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Spinach Lentil Quinoa Khichari

ほうれん草 レンズ豆 キヌア キチディ

Ayurveda
レシピの出来上がり量：6人分* * 1食分あたり：カロリー：246kcal、炭水化物：37g、タンパク質：12g、脂質：6g 材料 & 材料： マスールダル（赤レンズ豆）1カップ、オーガニックキヌア1カップ、刻んだオーガニック生ほうれん草1カップ、オーガニックギー大さじ2、水4～...