De muziek in jezelf tot leven wekken
Lang voordat kwantumfysici het ontdekten, werkten Ayurvedische genezers al met de kennis dat alles wat bestaat een intrinsieke muzikale, of sonische, kwaliteit bezit, inclusief onszelf. Van sterrenstelsels, sterren en planeten die eromheen draaien, tot rivieren, bossen en de migratie van vogels: alles in het universum is met elkaar verbonden door subatomaire, sonische frequenties. Wanneer onze eigen individuele sonische vibratie in harmonie resoneert met de oerklanken in het universum om ons heen, ervaren we een goede gezondheid. Ayurveda gaat daarom over afstemmen op de muziek van het leven en harmonieus meedoen aan de symfonie. Maar hoe beginnen we mee te spelen in de symfonie van het leven als we de muziek niet eens kunnen horen? Een van de eerste manieren waarop we ons beginnen af te stemmen op de muziek van het universum, en de muziek in onszelf, is door te leren luisteren. Omdat de macrokosmos besloten ligt in de microkosmos, begint luisteren traditioneel met het horen van onze eigen ademhaling. In de Ayurveda wordt de manier waarop onze ademhaling zich in ons lichaam gedraagt, gebruikt als dynamische metafoor voor hoe we ons in het leven gedragen. Diepe ademhalingen zijn kenmerkend voor een volwaardig leven, en omgekeerd.
Door ons bewust te worden van het geluid van onze eigen ademhaling, beginnen we meer te leren over ons lichaam en onze geest, en de krachtige relatie tussen beide. Omdat onze ademhaling onze emoties weerspiegelt, kunnen we ademhalingsoefeningen, zoals pranayama, gebruiken om in een vredige staat te komen en ons bewustzijn ontvankelijker te maken voor de oergeluiden om ons heen. Door onze ademhaling te synchroniseren met de adem van het universum, beginnen we onze eigen muzikale kern te ontwaken en deel te nemen aan de grotere kosmische symfonie.
De symfonie van het leven wordt gedirigeerd en tegelijkertijd doordrongen door het geluid van de heilige uitspraak AUM. Volgens de Chandogya Upanishad is AUM de oorspronkelijke vibratie waaruit alle andere voortkomen. Het is nooit gecreëerd en zal ook nooit vernietigd worden. Alle geluiden bestaan al eeuwig in AUM. Ayurveda erkent dat een van de krachtigste manieren om onze ademhaling en ons lichaam in harmonie te brengen met AUM, is om de natuur in te trekken.
Kabbelend water in een beekje, hommels die tussen de bloemen zoemen, vogels die naar hun partners roepen, krekels in de nacht, oceaangolven: ons lichaam is geprogrammeerd om automatisch een helende dialoog aan te gaan met al deze natuurlijke geluiden, en nog veel meer! In het Sanskriet wordt dit samskrita genoemd, oftewel "perfect gevormde communicatie". Al sinds de oudheid beschouwen yogabeoefenaars deze natuurlijke geluiden als toegangspoorten tot de ziel. Pas recent heeft de wetenschap bevestigd dat hun geluidsfrequenties van nature resoneren met die van onze chakra's – en ons voeden op een manier die niets anders kan. Dus, als je je niet in balans voelt, ga dan gewoon eens wandelen in de natuur en luister.
Toch is de moderne cultuur van vandaag de dag grotendeels verstoken van de natuurlijke geluiden van het leven. Velen van ons lijken vaker blootgesteld te worden aan het geluid van door de mens gemaakte machines dan aan het geluid van vogels en beekjes. Van onze koelkasten, sapcentrifuges en andere elektronische huishoudelijke apparaten tot transportmiddelen, zoemende tl-lampen, bouwmachines en bladblazers – om er maar een paar te noemen – worden we gebombardeerd met lawaai.
