간은 인체에서 가장 중요한 장기입니다. 간은 담즙을 분비하는데, 이 담즙은 혈장 단백질 합성, 철분 저장, 혈액 응고 조절, 소화, 아미노산 조절, 유해 물질 배출 등 다양한 과정에 관여합니다. 스트레스, 알코올, 잘못된 식습관, 흡연, 약물 복용은 간 기능 저하의 주요 원인입니다. 체중 증가, 편두통, 알레르기 또한 간 질환과 관련된 흔한 원인 중 일부입니다.
간 해독에 도움이 되는 몇 가지 유용한 가정 요법
- 커큐민 또는 강황
- 강황에 함유된 항산화 물질은 간 질환 완화에 도움이 될 수 있습니다. 강황은 이 밖에도 다양한 의학적 용도로 사용됩니다.
- 이곳은 C형 및 B형 간염 치료에 탁월한 효과를 제공합니다.
- 강황을 넣은 우유를 정기적으로 섭취하면 인체 내 간의 건강한 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 감초 (마두예스티)
- 이 가정 요법은 트랜스아미나제 효소 수치가 높은 사람들에게 매우 효과적입니다.
- 가장 흔한 섭취 방법은 차로 마시는 것입니다.
- 이 약은 간 관련 질환 치료에 매우 효과적이며 항궤양 효능도 있습니다.
- 채소
- 양파, 마늘, 비트, 브로콜리, 당근, 양배추와 같은 특정 채소는 간에서 효소 분비를 촉진합니다. 이러한 채소들은 간을 손상으로부터 보호하고 해독 과정이 효과적으로 진행되도록 돕습니다.
- 이러한 자연 요법 외에도 물과 허브차를 많이 마시는 것이 좋습니다. 이는 간을 깨끗하게 유지하고 신체의 간 기능 체계를 효과적으로 유지하며, 담석 생성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 아마씨
- 아마씨에 함유된 식물성 성분은 체내 호르몬이 수용체에 결합하는 것을 도와 호르몬이 혈액 순환계를 통해 체내로 퍼지는 것을 막아줍니다.
- 잘게 부순 아마씨를 토스트나 샐러드에 소량 뿌려 먹으면 간 기능을 쉽고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 암라 또는 구스베리
- 가장 흔한 얇은 것 중
- 비타민 C가 풍부하고 구연산을 함유하고 있습니다.
- 이는 간의 최적 기능 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 이는 간 기능을 보호하고 면역력을 향상시키며 소화를 개선합니다.
- 이 약은 B형 간염 감염을 성공적으로 치료합니다.
더 알고
- 신선한 과일과 녹색 채소를 더 많이 섭취하세요.
- 물을 많이 마시세요.
- 복부팽만감을 피하세요.
- 뜨거운 패스트푸드는 피하세요.
- 자주 운동하세요.