몸의 기억을 씻어내다
사드구루는 신체가 어떻게 기억을 축적하는지, 그리고 과거의 인상을 정화하는 방법은 무엇인지에 대해 자세히 설명합니다.
인체에는 고유한 기억이 있습니다. 오늘날 이 방향으로 연구가 활발히 진행되고 있습니다. 간단히 말해, 당신의 아버지가 어렸을 때 둥근 물체, 예를 들어 둥근 조약돌 같은 것을 가지고 노는 것을 좋아했고, 그런 것들에 어느 정도 애착을 갖게 되었다고 가정해 봅시다. 자녀인 당신은 이유도 모른 채 비슷한 것들을 선호하는 경향이 있습니다. 이러한 반복은 실제로 일어나는 것으로 입증되었습니다. 이는 당신이 특정 유전 물질을 물려받았기 때문입니다. '루나누반다'는 당신 안에 존재하는 신체적 기억입니다. 이 기억은 혈연관계나 성적 관계를 통해 얻을 수 있습니다. 인체는 다른 신체와의 접촉뿐만 아니라 모든 종류의 물리적 물질과의 접촉을 기억합니다.
인도에는 퐁갈이나 보기와 같은 축제들이 있는데, 이러한 축제들은 마음속 짐, 감정적 짐, 그리고 삶의 궤양을 정화하는 의미를 담고 있습니다. 우리는 '클레샤 나샤나 크리야'를 행하고 있습니다. 이것은 일종의 의식적인 불로 몸을 씻는 행위로, 일반적인 샤워로는 깨끗해지지 않을 때 활용할 수 있습니다. 클레샤 나샤나 크리야는 몸에 쌓인 기억들을 태워 없애는 방법입니다. 꼭 인간관계에서 비롯된 기억일 필요는 없습니다. 사람, 상황, 분위기 등 수많은 것들과 접촉하면서 몸은 기억을 축적하게 됩니다.
불로 씻는 방법도 있고, 물론 매일 물로 씻는 방법도 있습니다. 제가 수행에 몰두했던 시절에는 하루에 다섯 번에서 일곱 번 정도 샤워를 했습니다. 몸이 너무 예민해지기 때문이죠. 예를 들어 특정 방석에 앉으면 그 방석이 몸에 어떤 영향을 미치는지 의식하게 되므로, 최소한 물로 몸을 흘려보내 씻어내고 싶어집니다. 하루에 다섯 번이나 일곱 번 샤워를 해야 한다고 계산했던 건 아니고, 그냥 하고 싶을 때 했습니다. 대부분의 요가 수행자들은 최소한 하루에 두 번은 목욕을 합니다. 보통은 강물에 몸을 담그는 방식으로 씻습니다.
태양이 남반구에서 북반구로, 그리고 다시 북쪽에서 남쪽으로 이동하는 시기처럼 특정 계절에는 인도 아대륙에 강한 바람이 붑니다. 이럴 때 바람이 잘 통하는 곳에 가서 서 있으면 몸이 훨씬 가벼워지고 상쾌해집니다. 간단한 방법 하나를 소개합니다. 바람이 세게 불 때 헐렁한 옷을 입고 눈을 감은 채 30분 정도 서 있어 보세요. 바람을 의식하면서 몸을 앞뒤로 돌려보세요. 훨씬 가볍고 상쾌한 기분을 느낄 수 있을 겁니다.
아쉬람에서는 모든 브라마차리들이 옷을 따로 빨래합니다. 이는 모두가 수행에 전념하고 있고 각자 고유한 특성을 지니고 있기 때문에 옷이 섞이는 것을 원치 않기 때문입니다. 옷이 섞이는 것을 방지하는 또 다른 방법은 빨래할 때마다 흙을 묻히는 것입니다. 사두와 산야시들은 항상 곱게 체로 친 붉은 흙으로 옷을 염색합니다. 옷은 원래 흰색이지만, 걸러진 흙으로 계속 빨래하다 보면 흙빛으로 변합니다. 마찬가지로 아쉬람의 건물들도 흙과 접착제를 섞어 페인트처럼 칠합니다. 고된 수행을 하는 사람들은 따로 빨래하거나 빨래할 때마다 옷에 흙을 묻혀야 합니다. 그래야만 자신과 흙 사이에만 루나누반다가 존재하고, 주변 사람이나 사물과는 아무런 관계가 없게 됩니다. 또한 붉은 흙에 담근 옷을 입는 것은 몸이 어디에서 왔고 어디로 가는지를 상기시켜주는 역할을 하기도 합니다. 또 다른 방법은 머드 목욕을 하는 것입니다. 머드 목욕의 목적은 모든 것을 깨끗이 씻어내는 것입니다.
사드구루의 신간, 《내면 공학: 기쁨을 향한 요가의 안내서》가 지난 9월 20일 출간되었습니다. 이 책에서 사드구루는 고전 요가의 가르침과 원리에 기반한 자기 계발을 위한 정교한 지침을 제시합니다. 이 체계는 내면의 안정감을 구축하는 틀을 만들어, 수련자들이 행복한 삶을 스스로 설계해 나갈 수 있도록 돕습니다.
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Bhuta Shuddhi – 원소 변환
사드구루는 부타 슈디(Bhuta Shuddhi) 과정이 어떻게 인간의 각 요소에 올바른 정보를 새겨넣음으로써 기적적인 방식으로 인간을 변화시킬 수 있는지를 살펴봅니다.
