ドライマウスと呼ばれる症状は、唾液の分泌量の減少、あるいは唾液の組成の変化によって引き起こされます。主な原因としては、ストレス、いびき、喫煙、過度の飲酒、うつ病などが挙げられます。さらに、様々な医療行為によってもドライマウスの状態は悪化します。この症状は医学用語で「口腔乾燥症」と呼ばれます。
口の渇きに効く家庭療法
1. レモン
レモンジュースは唾液の分泌を促します。さらに、この疾患に伴う様々な兆候や症状を緩和する効果もあります。
- レモンを半分に切ります。
- レモン半分の果汁をコップ1杯の水に絞り入れます。
- 混合物に含まれる蜂蜜の量を増やします。
この混合物を頻繁に摂取してください。
2. アロエベラ
口腔乾燥症はアロエベラの予防効果によって予防できます。
- アロエベラの葉からゲルを削り取り、水に混ぜてジュースを作ります。
- 口が乾いたら、このジュースで口をすすいでください。
- 綿棒を使ってアロエベラジェルを口の周りに塗ることもできます。しばらくしてから冷水で洗い流してください。
これは口の渇きの治療に大いに役立ちます。
3. 生姜
口の中の乾燥を解消するには、生姜が特に効果的です。唾液腺が刺激され、口臭の解消にも役立ちます。
- 生姜の根を細かく切ります。
- 生の部分をゆっくりと噛みながら食べましょう。効果を得るには、毎日数回繰り返しましょう。
もっと知る
- 脱水症状や乾燥を防ぐために、毎日たくさんの水分を摂りましょう。
- 喫煙をやめなさい。
- 定期的に塩を加えた温水でうがいをしてください。
- 水分を多く含む食品の摂取を増やしましょう。
- 歯と舌を頻繁に磨いてください。