El estreñimiento es una afección incómoda que se caracteriza por dolor, a veces sangrado, y dificultad para evacuar. Puede convertirse en un problema potencialmente mortal.
CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO
Las principales causas del estreñimiento son la ingesta inadecuada de fibra, la ingesta inadecuada de líquidos, las dietas, los trastornos endocrinos y metabólicos como la enfermedad celíaca, la fibrosis quística, la diabetes, el hipotiroidismo, la hipercalcemia y muchas causas estructurales como las fisuras anales, el cáncer de colon y el desequilibrio psicológico.
Algunos remedios caseros eficaces para el estreñimiento
1. SEMILLAS DE LINO
La linaza es rica en fibra dietética y ayuda a mejorar la digestión y otros problemas gastrointestinales.
- Cada día, temprano por la mañana, tome una o dos cucharaditas de esto con agua tibia.
- Es muy eficaz para tratar el estreñimiento.
Consuma todas las frutas, excepto el plátano y la yaca, para aliviar el estreñimiento, además de estas terapias naturales.
2. TRIPHALA
El polvo de Triphala es una mezcla de las tres frutas Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) y Bibhitaki (Terminalia bellerica).
Tome de 1 a 2 cucharaditas de esto todos los días con agua tibia antes de acostarse.
Puedes usar este remedio casero durante un par de días, según la situación. Por la mañana, todo tu ama, o toxinas, habrá desaparecido.
3. ESPINACAS
Las espinacas ayudan a reparar, renovar y limpiar el tracto gastrointestinal humano.
- Se deben combinar 100 ml de jugo de espinacas con una cantidad igual de agua.
- Consuma esta mezcla dos veces al día.
Esto proporciona un alivio eficaz del estreñimiento.
4. LIMÓN
El limón es un limpiador eficaz. Ayuda a que las heces pasen más fácil y rápidamente y reduce la cantidad de sal que queda en el intestino.
El jugo de limón tibio es un remedio casero eficaz para el estreñimiento, ya que tiene efectos purificadores en el cuerpo y se puede consumir por la mañana para curarlo.
MÁS INFORMACIÓN
- Intenta beber ocho vasos de agua al día.
- Evite consumir alimentos procesados y/o que contengan azúcar blanca, harina blanca u otros ingredientes similares.
- Descansa lo suficiente.
Ten en cuenta estas ideas para detener el sangrado y el dolor causados por el estreñimiento. ¡Vive una vida larga, sana y feliz!