アマを理解する：アーユルヴェーダにおける病気の根本原因
「サーヴェ・ローガ・マンダーニ」…アマスシャサムトゥパンナ！
「すべての病気は、胃（アマシャヤ）にある消化能力の低下から始まります！」偉大なアーユルヴェーダ医師ヴァグバッタ。
アマとは何か？なぜバランスを崩すのか？
高速道路で素敵な新車を運転していて、素晴らしい音楽を聴いていると、突然、タイヤの片方が大きな釘でパンクしてしまいました。では、タイヤが片方しかない車を運転しているところを想像してみてください。まるで片足が欠けているような感覚で、まっすぐ歩けませんよね？バランスが取れません。
アーユルヴェーダによれば、完璧な健康とは、美しい新車で素晴らしい音楽を聴くことのようなものだとされています。さて、「アマ」という言葉の定義に移りましょう。それは、完璧な健康状態にある車のバランスを崩す大きな釘のことです。タイヤに大きな釘が刺さったまま車を運転することはできません。同様に、体内から痛みを伴うアマ（未消化の毒素）を取り除かない限り、完璧な健康状態を保つことはできません。
整備士にとって、車がどれほど美しく、どれほど豪華な装備が施されているかは重要ではありません。重要なのは、車が走行可能な状態であることです。 同様に、ヴァイディヤ（アーユルヴェーダ医師）にとって、外見がどれだけ美しいかは重要ではなく、内面がどれだけ健康であるかが重要です。
アーユルヴェーダにおけるアマの理解:
話を戻しましょう。アーユルヴェーダの重要な概念の一つに「アマ」（「アーマ」と発音します）があります。アマを理解することは、アーユルヴェーダにおいて、病気とその兆候を根源レベルで捉える方法を学ぶための第一歩です。
アマの段階では、体の免疫力が低下し、ヴァイディヤが「ビージュ・ブーミ」と呼ぶ状態になります。これは、病気が根付く温床、病気が蔓延する温床、そしてあらゆる毒素が体内に蓄積された状態です。あまり良いイメージではありませんが、残念ながら事実です。アマは、アーユルヴェーダにおいてあらゆる病気の発症を診断する上で重要な概念の一つです。
アマの始まり：消化の役割：
アマの最初の生成は、ほとんどの場合、胃での消化が不十分なことから始まります。そのため、サンスクリット語では、胃は「アマ + アシュヤ」=「アマシャヤ」と呼ばれ、アマ（胃）のための器官または空間を意味します。
Amaの意味:
「アマ」はサンスクリット語で「アー＋マー」という2つの単語から成り、「アー」は「近い」を意味し、「マー」は「毒」、つまり毒に近いという意味です。つまり、アマとは毒に近い、あるいは毒のように作用する物質または物質群のことです。
アーユルヴェーダでは、この種のアマは、粘着性があり、白く、生で、消化されず、不完全に酸化/燃焼した物質であり、食べ物、胆汁、酸、または否定的な思考の形をとる場合があり、病気、健康障害、消化不良につながると説明されています。
肉体的および精神的なアマ：ホリスティックな視点
アーユルヴェーダの視点は全体像を捉えるため、心身に発生する毒素を考慮に入れます。つまり、アマは肉体的にも精神的にも影響を及ぼし、長期間放置すると魂にまで浸透する可能性があります。
アマが体内でどのように発達するか：
うーん、これでアマについて理解できたと思いますが、本当の秘密は、体内でアマがどのように発生するかを知る方法と、それを簡単に取り除く方法ですよね？それでは、アーユルヴェーダのロードマップの核心に迫り、アマを特定してみましょう。
ライフスタイルが自分の思い通りにいかなくなり、矛盾が生じている時。食事を抜いたり、体に合わない食べ物や残り物を食べたり、間違った時間に食事をしたり、魚とヨーグルト、乳製品と果物など、相性の悪い食べ物の組み合わせを食べたり、などなど、挙げればきりがありません（そんな時は、資格を持った学識のあるヴァイディアの助けが必要です）。
体の重要な消化火（能力）である「ジャトラグニ」が衰え、その結果、食べ物は完全に消化・吸収されなくなります。この未消化の食物、いわゆる「アーマ」は胃の中に留まり、腐敗して有毒化学物質を放出し、徐々に腸を詰まらせ、大腸が消化された食物から栄養素を吸収するのを妨げます。
ライフスタイルと海女の蓄積：
現代の忙しくストレスの多いライフスタイルの圧制により、アマの攻撃に抵抗することは不可能です。しかし、ヴァイディヤの助けとアーユルヴェーダの知識があれば、アマの進行を遅らせ、定期的に排除するために最善を尽くすことができます。
アマを自然に除去するアーユルヴェーダのヒント：
ヴァイディアとして、皆さんと貴重な教訓を共有したいと思いますが、ここで重要なのは皆さんの行動です。さあ、始めましょう。
a. 体を浄化するためのちょっとした工夫：
砂糖たっぷりのドーナツよりも新鮮なフルーツを選び、積み残しの仕事よりも昼食を優先し、冷たい飲み物よりも温かい水を飲むことで体内のアマの蓄積を防ぎ、そしてもちろん、テレビを見ながらソファでゴロゴロするよりも適度な運動を選ぶのです。
アマを浄化する小さな習慣：
I. 運動と水分補給による身体のデトックス：
詰まった排水口を無理やり開こうとするのではなく、シンクの排水が常にスムーズに流れるように気を配りながら、キッチンのことを考えてみてください。同様に、運動と温かいお湯は血行を促進し、体内の毒素を排出するのを助けます。
II. 日常的なマイクロプラクティスによる精神的なデトックス：
心の健康のために、元気が出る本を読んだり、天気の良い日に配偶者と散歩したり、何時間もコンピューターに向かって仕事をしている間に 60 秒間の精神的な休暇を取ったりするなど、こうした小さな行動はビタミンやミネラルのように作用して精神を高め、免疫システムを強化し調子を整えます。
アマはすべての人に影響を与えます:
アーユルヴェーダのこれらの一般的なガイドラインは、性別、国籍、遺伝子に関係なく、すべての人に当てはまります。私たちは皆それぞれに個性があると考えられていますが、AMAは共通の現実です。
では、皆さんのうち何人が、アマからの解放を達成し、自然との調和を保つために、これらの行動と戦略を実際に行っているかを見てみましょう。