Existem poucas verdades que conseguem nos inspirar ou nos assustar profundamente, e uma delas é o simples fato de que "Tudo muda". Quando estamos passando por uma situação difícil, saber que a mudança constante é inevitável pode nos dar a coragem e a esperança para enfrentar a tempestade mais difícil.
No entanto, quando estamos desfrutando a vida, a mera ideia de que ela possa mudar de alguma forma ou até mesmo desaparecer por completo pode ser aterradora. Passamos nosso tempo tentando recriar, ou evitar recriar, o passado. Nos preocupamos com, ou aguardamos ansiosamente, o que o futuro nos reserva.
No entanto, sabemos que nem o passado nem o futuro existem de fato. O que temos é apenas o momento presente e meramente nossos pensamentos sobre o passado e o futuro. Infelizmente, nosso cérebro nem sempre reconhece a diferença entre uma experiência real e o que imaginamos.
Assim, quando passamos nosso tempo, por exemplo, preocupados com a possibilidade de nunca superarmos uma situação difícil ou com o fato de uma experiência maravilhosa estar inevitavelmente chegando ao fim, criamos sofrimento autoinduzido, bem como as inúmeras manifestações físicas do estresse que aparecem no corpo.
Uma das maneiras de superar esse sofrimento é através da prática do contentamento. Ao aceitarmos nossa vida como ela é no momento presente, podemos experimentar uma sensação de paz interior, independentemente das circunstâncias externas que enfrentamos.
A satisfação não significa que precisamos aprovar as dificuldades que enfrentamos. Em última análise, podemos decidir agir para influenciar mudanças em nossas vidas ou testemunhar aquelas que estão fora do nosso controle. No entanto, a satisfação nos desafia a aceitar a realidade da nossa situação atual com coragem, compaixão e, às vezes, até gratidão.
Implementar esse estado de espírito, como qualquer hábito, exige tempo e prática. Seja paciente consigo mesmo quando se esquecer e reconheça os momentos em que se lembrar, percebendo como cada um deles se manifesta em seu corpo e mente.
Se você pratica yoga ou meditação regularmente, este pode ser um excelente momento para cultivar o contentamento. Observe como frequentemente tendemos a julgar, rotular ou nos apegar à ideia de que qualquer aspecto de você ou da sua experiência precisa ser diferente do que realmente é.
Fisicamente, ou mesmo emocionalmente, você pode notar uma sensação de desconforto seguida por um pensamento estressante. Agora veja o que acontece quando você começa a praticar a aceitação compassiva. Talvez você comece a perceber sentimentos de paz ao observar os diversos aspectos da sua vida exatamente como são, sem a necessidade de mudá-los e sem a preocupação de que mudem.
Simplesmente aceite o que é e observe sua felicidade crescer. A satisfação é uma jornada que exige prática, então permita-se tempo para se adaptar a essa nova forma de vivenciar a vida... por enquanto, exatamente como ela é.