如何在家自然排毒和清洁身体
净化身体，让身体焕发活力，迎接更多可能性，可以从家中开始。萨古鲁为我们提供了净化人体五大元素的简单方法。
萨古鲁：本质上，身体是由五种元素——水、土、风、火和空——共同构成的。在印度，人们常常把身体比作由五种元素构成的傀儡。从组成上看，身体72%是水，12%是土，6%是风，4%是火，剩下的6%是空（或称阿卡什）。
这五种元素在你体内的运作方式几乎决定了一切。“Bhuta”意为元素；“Bhuta shuddhi”意为摆脱元素的污染，即摆脱物质的束缚。Bhuta shuddhi是瑜伽中的一项基础修行，旨在超越物质的局限，进入超越物质的维度。
有一些简单的方法可以让你以非常自然的方式进行五行净化（bhuta shuddhi）。这并非五行净化的终极方法，但你可以对五行进行一些净化。
水
五行中，我们最需要关注的是水。水占人体72%，而且具有极强的记忆力，因此我们必须格外珍惜它。你可以尝试在水中加入一些楝树或圣罗勒叶。这些叶子虽然不能去除化学杂质，但能让水变得充满活力。此外，用铜器盛水也有益，因为铜能赋予水一种特殊的品质。
地球
地球占地球的百分之十二。食物如何进入你的身体，它来自何方，你如何食用它，你如何看待它，所有这些都至关重要。最重要的是，你所吃的食物就是生命。其他生命为了维持我们的生存而牺牲了它们的生命。如果我们能够怀着对所有为了维持我们生命而牺牲生命的生物的无限感恩之心去进食，食物在你体内将以截然不同的方式呈现。
空气
空气占总能量的百分之六。其中，只有百分之一甚至更少是你呼吸的空气。其余的都以各种方式影响着你的健康。影响你的不仅仅是你呼吸的空气，还有你如何保持体内空气的健康。你必须照顾好那百分之一的健康，但如果你生活在城市里，呼吸什么样的空气可能并不由你掌控。所以，不妨去公园或湖边散散步。
尤其是有孩子的家庭，至少每月带他们出去一次非常重要——不要去电影院之类的场所，因为影院里有限的空气很容易受到屏幕上的声音、意图和情绪的影响，这些都会反映在人们的脑海中。与其带他们去电影院，不如带他们去河边，教他们游泳或爬山。不必非得去喜马拉雅山。对孩子来说，即使是小山丘也是一座山。哪怕是一块石头也行。去爬上去，坐在上面。孩子们会非常开心，身体也会变得健康。你也会变得更健康，身心都会焕然一新，最重要的是，你会与造物主的创造物建立联系，这才是最重要的。
火
你也可以关注自己内心燃烧的是哪种火焰。每天都要晒晒太阳，因为阳光依然纯净，幸运的是，没有人能污染它。那么，你内心燃烧的是哪种火焰呢？是贪婪之火、仇恨之火、愤怒之火、爱之火，还是慈悲之火？如果你能关注这一点，就无需担心身心健康，一切都会得到妥善照料。
阿卡什
阿卡什是创造与创造之源之间的中介。如果我们妥善维护其他四个元素，阿卡什自然会运转良好。如果你懂得如何让阿卡什与你的生活和谐共处，你的人生将会充满福泽。
标签：排毒