Comprender el Ama: La causa raíz de la enfermedad en Ayurveda
“Sarve Rogha Mandagni”... ¡Amashyasamuthpanna!
Todas las enfermedades comienzan con nuestra baja capacidad digestiva, que se encuentra en Amashaya, ¡el estómago! El gran médico ayurvédico Vhagbhatta .
¿Qué es Ama y por qué altera el equilibrio?
Imagina que vas conduciendo tu flamante coche por la autopista con la música a todo volumen y, de repente, un clavo enorme pincha una rueda. Ahora, imagina conducir con una sola rueda. Te sientes como si te faltara una pierna y no pudieras caminar derecho, ¿verdad? Pierdes el equilibrio.
Según el Ayurveda, la salud perfecta se asemeja a disfrutar de un coche nuevo y flamante con buena música. Ahora bien, veamos la definición del término «Ama». Es como un clavo grande en la rueda que provoca desequilibrio en un coche en perfecto estado. No, no se puede conducir con un clavo grande en la rueda, del mismo modo que no se puede gozar de una salud perfecta a menos que se eliminen del cuerpo las toxinas acumuladas (Ama) que causan dolor.
Para un mecánico, no importa lo bonito que sea tu coche ni lo lujosos que parezcan sus accesorios. Lo que importa es que funcione. Del mismo modo, para un Vaidya (médico ayurvédico), no importa tu apariencia exterior; lo que importa es tu salud interior.
Comprender Ama en Ayurveda:
Volviendo al tema, uno de los conceptos importantes del Ayurveda es "Ama" (pronunciado "ama"). Comprender el ama es el primer paso en Ayurveda para aprender a detectar las enfermedades y sus señales desde su origen.
En la etapa de ama, el cuerpo sufre una debilitación inmunitaria y se convierte en lo que un Vaidya denomina un «beej-bhoomi», un caldo de cultivo para la enfermedad, un semillero donde proliferan las toxinas. Una imagen desalentadora, pero, lamentablemente, cierta. Ama es un concepto fundamental para el diagnóstico ayurvédico de cualquier enfermedad.
Donde comienza Ama: El papel de la digestión:
La primera producción de ama casi siempre comienza con una digestión ineficiente en el estómago; por lo tanto, en sánscrito, el estómago se llama “ama + ashya” = “Amashaya”, el órgano o espacio para ama (estómago).
Significado de Ama:
«Ama» es una palabra sánscrita compuesta por dos palabras: «Aa + ma». «Aa» significa cerca y «ma» significa veneno, similar a un veneno. Por lo tanto, Ama es una sustancia o grupo de sustancias similares a un veneno o que actúan como tal.
En Ayurveda, este tipo de ama se describe como material pegajoso, blanco, crudo, no digerido, oxidado/combustido de forma incompleta, ya sea en forma de alimento, bilis, ácido o pensamientos negativos, que conduce a la enfermedad, el malestar y la indigestión.
Ama físico y mental: una visión holística
La perspectiva ayurvédica abarca la totalidad del estado, por lo que tiene en cuenta la toxicidad que se desarrolla tanto en el cuerpo como en la mente. Ama, por lo tanto, es tanto física como mental, y si se ignora durante demasiado tiempo, puede incluso penetrar en el alma.
Cómo se desarrolla Ama en el cuerpo:
Hmm, ahora entiendes qué es el ama, pero el verdadero secreto está en cómo saber cuándo se desarrolla en tu cuerpo y cómo eliminarlo fácilmente, ¿verdad? Así que, vayamos al grano de este método ayurvédico e identifiquemos el ama.
Cuando tu estilo de vida está a tu merced y es contraproducente, te saltas comidas, comes alimentos que no te convienen o sobras, comes a deshoras y combinas alimentos incompatibles, como pescado y yogur o lácteos y frutas juntos, y la lista sigue y sigue (es ahí donde necesitas un Vaidya cualificado y erudito para que te ayude).
La capacidad digestiva vital del cuerpo —el «Jathragni»— disminuye, lo que provoca que los alimentos no se digieran ni se absorban completamente. Estos residuos, o ama, permanecen en el estómago y se pudren, liberando sustancias tóxicas que obstruyen lentamente el intestino e impiden que el colon asimile los nutrientes de los alimentos digeridos.
Estilo de vida y acumulación de Ama:
La tiranía del ajetreado y estresante estilo de vida actual hace imposible resistir el ataque de Ama. Pero con la ayuda de un Vaidya y el conocimiento del Ayurveda, puedes hacer todo lo posible por ralentizarlo y eliminarlo regularmente.
Consejos ayurvédicos para eliminar el Ama de forma natural:
Como médico ayurvédico, quisiera compartir con ustedes algunas valiosas enseñanzas, pero aquí es donde sus acciones son las que realmente importan. ¡Empecemos!
a. Pequeños cambios para limpiar el cuerpo:
Elegir fruta fresca en lugar de una rosquilla cargada de azúcar; dar prioridad al almuerzo sobre ese trabajo pendiente y sobrecargado; prevenir la acumulación de ama en el cuerpo bebiendo agua tibia en lugar de bebidas heladas; y sí, elegir el ejercicio adecuado en lugar de quedarse en el sofá viendo la televisión.
Pequeños hábitos que limpian el Ama:
I. Desintoxicación física mediante el movimiento y la hidratación:
Piensa en tu cocina y asegúrate de que el fregadero siempre desagüe correctamente en lugar de intentar desatascar un desagüe obstruido. De igual manera, el ejercicio y el agua caliente mejoran la circulación, lo que ayuda al cuerpo a eliminar las toxinas más rápidamente.
II. Desintoxicación mental a través de microprácticas diarias:
Para tu salud mental, leer un libro inspirador, pasear con tu pareja cuando hace buen tiempo y tomarte un respiro mental de 60 segundos mientras tienes horas de trabajo frente al ordenador, estas pequeñas acciones funcionan como vitaminas y minerales para estimular tu psique y fortalecer y tonificar tu sistema inmunológico.
Ama afecta a todos:
Estas directrices generales del Ayurveda funcionan bien para todos, independientemente del género, la nacionalidad o la genética. Aunque todos somos únicos, ¡la edad materna avanzada es una realidad común!
Veamos entonces cuántos de ustedes realmente ponen en práctica estas acciones y estrategias para lograr la liberación de Ama y mantenerse en sintonía con la naturaleza.