Hoofdpijn wordt gezien als een vorm van pijn die iemand ervan weerhoudt normaal en optimistisch te denken. Hoofdpijn kan worden onderverdeeld in spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn of migraine. Spanningshoofdpijn komt het meest voor; clusterhoofdpijn treedt ongeveer eens in de twee weken op en is soms tijdelijk. Migraine kan bovendien leiden tot bijkomende problemen zoals spanning en angst.
Enkele nuttige huismiddeltjes om hoofdpijn te verlichten:
1. KRUIDNAGELS
Kruidnagel kan hoofdpijn op natuurlijke wijze verlichten dankzij zijn verkoelende en pijnstillende eigenschappen. Het kan worden toegepast bij hoofdpijn. Kruidnagel heeft een kalmerende werking op de zenuwen, waardoor de pijn afneemt en de zenuwen in het hoofd tot rust komen.
Hoe te consumeren?
Plet vier tot vijf kruidnagels tot een pasta en breng deze 30 minuten lang aan op je voorhoofd. Deze pasta verkoelt de zenuwen en vermindert daardoor hoofdpijn.
Neem een paar kruidnagels en plet ze. Doe ze in een zakje of een schone zakdoek. Als je hoofdpijn krijgt, snuif dan aan deze kruidnagels. Doe dit totdat je hoofdpijn begint af te nemen.
2. KANEEL
Kaneel wordt beschouwd als een wonderkruid dat hoofdpijn en de bijbehorende symptomen effectief kan verlichten. De therapeutische eigenschappen ervan zijn alom bekend.
Hoe te consumeren?
- Neem een paar kaneelstokjes en meng ze met een klein beetje water tot een pasta. Smeer deze pasta dertig minuten lang op je voorhoofd. Spoel het daarna af met warm water om de hoofdpijn te verlichten.
- Doe twee eetlepels kaneelpoeder in een glas melk. Verwarm dit mengsel bijna tot het kookpunt, maar net niet helemaal. Roer er vervolgens 1 theelepel honing doorheen. Drink dit mengsel om hoofdpijn te verlichten.
3. APPEL
Appels helpen het zuur-base-evenwicht van het lichaam te herstellen. Ze kunnen worden gebruikt als een natuurlijk middel tegen hoofdpijn.
Hoe te consumeren?
- Eet 's ochtends als eerste een appel met wat zout erop.
- Meng in een kom een halve kop appelciderazijn met een halve kop water. Verwarm dit mengsel in een pan met deksel. Haal de pan van het vuur, bedek je hoofd met een handdoek en adem langzaam de stoom in.
4. HEILIGE BASILIUS
Dit kruid verlicht hoofdpijnklachten door een pijnstillende werking. De olie van dit kruid heeft zowel hoofdpijnverlichtende als spierontspannende eigenschappen.
Hoe te consumeren?
- Kauw regelmatig op verse heilige basilicum.
- Voeg aan twee kopjes water drie tot vier verse basilicumblaadjes toe om kruidenthee te maken. Kook het in tot er nog maar één kopje over is. Maak deze schikking.
- Adem de damp in die ontstaat wanneer heilige basilicum in een pan wordt gekookt.
- Breng een kleine hoeveelheid basilicumolie aan op je voorhoofd. Laat dit twintig minuten intrekken.
5. IJSZAK
Het is een eenvoudig te volgen huismiddeltje tegen hoofdpijn dat goed werkt bij het verlichten van hevige pijn.
Gebruiksaanwijzing:
- Leg vier of vijf ijsblokjes in een doek.
- Breng het product vijf tot tien minuten aan op het voorhoofd.
- Om direct verlichting te voelen, herhaal deze procedure meerdere keren.
6. GEMBER
Dit kruid staat bekend om zijn pijnstillende werking. Gember helpt irritatie van de bloedvaten in de hersenen te verminderen.
Hoe te consumeren?
- Wrijf op een vijzel gedroogde gember met water om een zalf te maken. Smeer dit vijftien minuten lang op je voorhoofd.
- Meng gelijke delen gembersap en citroensap met gemberwortel om een kruidenthee te maken. Laat het vijf minuten trekken. Drink deze thee slechts één keer.
7. GROENE THEE
Groene thee heeft een sterke pijnstillende werking. Het zit boordevol krachtige antioxidanten en mineralen. Het is een uitstekend middel tegen hoofdpijn. Het drinken van een kop groene thee zorgt ervoor dat de vernauwde bloedvaten zich verwijden.
Het wordt aanbevolen om dagelijks een kopje groene thee te drinken.
8. SANDELHOUT
Dit kruid helpt spanning en zorgen te verminderen bij hoofdpijn. Sandelhout is een eeuwenoud kruid met therapeutische toepassingen.
Gebruiksaanwijzing:
- Vermaal de blaadjes van de heilige basilicum en voeg sandelhout toe aan een pasta. Breng deze pasta aan op je voorhoofd om hoofdpijn te verlichten.
- Breng verdunde sandelhoutolie aan op het voorhoofd om hoofdpijn door hitte te verlichten.
9. PEPERMUNT
Hoofdpijn kan verlicht worden door de verdovende en ontspannende werking van pepermunt. Het bevat menthol, dat de bloedcirculatie in het lichaam reguleert.
Gebruiksaanwijzing:
- Om kruidenthee te maken, meng je twee kopjes water met een theelepel gedroogde munt. Breng het water aan de kook tot er nog één kopje over is. Drink deze thee en besprenkel hem met honing.
- Meng in een klein kommetje een eetlepel amandelolie met drie druppels pepermuntolie of een klein beetje water. Masseer hiermee je hoofd en voorhoofd om je hoofdpijn te verlichten.
10. LAVENDELOLIE
Bij hoofdpijn of migraine verlicht lavendelolie het ongemak en de spanning. De etherische olie helpt het ongemak te verminderen.
Gebruiksaanwijzing:
- Om de pijn te verlichten, masseer je lavendelolie op je hoofd of voorhoofd.
- Vul twee glazen met kokend water, voeg twee druppels lavendelolie toe en inhaleer de stoom.
- Meng twee tot drie druppels olijfolie en twee tot drie druppels amandelolie. Dit mengsel kan op het voorhoofd worden aangebracht om hoofdpijn en de bijbehorende symptomen te verlichten.