¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENERSE HIDRATADO?
Para que el cuerpo funcione correctamente y lleve a cabo de forma eficiente los numerosos procesos metabólicos, debe estar adecuadamente hidratado. La deshidratación provoca diversos problemas, como dificultades digestivas, orina oscura, cansancio, lagrimeo y envejecimiento prematuro.
La deshidratación puede tener diversas causas y afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, sexo o profesión. Para tratar eficazmente los efectos agudos y crónicos de la deshidratación, es fundamental conocer los remedios caseros disponibles.
Algunos remedios caseros eficaces para la deshidratación:
- BANANA
Los plátanos tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a reponer el potasio que se pierde por la deshidratación y a mantener el equilibrio adecuado de minerales en el cuerpo, previniendo numerosos problemas asociados con la deshidratación.
La sandía, las fresas y el melón son otras frutas con alto contenido de agua.
- AGUA DE COCO
El agua de coco ayuda a restablecer el equilibrio electrolítico del cuerpo y mantiene la hidratación. Su alto contenido en minerales facilita el tratamiento de la deshidratación crónica.
Además, el coco es relativamente bajo en calorías y azúcar, lo que lo convierte en un excelente tratamiento integral para la deshidratación.
- QUESO
El queso es un remedio fantástico para la deshidratación. Favorece el equilibrio natural de los minerales y restablece los niveles de potasio y sodio en el organismo.
De este modo, se evita la deshidratación persistente. Además, se mantiene el cuerpo sano e hidratado.
- YOGUR
El yogur es un remedio casero popular para la deshidratación. Mezcla una cucharadita de fenogreco en polvo con yogur.
Esto es muy útil para preservar el equilibrio electrolítico y el contenido de agua en el cuerpo humano.
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Además, consume mucha agua a diario para mantener el cuerpo hidratado. Utiliza los remedios caseros mencionados anteriormente para evitar la deshidratación y la sequedad corporal.