사드구루: “모든 요가 수련은 종류에 상관없이 본질적으로 부타 슈디(bhuta shuddhi, 생명 정화) 과정에서 비롯됩니다. 아사나, 수리야 나마스카르, 수리야 크리야, 프라나야마, 또는 크리야를 행하는 모든 행위는 어떤 의미에서는 부타 슈디를 행하는 것입니다. 다시 말해, 생명을 가장 근본적인 형태인 오행으로 접근하는 것입니다. 생명을 단순히 몸으로 접근할 수도 있고, 프라나(생명 에너지)로 접근할 수도 있으며, 세포 수준에서 접근할 수도 있고, 심지어 원자 수준에서 접근할 수도 있습니다. 또는 가장 근본적인 요소 수준에서 생명을 접근할 수도 있습니다. 요가는 바로 그러한 시도입니다.”
이 다섯 가지 요소가 바로 이 몸, 이 행성, 이 태양계, 그리고 우주를 구성합니다. 이 다섯 가지 요소는 각각 고유한 성질을 지니고 있으며, 모두 정보를 흡수하고 저장하는 능력을 가지고 있습니다. 부타 슈디(bhuta shuddhi)라는 전체 체계는 이러한 다섯 가지 요소가 정보를 받아들이고 저장할 수 있다는 지식에서 발전해 왔습니다. 정보가 어떤 것에 적절하게 입력되면 의도가 생겨납니다. 어떤 것에 대해 어떤 정보를 가지고 있느냐에 따라 자연스럽게 그 대상에 대한 특정한 의도가 형성됩니다. 의도가 생기면 그 방향으로 나아가기 시작합니다.
바로 이러한 근본 원리가 부타 슈디(bhuta shuddhi)의 효과와 인간을 기적적으로 변화시키는 능력을 부여합니다. 이샤(Isha)에서 현재 시행하는 과정은 부타 슈디의 간소화된 형태입니다. 부타 슈디의 의도는 시간이 지남에 따라 내면의 요소들이 당신의 지시에 따르도록 하는 것입니다. 내면의 요소들을 원하는 대로 작동하게 할 수 있게 되면, 주변의 요소들에도 영향을 미치는 것은 어렵지 않습니다.
부타 슈디(bhuta shuddhi) 수행의 핵심은 내면의 요소들이 작용하는 방식을 재정비하는 것입니다. 즉, 요소들이 작용하는 의도를 바꾸는 것입니다. 내면의 요소들이 땅이나 나무에서 작용하는 방식 그대로 작용한다면, 그것은 우리에게 유익하지 않습니다. 인간의 몸 안에서 요소들은 특정한 방식으로 작용합니다. 우리는 그 방식대로 작용하고, 더 나아가 더 높은 가능성으로 변화하기를 바랍니다.
실제로 모든 사람에게는 신체의 각 요소가 고유한 방식으로 작용합니다. 동양의 전통 의학은 이러한 개인적 차이를 항상 인지해 왔습니다. 이러한 의미에서 동양 의학은 맞춤형 치료법이라고 할 수 있습니다. 모든 사람에게 똑같이 적용되는 처방은 없습니다. 의사가 각 개인을 살펴보고 그 사람에게 필요한 것을 정확히 파악하지 못하면 치료 효과는 기대만큼 좋지 않습니다.
진단은 환자가 앓고 있는 질병이나 증상에 기반하는 것이 아니라, 각 개인의 신체 시스템이 어떻게 구성되어 있는지에 기반합니다. 진단은 질병에 관한 것이 아니라 항상 개인에 관한 것입니다. 치료는 특정 질병의 증상에 기반하는 것이 아니라, 그 사람의 신체와 신체 메커니즘이 어떻게 기능하고 어떻게 구성되어 있는지에 따라 이루어집니다. 다시 말해, 동양 의학에서는 치료가 절대 증상에 초점을 맞추지 않는 반면, 서양 의학은 100% 증상 치료에 집중합니다. 만약 다섯 명이 같은 증상을 보인다면, 다섯 명 모두에게 같은 약을 처방할 것입니다. 하지만 시다 의학과 아유르베다에서는 다섯 명이 같은 증상을 보이더라도 각자에게 다른 종류의 약을 처방합니다. 왜냐하면 약은 질병이 아니라 각자의 신체 시스템에 맞춰 처방되기 때문입니다.
부타 슈디 만트라를 염송하며 흙, 물, 공기, 불이라는 네 가지 요소를 자신 안으로 받아들일 때, 그것들이 자신 안에서 어떻게 작용하는지에 영향을 미치려고 노력하는 것입니다. 이때 깊이 집중하는 것이 중요합니다.
부타 슈디(Bhuta shuddhi)는 단순한 운동이 아니라, 마치 사랑에 빠진 것처럼 온전히 몰입해야 합니다. 다섯 가지 요소가 하나로 모여 이토록 복잡하고 경이로운 결과를 만들어내는 것은 마치 위대한 사랑 이야기와 같습니다. 부타 슈디는 헌신과 사랑의 마음으로 행해야 합니다. 마음, 감정, 에너지, 육체, 모든 것을 이 과정에 쏟아야 합니다. 이러한 몰입이 없다면 어느 정도 신체적인 이점은 얻을 수 있겠지만, 이 과정의 진정한 깊이와 차원을 알 수는 없을 것입니다. 온전히 자신을 내맡긴다면, 이 단순한 과정이 당신 삶의 근본을 바꿀 수 있습니다.
사드구루의 신간, 《내면 공학: 기쁨을 향한 요가의 안내서》가 지난 9월 20일 출간되었습니다. 이 책에서 사드구루는 고전 요가의 가르침과 원리에 기반한 자기 계발을 위한 정교한 지침을 제시합니다. 이 체계는 내면의 안정감을 구축하는 틀을 만들어, 수련자들이 행복한 삶을 스스로 설계해 나갈 수 있도록 돕습니다.