骨折とは、骨にひびが入ったり、折れたりする状態です。骨折が起こると、圧痛、激しい痛み、炎症、しびれ、皮下の血栓、患部の麻痺、チクチクとした感覚などが生じます。
骨折の主な2つの分類
- 閉鎖骨折：骨の表面が損傷を受けていない状態
- 開放骨折：骨の下の皮膚が破れた状態
骨折後は医師の診察を受ける必要があります。ただし、初期治療には自然療法や家庭療法もいくつかあります。
骨折を治療するための効果的な家庭療法
最初からRICE治療計画を適用してください。RICEの頭文字は以下のとおりです。
1. リラクゼーション
できるだけ早く、患部を動かすのをやめてください。骨折した部分は、安静にすればするほど早く治ります。
2. ICE
患部にすぐに氷嚢を当ててください。そうすることで、患部の腫れが軽減します。
3. 圧縮
患部を包帯で覆ってください。ただし、きつく巻きすぎないようにしてください。きつく巻くと血流が阻害され、腫れが悪化するからです。
4. 上昇する
患部を高く上げておく。これは、傷口に血栓ができるのを防ぎ、炎症を誘発するのを防ぐためである。
RICE療法以外にも、以下のような治療法があります。
- 完全に回復するまで、毎日パイナップルを半分ずつ食べましょう。パイナップルにはブロメラインという炎症を抑える酵素が含まれています。ただし、缶詰や加工されたパイナップルは避けるようにしてください。
- 炭酸飲料、赤身肉、カフェイン入り飲料は避けてください。
- 保存料が含まれている食品は避けてください。保存料にはリンが含まれており、骨が抜け落ちる原因となります。
- ホウ素を摂取しましょう。骨折の効率的な治癒に不可欠です。
- 亜鉛を摂取しましょう。組織へのダメージを大幅に軽減します。
- カルシウム、カリウム、マグネシウムを摂取しましょう。これらのミネラルは組み合わさって、心臓や筋肉を健康に保ち、骨の損傷を修復する上で不可欠な成分を生成します。
もっと詳しく
治療計画を遵守し、自宅でのケアを行うことに加えて、骨折した部位をしっかりとケアすることが非常に重要です。さらに、症状を完全に治すためには、整形外科医の診察を受けるようにしてください。