El asa plantar se separa del talón debido a depósitos de calcio debajo del hueso calcáneo. Esta afección se conoce como espolón calcáneo. Es muy común en personas con pies planos. Además, los atletas que corren, saltan y trotan con frecuencia sobre superficies duras tienen mayor probabilidad de desarrollar espolones calcáneos. La propensión a padecerlos aumenta considerablemente en mujeres que usan tacones altos. Esta afección no suele presentar síntomas notables, pero en ocasiones la molestia en el talón se vuelve intensa. Los espolones calcáneos también se caracterizan por inflamación y dolor.
Algunos remedios caseros eficaces para tratar los espolones calcáneos
- VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA
Reduce considerablemente la hinchazón y la inflamación, y ayuda a eliminar el exceso de calcio de la zona afectada.
Instrucciones de uso:
- Al agua tibia, agregue una cucharada de miel y una cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar.
- Tome la mezcla dos veces al día.
- REMOJO EN AGUA SALADA
También ayuda eficazmente a reducir el dolor y la hinchazón.
Instrucciones de uso:
- Llena un recipiente con agua tibia y añade una pequeña cantidad de sal.
- Mezclar bien.
- Durante un tiempo, mantenga la zona afectada sumergida en la misma solución.
- Utilice este remedio casero dos o tres veces al día.
- CÚRCUMA (CURCUMINA)
La curcumina, presente en la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Por ello, tomar cúrcuma a diario reduce considerablemente el dolor.
Instrucciones de uso:
- En una taza de leche, combine una cucharadita de cúrcuma.
- Consuma la mezcla dos veces al día.
- APLICAR COMPRESIÓN DE HIELO
Aplicar una bolsa de hielo en la zona afectada ayuda a aliviar las molestias, la inflamación y la sensibilidad. También tiene un efecto calmante significativo en los músculos del talón afectado.
Consejo:
Por otro lado, evita aplicar hielo directamente sobre la piel. Podrías sufrir congelación. En su lugar, usa una botella fría para enfriar los pies.
- ACEITE DE COCO
El aceite de coco suaviza el espolón y reduce las molestias, actuando como un agente hidratante natural.
Instrucciones de uso:
- Aplica aceite de coco caliente en la zona afectada.
- Tómate unas horas de descanso para aliviar el doloroso síntoma del espolón calcáneo.
MÁS INFORMACIÓN
Estos son algunos de los tratamientos naturales más importantes para los espolones calcáneos. Además, hay varias recomendaciones que se deben seguir. Todos los días, estírese un poco y cuide bien la zona afectada. Todo esto le proporcionará un alivio completo de esta molestia.