全て

運動は、自分の体を嫌うからではなく、愛するからこそするべきです！どんな理由であれ、落ち込んだ時にいつでも心に留めておくべき素晴らしいモットーです。必要なのは、決意してそれを貫くことだけです。大したことをする必要はないのです。ただ歩くだけでいいのです。公園を歩く、街を歩く、家の敷地内を歩く、階段...