Zelfs als we proberen aan het lawaai te ontsnappen, lukt dat soms niet. Die geluiden lijken overal te zijn! Velen van ons leven omringd door gevaarlijke geluidsniveaus, waardoor we ongevoelig worden voor de kakofonie om ons heen. Onze soort heeft zoveel lawaai op onze planeet gecreëerd dat het migrerende vogels en dieren, zowel op land als in zee, voortdurend desoriënteert. Stel je eens voor wat het met ons doet!
De geluiden die we dagelijks horen, hebben een grote invloed op ons bewustzijn en daarmee op onze gezondheid. We hebben er baat bij als we geluiden opzoeken die ons opbeuren en bijdragen aan ons herstel. Als we dat niet doen, heeft dat een negatieve invloed op ons algehele welzijn. Chronisch lijden door geluidsoverlast ontstaat echter niet van de ene op de andere dag. Het is het cumulatieve resultaat van een levensstijl waarin we onszelf herhaaldelijk en regelmatig blootstellen aan harde of constante geluiden. Van hart- en vaatziekten tot neurologische aandoeningen, continu lawaai in onze werk- of leefomgeving heeft een schadelijk effect op onze geest en ons lichaam. Ongeacht hoe ongevoelig we ervoor zijn geworden of hoe gewend we eraan zijn geraakt, industrieel lawaai kwetst ons en maakt het moeilijk om de symfonie van het leven te horen.
Het gevolg is meestal een gevoel van loskoppeling van ons levensdoel, net zoals de Puranische scheppingsgod, Heer Brahma, dat ervoer. Onvervuld en alleen zittend op de lotusbloem van zijn ontluikende bewustzijn, begon Heer Brahma in stille meditatie te luisteren. Zich afstemmend op de muziek van het universum, of Vak, verscheen zij voor hem als Saraswati, de godin van muziek en kennis, en bood hem een waardevol hulpmiddel om zich in zijn hart te centreren. Dit waardevolle hulpmiddel was een mantra, die diende om zijn geest (manas) te bevrijden (tra) en ontvankelijk te maken voor heilige klanken, ondanks de vele obstakels die hem er voorheen van weerhielden deze te horen.
Naarmate Brahma's luisteren zich verdiept, voelt hij hoe zijn hart doordrenkt raakt met shabdha-brahman: de Upanishadische term voor goddelijk, of absoluut geluid. Het betoverende geluid kwam voort uit Krishna's fluit – niet te onderscheiden van AUM in spirituele kracht – en ontluikte vervolgens tot de Gayatri-mantra, en daarna verder tot de "vier essentiële verzen" of catuh-sloki van de Bhagavat Purana, en uiteindelijk tot de gehele Veda's!
Zo raakte de zoektocht naar de zin van het leven en goddelijke openbaring nauw verbonden met de ervaring van heilige klanken. Mantra's bereiden ons voor op deze ervaring, zelfs wanneer we niet zo vaak de natuur in kunnen trekken als de Ayurveda ons aanbeveelt. In zulke gevallen bieden mantra's uitkomst om ons opnieuw te verbinden met de ultieme bron van vitaliteit.
Net als virtuele recepten voor de schepping, gemaakt van mysterieuze, tijdloze ingrediënten, bevatten mantra's de klankzaden voor alle genezing. Of ze nu hardop worden gereciteerd met muzikale begeleiding in het gezelschap van anderen die hetzelfde doen (kirtan), of in zachte, gebedsvolle meditatie (japa), de intonatie van heilige klanken in de vorm van mantra's staat op zichzelf in haar unieke vermogen om het bewustzijn snel te verhogen. Mantra's worden zo sleutels die de natuurlijke, innerlijke dialoog van onze ziel met het goddelijke en de universele symfonie om ons heen ontsluiten. Wanneer we deze muziek in ons wakker maken en ons opnieuw verbonden voelen met ons doel in het leven, begint onze algehele gezondheid te floreren. Dan weten we dat we in harmonie meespelen met de prachtige symfonie van het leven.
Trefwoorden: Ayurveda