アシュワガンダは、高さ35～75cmに達する小型の木質低木です。枝は幹から放射状に伸び、長く（10～12cm）、鈍い緑色の葉を持ちます。花は小さく丸みを帯びています。花は直径4～6mm、緑がかった黄色で、葉腋に集まって咲きます。緑色の膨らんだ萼に包まれた赤い果実は果実とみなされます。根は強く、長く塊茎を持ち、肉厚で白褐色、芳香性があります。
一般情報
アーユルヴェーダ医学において最も効果的なハーブの一つがアシュワガンダです。その根は馬の糞のような臭いがすることから、サンスクリット語で「馬」を意味する「アシュワ」と「悪臭」を意味する「ガンダ」を組み合わせた言葉です。この言葉は、アシュワガンダが歴史的に病後の免疫力を高めるために処方され、牡馬のような力を持つハーブであることを示しています。
アシュワガンダの根には、生化学的に多様なアルカロイドが含まれています。葉にはウィタノリドが含まれていますが、ソムニフェリン、ソムニニン、ソムニフェリニンなどのアルカロイドも含まれています。これらの植物化学物質はそれぞれ異なる薬効特性を持っています。
生息地
アシュワガンダは、インド北部の熱帯地域から南部に至るまで、インド全土に広く分布しています。また、天然の健康補助食品として広く栽培されています。さらに、イエメン、中国、ネパールでも栽培されています。
分類
- 王国:プランタエ
- 亜界: 気管上亜綱
- 上位分類：種子植物門
- 分類: 被子植物門
- クラス: Magnoliopsida
- 亜綱: バラ科
- 目: ナス目
- 科: ナス科
- 属: ウィザニア
- 種: ソムニフェラ
別名
- 学名 - Withania somnifera
- サンスクリット名 – アシュワガンダ、カムルピニ、ガンダパトリ、バラダ、ヴァジニ
- ヒンディー語名 - アスガンダ、アスガンダ
- テルグ語名 - ペンネル・ガッダ/ドンマドル・ガッダ
- タミル語の名前 - アムクラ、アスキュラン
- マラヤーラム語名 – アムックラ
- マラーティー語の名前 – Asandh、Doragunj
- グジャラート語の名前 – Aasandha、Ghoda Aakun
- ベンガル語の名前 - Asvagandha
- カンナダ語の名前 - アシュヴァガンディー語
アーユルヴェーダの特性
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ヒンディー語 / サンスクリット語 |
英語 |
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人種（キー） |
ティクタ、カトゥ |
苦い、刺激的な |
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グナ（物理的性質） |
ラグー、スニグダ |
軽くてなめらか |
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ヴィリヤ（効力） |
ウシュナ |
熱い |
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ヴィパカ（消化後の味） |
カトゥ |
刺激的な |
ドーシャへの影響
トリドーシャ、特にカパとヴァータのバランスをとります。
古典的な分類
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チャラカ・サンヒター |
スシュルタ・サンヒター |
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バルヤ・ガナ |
健康上の利点
- アシュワガンダの抗酸化作用は免疫システムを強化し、様々なアレルゲンと戦うので、体力と持久力が向上します。
- 不妊症や早漏、勃起不全などの性疾患の治療に最も効果的なハーブの一つとされています。媚薬効果もあるため、性欲を高め、性欲を高める効果があります。男性では精子生成を促進し、精子の質を高めます。女性ではホルモンバランスの乱れを整える効果があります。
- 神経強壮剤として考えられており、神経系を落ち着かせるのに役立ちます。このハーブは、不安、ストレス、悲しみなどの問題の治療に効果的に使用できます。また、不眠症や睡眠障害にも効果があります。
- 関節の健康をサポートする美しい植物です。このハーブの抗炎症作用は、関節の痛みや腫れの緩和に役立ちます。関節炎や変形性関節症の治療にも非常に効果的です。
- 心臓血管系に良い特性があるため、最も推奨されるものの1つです。 心臓ケアのためのアーユルヴェーダ。 心臓の筋肉を強化し、体内の正常な血流を維持するのに役立ちます。また、体内の適切な血圧とコレステロール値の維持にも役立ちます。
- アシュワガンダは呼吸器系もサポートします。
- アシュワガンダの抗糖尿病作用は、体内の血糖値を下げるのに役立ちます。
- この植物は甲状腺機能を高めるのに効果的です。アダプトゲンハーブとしての機能により、甲状腺機能低下症と亢進症の両方の症状の管理に役立ちます。さらに、甲状腺ホルモンの正常な働きを維持するのにも役立ちます。
- さらに、このハーブには抗がん作用が豊富に含まれています。これらの特性は、健康な細胞の増殖を促進し、がん細胞の増殖を遅らせます。
使用部品
- ルーツ
- 葉
投与量
アシュワガンダパウダー3〜6グラム。
アーユルヴェーダ製品
1. アシュワガンダカプセル
2. バラ・アシュワガンダオイル
3. アシュワシラ（シラジット+アシュワガンダ）