骨が骨折すると、骨にヒビが入ったり折れたりします。骨折が起こると、圧痛、激痛、炎症、しびれ、皮膚の下の血栓、患部の麻痺、チクチクする感覚など、さまざまな症状が現れます。
骨折の2つの主なカテゴリー
- 閉鎖骨折：骨の皮膚が損傷を受けていない場合
- 開放骨折：骨の下の皮膚が破れる
骨折後は医師の診察が必要ですが、初期治療には自然療法や家庭療法もいくつかあります。
骨折を治療するための効果的な家庭療法
最初からRICE処置プランを適用してください。RICEの略語は次のとおりです。
1. リラクゼーション
できるだけ早く、損傷した部分を動かさないでください。骨折した部分を休ませるほど、治癒が早まります。
2. 氷
損傷した部分にすぐに氷嚢を当ててください。その結果、患部の腫れが軽減されます。
3. 圧縮する
患部を包帯で覆ってください。ただし、きつく巻きすぎないようにしてください。きつく巻くと血流が悪くなり、腫れが悪化するからです。
4. 高める
損傷した部分を高く保ちましょう。これは、炎症を引き起こす可能性のある血栓が傷口に蓄積するのを防ぐためです。
RICE療法に加えて、他にも治療法があります。以下にその例を挙げます。
- 完全に回復するまで、毎日パイナップルを半分ずつ食べましょう。パイナップルには炎症を抑えるブロメラインという酵素が含まれています。ただし、缶詰や加工されたパイナップルは避けた方が良いでしょう。
- 炭酸飲料、赤身の肉、カフェイン入りの飲み物は避けてください。
- 防腐剤が含まれているものは避けましょう。リンが含まれているため、骨が抜けてしまうことがあります。
- ホウ素を摂取しましょう。骨折の効率的な治癒には不可欠です。
- 亜鉛を摂取してください。組織が引き起こすダメージを大幅に軽減します。
- カルシウム、カリウム、マグネシウムを摂取しましょう。これらのミネラルは、心臓と筋肉の健康を維持し、骨に生じた損傷を修復する重要な成分を生成します。
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治療をきちんと守り、自宅でのケアも行うだけでなく、骨折した部位をしっかりとケアすることが重要です。さらに、問題を完全に治すためには、必ず整形外科医の診察を受けてください。