咳

最も一般的な病状の一つに咳があります。これは、異物を取り除くための体の自然な浄化作用です。脳が上気道に粘液やその他の刺激物を感知すると、できるだけ早く異物を取り除くために、即座に体に咳をするように信号を送ります。主要な呼吸器官から体液、刺激物、粘液、その他の異物が除去されます。これは体を守る役割を果たしているにもかかわらず、時に上半身に痛みを引き起こすことがあります。

咳の原因

咳は、喫煙、ウイルス感染症、風邪、インフルエンザ、副鼻腔炎、肺がん、結核、喘息、肺炎、アレルギー性鼻炎、上気道細菌感染症といった隠れた病気の症状である可能性があります。胸痛、鼻づまり、喉のかゆみなどはすべて咳症候群です。咳止めシロップの代わりに、身近なキッチン用品を使った自然療法を試してみるのも良いでしょう。

咳に効く家庭療法

1. ターメリック

クルクミンは天然の抗炎症作用により、慢性咳嗽の患者によく見られる胸の詰まりを和らげるのに役立ちます。ウコンの揮発性オイルを咳止めに使用すると、痰を除去することで咳の発作を緩和する効果が期待できます。ウコンの根を焙煎し、滑らかな粉末状にすりつぶし、水と蜂蜜と混ぜるだけです。これで準備完了です。1日に2回お飲みください。

• ターメリックの根を煎り、細かい粉末になるまで砕き、その粉末を水と蜂蜜と混ぜるだけです。
• カップ1杯の水に、オオバコとターメリックの種を小さじ1杯ずつ加え、半カップになるまで煮詰めてハーブティーを作ることもできます。このハーブティーに蜂蜜を少し加えて、1日に2～3回飲みましょう。
• 沸騰したお湯を半カップ分、黒コショウとターメリックパウダーを同量混ぜることもできます。シナモンスティック数本と蜂蜜小さじ1杯を混ぜることもできます。この混合物を合計2～3分間煮沸します。症状が改善するまで、毎日少しずつ飲んでください。

2. 蜂蜜入りホットミルク

咳止めとして、ハチミツはデキストロメトルファンと同等の効果があるようです。ハチミツは入手しやすく、価格も手頃なので、試してみる価値はあるかもしれません。 

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• 寝る前に温かい牛乳で薄めた蜂蜜を飲むと、しつこい咳による胸の痛みを和らげるのに役立ちます。
• プレーンハチミツを水と一緒に直接摂取すると、体の粘液を除去し、喉を落ち着かせるのに役立ちます。 
  
  

3. ニンニク

ニンニクの抗菌作用と抗微生物作用は広く知られており、何世紀にもわたって咳止めとして使用されてきました。

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• ニンニクを潰してそのまま食べたり、蜂蜜と一緒に食べたり、料理に入れて食べたりしましょう。

• 蜂蜜、砕いたニンニク、クローブオイルを数滴加えると、喉の痛みが和らぎます。

• カップ1杯の水に、ニンニク4～5かけ、オレガノ小さじ1杯、蜂蜜少々を混ぜます。半分になるまで煮詰め、室温に戻してから飲みます。呼吸が楽になり、咳の症状も軽減されます。

• 牛乳1カップに潰したニンニク2かけを加え、温めます。牛乳が1/2カップになるまで煮詰めます。それを2等分し、朝と夜に1杯ずつ飲みます。

注意: 酸性度に問題がある場合は、この治療法は使用しないでください。

4. ショウガ

咳止めとして最もよく使われるハーブであるショウガには、いくつかの魔法のような効能があります。ショウガには抗炎症作用と抗菌作用があり、有害な微生物を破壊します。呼吸器官に蓄積したうっ血を和らげるのに役立ちます。ジンゲロールとジンギベレンは免疫システムを強化し、食道を覆うことでかゆみや炎症を防ぎます。

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• 生姜を軽く潰します。カップ1杯の水を加えて沸騰させます。この混ぜ合わせたものを一日中頻繁に飲むと、鼻づまり、慢性的な咳、喉の痛みを素早く和らげます。より効果を高めるには、蜂蜜とレモン汁を加えると効果的です。
• もう一つの選択肢は、一日を通して断続的に新鮮な生姜を噛むことです。
  
  

5. ホーリーバジル

日常会話では「トゥルシー」と呼ばれています。インポテンス、中毒、呼吸困難、嘔吐、咳、口臭、腰痛、呼吸器疾患、さらには関節炎など、様々な症状の治療に用いられています。古代アーユルヴェーダの文献には、ホーリーバジルが様々な病気の治療に用いられた例が数多く記されています。

風邪、咳、軽い消化不良に効く典型的な伝統的な治療法は、ホーリーバジルの葉から作ったお茶です。

6. シナモン

シナモンには強力な抗ウイルス作用と抗炎症作用があります。血液を浄化し、消化を促進し、健康な心臓と呼吸をサポートし、膵臓の健康もサポートします。毒素やアマを消化する能力も備えています。

方向：-

• 蜂蜜にシナモンを好みの量加えてください。咳止めには、必要に応じて大さじ1杯を摂取してください。
• シナモンスティックを細かく砕いて粉末にし、水に混ぜて飲みます。
  
  

7. クローブ

クローブに含まれるオイゲノールや没食子酸などのフェノール化合物には、抗炎症作用と抗菌作用があります。クローブは喉の痛みを和らげるだけでなく、頻繁な咳による苦痛を和らげるのに役立ちます。クローブに含まれる精油は、天然の去痰作用を持ち、呼吸器系の浄化を助けます。

さらに、クローブには抗菌作用があり、しつこい咳や喉の痛みを和らげるのに役立ちます。さらに、乾いた咳によく見られるかゆみも軽減します。

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• 喉の痛みや炎症を和らげるには、クローブを岩塩と一緒に振りかけ、よく噛んでください。
• さらに、クローブオイルはハチミツと組み合わせることで、再発性の咳に非常に効果的です。クローブを燃やして噛むと、激しい咳が和らぎます。