Een essentieel bestanddeel van het lichaam is cholesterol. Het heeft een gele kleur. Het valt uiteen in twee groepen: HDL (high-density lipoprotein) en LDL (low-density lipoprotein). Het risico op hart- en vaatziekten neemt af wanneer iemand een hoog HDL-gehalte heeft. De aanwezigheid van LDL kan daarentegen zeer schadelijk zijn. De standaardeenheid voor het meten van cholesterol in het bloed is milligram per 100 milliliter bloed. Een te hoge LDL-cholesterolratio verhoogt het risico op hartaanvallen en hartstilstanden. Hypercholesterolemie is de term voor de toestand waarbij het LDL-gehalte in het lichaam verhoogd is.
De belangrijkste oorzaken van een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed zijn genetische aanleg, drugsverslaving en overmatige consumptie van zuivelproducten en rood vlees.
SYMPTOMEN VAN HYPERCHOLESTEROLEMIE
De volgende symptomen duiden op een verhoogd cholesterolgehalte:
- Paresthesie;
- Duizeligheid;
- Gele strepen op de oogleden;
- Pijn in de kuitspieren;
- Krampen in de buik; en
- Tijdelijk verlies van gezichtsvermogen.
Er zijn verschillende huismiddeltjes die gebruikt kunnen worden om hypercholesterolemie te behandelen en de symptomen te verlichten.
Enkele effectieve huismiddeltjes om het cholesterol te verlagen
- SINAASAPPELSAP
Het behandelen van hypercholesterolemie met twee glazen sinaasappelsap per ochtend is zeer effectief. Doordat het sap verrijkte sterolen bevat, wordt het LDL-cholesterolgehalte in het bloed verlaagd.
- OLIJFOLIE
De vetten in olijfolie zijn enkelvoudig onverzadigd. Het helpt effectief bij gewichtsverlies door een verhoogd insulineniveau te verlagen. Het is ook een nuttig huismiddel om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en het risico op een hartaanval te verminderen.
- VEZELRIJK VOEDSEL
Oplosbare vezels zijn aanwezig in vezelrijke producten zoals gerst, volkoren granen, haver, zemelen en volkorenbrood. Deze vezels binden het LDL-cholesterol in het bloed. Dit helpt de LDL/HDL-verhouding in het bloed te verlagen.
- GROENE THEE
Groene thee drinken is een zeer effectieve manier om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. De antioxidanten in groene thee helpen bij het verwijderen van LDL uit het bloed. Drink dagelijks twee glazen groene thee.
Dit zijn een paar van de huismiddeltjes om het cholesterolgehalte te verlagen die goed werken. Volg ze op en leef een lang en gezond leven!