私たちの体に深刻な影響を与える病気の一つが糖尿病です。そのため、副作用なく薬で治療する方法を見極めるのは困難です。アーユルヴェーダとハーブ療法は、糖尿病の合併症を引き起こすことなく、高血糖を自然に下げる魔法のような効果を発揮します。
糖尿病は私たちにどのような影響を与えるのでしょうか?
糖尿病は、摂取したブドウ糖を体が利用できない状態です。インスリンが欠乏しているか、正常に機能していないことが原因と考えられます。糖尿病は、高血糖を特徴とする代謝性疾患の総称です。アーユルヴェーダでは、糖尿病はヤピヤ（管理困難な状態）に分類されます。
糖尿病に効く家庭療法
- バジルは優れた抗酸化物質で、インスリン感受性を高めることで血糖値を下げる効果があります。より効果的に摂取するには、毎朝空腹時にジュースを飲むか、葉を3～4枚丸ごと噛んでください。
- フェヌグリークには幅広い健康効果があります。フェヌグリークに含まれるアミノ酸は、消化中に胃から糖が吸収される速度を遅くし、膵臓細胞と連携してインスリンを生成します。
- ゴーヤエキスは血糖値を下げるのに素晴らしい効果があります。糖尿病の方は、ジュースや粉末にして摂取できます。様々な野菜を使ってカレーを作り、パンと一緒に食べるのもおすすめです。
- シナモンはインスリン感受性を高めることで血糖値を下げる強力な作用があります。糖尿病の方は、シナモンパウダーを小さじ半分ずつ毎日摂取するか、毎朝シナモン風味のお茶を飲むと、より効果的です。
- 毎朝空腹時にアロエベラを摂取すると、体内の毒素を排出します。毎日食前にアロエベラジュースを飲んで血糖値をコントロールすることで、糖尿病を予防できます。
- アムラ（別名インドグーズベリー）は、強力な抗酸化物質とビタミンCの供給源です。このユニークな薬は、免疫力を高めることで患者さんの健康と幸福の維持に役立ちます。ジュースまたは粉末にしてお飲みいただけます。
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健康を維持するために、低脂肪・高炭水化物の食事を心がけ、甘い飲み物やジャンクフードは避けましょう。定期的な運動、ヨガ、瞑想も大切です。