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불로 정화(클레샤 나샤나 크리야)  우리는 모두 물로 몸을 씻어본 적이 있지만, 불로 몸을 씻는 건 어떨까요? 사드구루는 불과 공간의 요소에 대한 통찰을 제공하고, 불을 이용해 몸을 정화하는 방법을 설명합니다. 사드구루: 샤워를 할 때, 특히 찬물이나 시원한 물로...

숫자 108은 어떤 의미를 지니며 왜 그토록 중요한가요? 요가 체계에서 숫자 108은 어떤 의미를 지닐까요? 사드구루는 이 숫자가 개인의 차크라와 우주 기하학에 어떤 연관성을 가지는지 설명합니다. 요가 수행자이자 신비주의자이며 요가 분야의 최고 권위자 중 한 명인...

효과적이고 의미 있는 슬로우 라이프 효과적이고 의미 있는 느린 삶. 현대 생활의 가장 아이러니한 점은 기술이 시간을 절약해 준다는 새로운 기기들을 끊임없이 만들어내는 동안, 사람들은 오히려 날이 갈수록 더 바빠지고 있다는 것입니다. 우리의 삶은 그 어느 때보다 빠...

명상을 당신의 삶에 들여보세요 “명상: 구글에서 답을 찾을 수 없는 질문들이 있기 때문입니다.” -익명 옛날 옛적에 한 근면한 남자가 직장에서 집까지 커다란 바위를 들고 왔다는 우화가 있습니다. 그 바위는 무겁고, 짐이 되어 그를 짓눌렀습니다. 거대한 바위는 그의...

아유르베다와 만트라 명상은 어떤 관계가 있을까요? 아유르베다의 근본으로 돌아가 보면, 아유르베다는 신체, 정신, 영혼은 물론 감정과 사고방식까지 아우르는 총체적인 지식을 담고 있음을 알 수 있습니다. 아유르베다는 문자 그대로 "생명의 과학"을 의미하며, 이 고대 ...