Hoe je je lichaam thuis op natuurlijke wijze kunt ontgiften en reinigen
Het reinigen van het lichaam en het openstellen voor grotere mogelijkheden kan gewoon thuis beginnen. Sadhguru geeft ons eenvoudige methoden om de vijf elementen van het systeem te reinigen.
Sadhguru: In wezen is het lichaam een samenspel van de vijf elementen – water, aarde, lucht, vuur en ruimte. In India is het heel gebruikelijk om het lichaam te beschouwen als een marionet gemaakt van deze vijf elementen. Qua samenstelling bestaat het lichaam voor 72 procent uit water, 12 procent uit aarde, 6 procent uit lucht, 4 procent uit vuur en de resterende 6 procent uit ruimte of akash.
De manier waarop deze vijf elementen zich in jou gedragen, bepaalt vrijwel alles. "Bhuta" betekent elementen; "bhuta shuddhi" betekent bevrijd worden van de invloed van de elementen. Het betekent bevrijd worden van het fysieke. Bhuta shuddhi is een fundamentele sadhana in yoga om de beperkingen van het fysieke te overstijgen en toegang te krijgen tot een dimensie voorbij het fysieke.
Er zijn een paar simpele dingen die je kunt doen om op een heel natuurlijke manier bhuta shuddhi te beoefenen. Het is niet de ultieme vorm van bhuta shuddhi, maar je kunt er wel de vijf elementen mee reinigen.
Water
Van de vijf elementen is water onze grootste zorg. Je moet buitengewoon zorgvuldig met water omgaan, omdat het 72 procent van de wereld uitmaakt en een enorm geheugen heeft. Je kunt bijvoorbeeld wat neem- of tulsi-blaadjes aan het water toevoegen. Deze verwijderen geen chemische onzuiverheden, maar maken het water wel levendig en energiek. Een andere tip is om water in een koperen vat te bewaren, zodat het water een gunstige eigenschap van het koper overneemt.
Aarde
De aarde beslaat twaalf procent. Hoe voedsel in je lichaam terechtkomt, door wiens handen het je bereikt, hoe je het eet, hoe je ermee omgaat, al deze dingen zijn belangrijk. Bovenal is het voedsel dat je eet leven. Andere levensvormen offeren hun leven op om ons in leven te houden. Als we met enorme dankbaarheid kunnen eten voor al het leven dat opoffert om ons leven te onderhouden, zal voedsel zich op een heel andere manier in ons lichaam gedragen.
Lucht
Lucht is zes procent van je lichaam. Daarvan is slechts één procent, of minder, je adem. De rest gebeurt op zoveel andere manieren. Het is niet alleen de lucht die je inademt die je beïnvloedt, maar ook hoe je die lucht in je lichaam vasthoudt. Je moet ook op die ene procent letten, maar als je in een stad woont, heb je misschien geen controle over wat voor lucht je inademt. Ga daarom eens wandelen in het park of langs het meer.
Vooral als je kinderen hebt, is het belangrijk dat je ze minstens één keer per maand mee naar buiten neemt – niet naar de bioscoop of zoiets dergelijks, want de beperkte lucht in zo'n zaal wordt al beïnvloed door de geluiden, intenties en emoties die op het scherm te zien zijn en in de hoofden van mensen weerklinken. In plaats van ze mee te nemen naar de bioscoop, neem ze mee naar de rivier, leer ze zwemmen of beklim een berg. Je hoeft niet helemaal naar de Himalaya te gaan. Zelfs een kleine heuvel is een berg voor een kind. Zelfs een rots is al genoeg. Ga klimmen en ga op een rots zitten. Kinderen zullen er enorm van genieten en er fitter van worden. Jij wordt er zelf ook fitter van, je lichaam en geest zullen anders functioneren, en bovenal kom je in contact met de schepping van de Schepper, wat het allerbelangrijkste is.
Vuur
Je kunt ook zorgen voor het soort vuur dat in je brandt. Laat elke dag wat zonlicht op je lichaam schijnen, want zonlicht is nog puur. Gelukkig kan niemand het vervuilen. En wat voor vuur brandt er in je – is het het vuur van hebzucht, het vuur van haat, het vuur van woede, het vuur van liefde of het vuur van mededogen? Als je daarvoor zorgt, hoef je je geen zorgen te maken over je fysieke en mentale welzijn. Dat komt vanzelf goed.
Akash
Akasha is een tussenliggende situatie tussen de schepping en de bron van de schepping. Als we de andere vier elementen goed beheren, zal Akasha voor zichzelf zorgen. Als je weet hoe je de medewerking van Akasha in je leven kunt verkrijgen, zal dit een gezegend leven zijn.
Trefwoorden: Detox