全て

アーユルヴェーダでは、睡眠は健康的な生活の3つの柱の一つと考えられています。しかし、私たちの多くは睡眠を単なるチェックリストのように捉えています。つまり、8時間寝て、メラトニンを飲んで、効果を祈る、といった具合です。アーユルヴェーダの考え方は異なります。体質や日々の習慣は、睡眠の質や体調に深く...

ヨーガ哲学における夢の内なる世界： 「人生は終わりのない夢だ…」そして夢は、終わりのない人生だ…」「私たちは内なる音楽を聴くことはめったにありません。それでも私たちは皆、その曲に合わせて踊っているのです。」- ルーミーの言葉 ドリームステート： あなたは夢の中でどのドーシャ（体質）...