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用手进食的瑜伽 在印度，用手进食是瑜伽和阿育吠陀中“五行器官”（Pancha Karma Indriya）和“五感器官”（Pancha Jnana Indirya）概念所蕴含的传统、文化、仪式和健康的一部分。进食不仅仅是为了满足饥饿，更是为了升华感官体验，带来满足感。它是滋养内在自我的一种方式...

知足的修行 有些真理既能让我们精神振奋，也能让我们感到恐惧，其中之一便是“万物皆变”这句简单的真理。当我们身处困境时，只要明白变化是不可避免的，就能给予我们勇气和希望，去度过最艰难的风暴。然而，当我们享受生活时，仅仅是想到生活可能会以某种方式改变，甚至可能完全消失，就足以令人恐惧。我们花费时间...

The Mudra Of Creation And Annihilation Of Space “Ether – Akasha Mudra” Akasa is the “space element”and Vardhaka means “to increase.”This Mudra is c...

女性瑜伽： “只有当女性的夏克提能量受损，与月亮母亲的韵律背道而驰时，疾病才会侵入女性的身体”： 玛雅·蒂瓦里 我们练习瑜伽的理由各不相同。我们寻求增强肌肉力量、打开身体组织、获得精神上的领悟以及疗愈身心。 在西方文化中，女性从小就被灌输一种观念：我们可以做到一切：养育子女、操持家务、工作，同...