腱炎とは、腱の炎症を表す医学用語です。
腫れ、痛み、発赤、圧痛、脱力感、可動域の制限などがその症状です。
腱炎は一般的に、患部に過度の負担がかかることで発症します。年齢、遺伝、急激な体重増加、骨棘、糖尿病なども腱炎を引き起こす可能性のある要因です。
腱炎に効果的な家庭療法をいくつかご紹介します。
- カイエンペッパー
唐辛子に含まれるカプサイシンは、自然な方法で痛みを和らげます。さらに、体を落ち着かせ、冷却する効果もあります。小さじ2杯の唐辛子を半カップのオリーブオイルに混ぜます。この混合物を患部に塗布し、20分ほど置いてから剥がしてください。これを1日に数回繰り返してください。
- アイスパック
患部に氷嚢を当ててください。そうすることで、痛みや腫れが軽減されます。 冷凍野菜も代替として利用できます。
- 炭酸水
腱炎は炭酸水で効果的に治療できます。砂糖の入っていない炭酸水に足を浸してください。15分程度浸しておきます。これを定期的に1日2回繰り返してください。これにより、不快感、腫れ、赤みが和らぎます。また、体全体がリフレッシュされ、爽快感も得られます。これは、重度の腱炎の治療に役立つ重要な治療法の1つです。
- リンゴ酢
リンゴ酢には抗炎症作用があります。脱力感、炎症、可動域の制限を緩和するのに効果的です。