und bot ihm ein wertvolles Werkzeug an, um seine innere Mitte zu finden. Dieses wertvolle Werkzeug war ein Mantra, das seinen Geist (Manas) öffnete und ihn empfänglich für heilige Klänge machte, ungeachtet der vielen Hindernisse, die ihn zuvor daran gehindert hatten, sie zu hören.
Sobald Brahmas Lauschen tiefer wird, spürt er, wie sein Herz von Shabdha-Brahman erfüllt wird: dem Upanishad-Begriff für göttlichen oder absoluten Klang. Der bezaubernde Klang entsprang Krishnas Flöte – in seiner spirituellen Kraft nicht von AUM zu unterscheiden – und entfaltete sich zum Gayatri-Mantra, dann weiter zu den „vier essentiellen Versen“ oder Catuh-Sloki des Bhagavata Purana und schließlich zu den gesamten Veden!
So wurde die Suche nach dem Sinn des Lebens und göttlicher Offenbarung eng mit der Erfahrung heiliger Klänge verbunden. Mantras bereiten uns auf diese Erfahrung vor, selbst wenn wir nicht so oft in die Natur gehen können, wie es die ayurvedische Lehre empfiehlt. In solchen Fällen helfen uns Mantras, uns wieder mit der Quelle aller Lebenskraft zu verbinden.
Wie virtuelle Schöpfungsrezepte aus geheimnisvollen, zeitlosen Zutaten bergen Mantras den klanglichen Keim aller Heilung. Ob laut rezitiert mit musikalischer Begleitung in der Gemeinschaft anderer (Kirtan) oder in sanfter, andächtiger Meditation (Japa) – die Intonation heiliger Klänge in Form eines Mantras ist einzigartig in ihrer Fähigkeit, das Bewusstsein rasch zu erweitern. Mantras werden so zu Schlüsseln, die den natürlichen, inneren Dialog unserer Seele mit dem Göttlichen und der universellen Symphonie um uns herum erschließen. Wenn wir diese Musik in uns erwecken und uns wieder mit unserem Lebenssinn verbunden fühlen, erblüht unsere Gesundheit. Dann wissen wir, dass wir im Einklang mit der wunderschönen Symphonie des Lebens spielen.
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