Поскольку гипертония — опасное состояние, её необходимо лечить тщательно и своевременно. Высокое кровяное давление связано с многочисленными серьёзными побочными эффектами, включая почечную недостаточность, инсульты и остановку сердца. В случае ухудшения состояния это может даже привести к смерти. Поэтому ранняя диагностика гипертонии имеет решающее значение для предотвращения её серьёзных последствий.
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ГИПЕРТОНИИ
-
Ожирение
-
Чрезмерное употребление алкоголя
-
Недостаток надлежащих физических упражнений и активности
-
Высокое потребление соли
-
стресс
ЭФФЕКТИВНЫЕ ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ ГИПЕРТОНИИ
1. Чеснок
Чеснок может значительно снизить артериальное давление. Кроме того, он снижает уровень холестерина в крови и расслабляет кровеносные артерии, способствуя синтезу сероводорода и оксида азота. Поэтому употребление чеснока очень полезно.
2. Лимоны
Лимоны размягчают кровеносные артерии, устраняя их жесткость. Регулярное употребление лимонного сока постепенно снижает риск сердечного приступа. Это происходит потому, что витамин С, содержащийся в лимонах, обладает антиоксидантными свойствами, которые значительно уменьшают разрушительное воздействие свободных радикалов.
3. БАНАН
В бананах содержится много калия, который значительно уменьшает негативное воздействие соли. Помимо бананов, можно употреблять сушеные абрикосы, смородину, изюм, цуккини, шпинат, апельсиновый сок, зимнюю тыкву и дыню. Люди, которые ежедневно употребляют эти фрукты, в конечном итоге регулируют артериальное давление.
4. КОКОСОВАЯ ВОДА
Магний, калий и витамин С, содержащиеся в кокосовой воде, способствуют снижению систолического артериального давления. Кроме того, людям с гипертонией необходимо пить много воды. В результате кокосовая вода является отличным средством для домашнего лечения гипертонии.
5. Семена арбуза
Арбуз обладает сосудорасширяющими свойствами. В его семенах содержится кукурбоцитрин, который способствует расширению кровеносных капилляров. Кроме того, он помогает предотвратить артрит и улучшает функцию почек. Это, в свою очередь, несколько снижает уровень гипертонии и артериального давления.
Рекомендуется принимать по одной чайной ложке измельченной смеси семян арбуза и мака утром. Это способствует укреплению здоровья и профилактике гипертонии.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
- Обязательно высыпайтесь;
- Придерживайтесь здорового питания;
- Пейте достаточно воды;
- Высыпайтесь.