健康的なレシピ A to Z

Healthy vegetable upma recipe with semolina and fresh vegetables served hot

野菜のウプマ

Ayurveda
健康上の問題を抱えていて、単調で退屈な食事プランに飽き飽きしているなら、美味しい野菜ウプマが最適です。野菜ウプマの主原料はセモリナ（スーギー）です。穀物をすりつぶして作られるセモリナは、消化がゆっくりなので食べ過ぎを防ぎます。 セモリナの利点 セモリナ粉の健康効果としては、エネルギ...